ออกกำลังกาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 5 / 11

4. ยารักษาโรคในที่นี้หมายถึงต้องหมั่นดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เช่น ต้องหมั่นออกกำลังกายเป็น ประจำ หรือตรวจสุขภาพประจำปี เป็นต้น การนำความรู้เรื่องมัตตัญญูมาปรับใช้ก็เพื่อเกื้อกูลต่อการใช้…

บทความนี้พูดถึงการใช้มัตตัญญูในการดูแลสุขภาพ โดยการออกกำลังกายและตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อสร้างนิสัยดี ๆ ที่สนับสนุนการฝึกอบรมตนเองให้เพียบพร้อมด้วยคุณงามความดีทา…

…งๆ กายภาพ บำบัด เป็นเรื่องของการรักษาโรคทางกาย โดยอาศัยวิธีการทางฟิสิกส์ แทนการใช้ยา เช่น การนวด การออกกำลังกาย เป็นต้น ความเข้าใจระดับพื้นผิวนี้ เป็นความเข้าใจระดับตื้นๆ มีผลทางด้านจิตใจเพียงเล็กน้อย ถ้า เข้าใจ…

บทนี้นำเสนอความสำคัญของคุณสมบัติของคนดีที่โลกต้องการผ่านความเข้าใจสองระดับ ได้แก่ ความเข้าใจระดับพื้นผิวที่เป็นความรู้ทั่วไปทางกายภาพ และความเข้าใจระดับลึกเกี่ยวกับชีวิต ความสำคัญของการทำทานและกฎแห่งก

…ตัวได้เหมาะสมกับฐานะระหว่างตนเองกับ บุคคลที่สมาคมด้วย 1.4) สุขภาพดี คือ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ สูบบุหรี่ ไม่เสพของมึนเมา ไม่ติดยาเสพติด ไม่เป็นโรคติดต่อร้ายแรง เป็นต้น ฆ่าสตวอนๆ 2) …

บทนี้กล่าวถึงมารยาทที่ดีที่ช่วยให้บุคคลสามารถวางตัวได้เหมาะสมในสังคม รวมถึงความสำคัญของสุขภาพดีซึ่งช่วยให้เรามีชีวิตที่แข็งแรงและสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ยังเน้นการหล

…ราะการใช้อริยาบถการเคลื่อนไหวไม่ถูกวิธี เช่น การนั่งทำงานที่โต๊ะทำงาน การจากบ้าน ทำความสะอาดบ้าน การออกกำลังกายไม่ถูกวิธี แม้แต่การรับประทานอาหารไม่ถูกวิธี หรือการพักผ่อนไม่ถูกวิธี จะส่งผลโดยตรงกับปัญหาสุขภาพทาง…

บทความนี้เน้นถึงความสำคัญของการปรับสมดุลชีวิตทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยการเลือกใช้ชีวิตที่มีความสงบสุข การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง รวมถึงการพักผ่อนที่เพียงพอ และอิริยาบถที่เหมาะสม เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพท

…อ ไม่ว่าจะเป็นบุคคล สัตว์ สิ่งของ รวมทั้งตัวของตัวเองด้วย 2. ดูแลสุขภาพกายและใจให้ดี ให้แข็งแรง หม่นออกกำลังกาย ยอมรับตามความเป็นจริง มีความสุขอยู่กับบุญทั้งในอดีต ในปัจจุบัน และที่จะดำเนินไปในอนาคต ขยันนั่งสมาธ…

บทความนี้เสนอแนวทางในการทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตของเราอยู่ในสภาวะนิ่งได้ง่าย และสามารถสร้างบุญได้มากมาย ได้แก่ การฝึกจิตด้วยสมาธิ การคิดดี พูดดี ทำดี และการเอาใจใส่ต่อการปฏิบัติธรรม รวมถึงการรับผิดชอบต่

