มงคลชีวิต: การตั้งจิตในฐานที่ต่าง ๆ : หน้า 423/433

เนื้อหาที่ได้จากภาพมีดังนี้: --- ๓๙๙ มงคลชีวิต ภาพแสดงที่ตั้งจิตทั้ง ๗ ฐาน ฐานที่ ๑ ปางอุ้มบุญ ฐานที่ ๒ เพลาตา ฐานที่ ๓ จอมประสาท ฐานที่ ๔ ของเผดาน ฐานที่ ๕ ปากของศีรษะ ฐานที่ ๖ ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตตา ฐานที่ ๗ ศูนย์กลางกายระหว่างจิตจังดาว ต. นั่งขัดสมาธิ เทวาวางเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ขวาจรดนิ้วหัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่งั้นก็จะเกร็ง แต่เอาให้หลังโก่ง หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตา หรือขมับคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดนิมิต เป็น "ดวงแก้วกลมใส" ขนาดเท่าแก้วดํ่าใส บริสุทธิ์ ปราศจากราดี หรือรอยตำหนิใด ๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจดังประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลม สนิทเรื่อย ๆ บริกรรมมินิด นิ้วมือมือนดวงแก้วนั้น มานิสินอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ตั้ง นึกไปวนไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุสติว่า สัมมาณะระหัง หรือค่อย ๆ นอนมินดดวงแก้วกลมใสให้คอย ๆ เคลื่อนเข้าcenterกายตามแนวราศ โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่หนึ่งเป็นต้นไปน้อมด้วยการน้อมกายอย่างสบายใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา --- ถ้าต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมหรือให้แปลเป็นภาษาอื่น แจ้งได้เลย!