หลับตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 28 / 28

…วงใหม่ชื่อว่า ปฐมมรรค แปลว่าหนทางเบื้องต้นที่จะถึงธรรมกายภายใน แต่ถ้าออ ดวงนั้นมาส่งไว้ข้างหน้า คือ หลับตาแล้วเห็นแต่องวงลอยอยู่ข้างหน้า นั่นไม่ใช่ที่สติติของพระธรรมกาย จึงไม่เห็นพระธรรมกาย ดวงสว่างที่ตั้งไ…

เนื้อหานี้พูดถึงวิธีการเข้าถึงพระธรรมกายผ่านการปฏิบัติที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากสิณ และการใช้ศูนย์กลางกายฐานที่ 1 ในการฝึกสมาธิ เพื่อให้เห็นดวงสว่างที่แท้จริง การไม่เห็นพระธรรมกายในบางครั้งอาจเกิดจากการตั

26 อย่าให้หาย ภาพที่เราเห็นตอนหลับตานั่งสมาธิ พอเราได้แล้ว อย่าให้เลือนหายไป แม้ต้องทำกิจวัตรกิจกรรมอย่างอื่น ในชีวิตประจำวัน เราก็แปะภา…

…ให้เลือนหาย แม้จะต้องทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้ติดภาพไว้และฝึกให้ชำนาญในการรับรู้ ไม่ว่าจะหลับตาหรือเปิดตา ต้องให้เห็นภาพชัดเจนทั้งสองแบบ เน้นความสำคัญของการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้จิตใจไม่ฟุ้ง…

อยู่ในท่าที่พอดี ไม่มีฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง ต่อยให้หลังโงง หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพัก ผ่อน ไม่มีบิกกล้ามเนื้อท่า หรือมดคิว แล้วตั้งใจมัน วง อารมณ์สบาย สร้างความรู้…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกกายนิยมที่ช่วยให้ผู้ฝึกหายเครียดและเข้าสู่ภาวะสงบอย่างแท้จริง โดยคำแนะนำให้สร้างอารมณ์สุขาๆ และนึกถึงดวงแก้วกลมใสในศูนย์กลางกาย พร้อมภาวนาอยู่ตลอดเวลาเพื่อสัมผัสกับความสงบที่ล

ปรับท่านั่งของเราพอสงบ ๆ จนรู้สึกว่าลมหายใจและเลือดลงในตัวเดินได้สะดวก หลับตาของเราเบา ๆ พองาม ๆ คล้าย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อยากลูกยันต์ตา หลับตาสักนิดๆไม่…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปรับท่านั่งในขณะหายใจเพื่อให้เกิดความสงบและสุขภาพดี โดยเริ่มจากการหลับตาและยิ้มเบา ๆ ตามด้วยการหายใจเข้าลึกและผ่อนลมหายใจออก ผ่านจมูก การทำดังกล่าวช่วยทำให้ทุกเซลล์ในร่างกา…

…ัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ย่อให้หลังเง็งอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่มีบากกล้ามเนื้อ๗

สมาธิคือความสงบที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นเองได้ ตามที่พระพุทธศาสนาแนะนำเพื่อชีวิตที่มีความสุข โดยเริ่มจากการกราบพระรัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ เพื่อย้ำคุณธรรม จากนั้นนั่งทำสมาธิในท่าที่สบาย ขาขวาทับขา

…้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ่งไว้ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้ง หลับตาเพื่อสบายกล้ามกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อท่า

สมาธิเป็นการสร้างความสงบและความสุขด้วยตนเอง ตามแนวทางของพระพุทธศาสนา วิธีฝึกเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล เมื่อเตรียมใจแล้วให้นั่งขัดสมาธิ โดยรักษาท่าทางให้เหมาะสม เพื่อสร้างสมาธิให้แข็งแ

…างกลับหมู่ฎิ เพื่อเตรียมตัว ไปโรงเรียน เข้เรียน นักธรรม แต่หากศึกษาจบ นักธรรมชั้นเอกแล้ว ก็จะ มีเวลาหลับตาล้นใจให้ใส่ในรอบสายอีกครั้งหนึ่ง หลับตาลื่นตาครั้ง ก็ถึงเวลาต้องไปฉันเพลกันแล้ว ส่งขานี้ ช่างเป็นภา…

บทความนี้เล่าถึงกิจวัตรประจำวันที่เกี่ยวข้องกับการฉันเพล รวมถึงการเตรียมตัวสำหรับการเรียนวิชานักธรรม ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของพระสงฆ์และชุมชน โดยเน้นการทำความสะอาดและการจัดเก็บอุปกรณ์ที่ใช้ในการฉัน

ก่อนจำวัด หลับตาทบทวนข้อบกพร่องที่ต้องแก้ไขตนเองในรอบวัน ระลึกถึงบุญทั้งหลายที่ได้สร้างไว้ตลอดวัน แล้วเข้ำจำวัดอย่าง…

ก่อนจำวัด เราควรหลับตาทบทวนข้อบกพร่องที่ต้องแก้ไขในวันนั้น พร้อมระลึกถึงบุญที่ได้สร้างมาทั้งวัน เพื่อเข้าสู่การจำวัดอย่างม…

…มือข้างซ้าย นั่งให้สบายในท่าที่พอ­เหมาะไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่­อย่าให้หลังค่อ้ง หลับตาพอสบายคลายกับ

สมาธิ คือ ความสงบและความสุขที่สามารถสร้างได้ด้วยตนเอง ตามที่พระพุทธศาสนาสอนเป็นการดำรงชีวิตอย่างไม่ประมาท โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล จากนั้นระลึกถึงความดีที่ทำ แล้วนั่งขัดสมาธิในท่า