…ที่ลำเนื้อบริเวณช่วงข้าง ที่หลังข้าง ช่วงขาข้าง เพราะฉะนั้นเราต้องบริหารให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ด้วยการออกกำลังกาย เช่น หาโอกาสเดินวันละหนึ่งสั้น ๒-๓ กิโลเมตร ให้กล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหว ออกกำลังกายทางนี้บ้าง คอเอีย…

… ร่างกาย และจิตใจ โดยเฉพาะการนั่งหน้าจอเป็นเวลานาน ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและตา. เราควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและการพักสายตา พร้อมกับมีวินัยในการใช้เทคโนโลยีอย่างมีสติ. ควรเป็นนายไม่ให้เทคโนโลยีเป็นเจ้านายเรา. …

ต้องจัดสรรเวลาออกกำลังกาย เลือดลมจะได้เดินได้สะดวก เราต้องอาศัยกายหยาบ รองรับความละเอียดของใจ ๒๑ สิงหาคม พ.ศ.๒๕๕๖

ประโยค(คํ) - ปฐมสมบัติ สภาพาเลปาน ดา - หน้าแรก 27 เป็นเครื่องนำออกที่คนกำหนดเอาแล้ว [ อรรถาธิบายวิธีอบรมสติ ๑๒ อย่าง ] ข้อว่า โส สตฺตอ อุสาสตฺติ มีความว่า กิญฺญณุ ณงนั้นนั่งอย่างนั้น และตั้งสติ

…ที่มีความสำคัญในการฝึกฝนจิตใจ นอกจากนี้ยังมีการวิเคราะห์ความสำคัญของอารมณ์ที่ไม่ฟุ้งซ่านในขั้นตอนการออกกำลังกายและสติในเวลาหายใจ.

แต่... นั ก ส ร้ า ง บ า ร มี 4 M ๑ ๑๔๙ เพียงแค่ขี้เกียจออกกำลังกาย บอกได้เลยว่า อนาคตการนั่งสมาธิของเราดับเสียแล้ว เพราะสุขภาพไม่ อ้านวย เหมือนกับเราฆ่าตัวเองผ่อนส่ง …

การรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายมีความสำคัญมากในชีวิตเรา ซึ่งการไม่ดูแลสุขภาพอาจส่งผลเสียต่อการนั่งสมาธิและการมีสุขภาพจิตที่ดี สิ่งท…

…ิบัติเรื่องการรักษาสุขภาพขั้นพื้นฐาน อย่างถูกต้อง เช่น ถ้ายังดื่มน้ำน้อย กลั้นอุจจาระ ปัสสาวะ ไม่ได้ออกกำลังกาย พักผ่อนไม่พอ ปล่อย

บทความนี้นำเสนอแนวทางในการใช้ชีวิตเพื่อสร้างบารมี โดยมีการเน้นถึงความสำคัญของการบริโภคอาหารที่เหมาะสม การใช้ชีวิตอย่างพอเพียง และการดูแลสุขภาพให้ถูกวิธี เพื่อไม่ให้กลายเป็นการสะสมกิเลสและทำให้ไม่สามาร

… บางอย่างน้อยไป ไม่สม่ำเสมอ ถ้าเป็นกรณีนี้ก็ปรับเสียให้พอดี พูดง่ายๆ ให้ร่างกายได้พักผ่อน หรือว่าได้ออกกำลังกายเสียบ้าง และ ทำให้เป็นเวลาเป็นประจำ อีกพวกหนึ่ง คือพวกที่ใจฟุ้งซ่าน ชอบร้องรำทำเพลง ชอบ ห ล ว ง พ่ อ…

…วรสำรวจตัวเองและปรับพฤติกรรมตามเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการง่วง เช่น นอนให้เพียงพอ กินอาหารให้เหมาะสม และออกกำลังกายเป็นประจำ การปรับเปลี่ยนเหล่านี้จะช่วยลดอาการง่วงนอนขณะนั่งสมาธิได้

คนที่เคยสุขภาพเรียบร้อยก็แสดงกริยาที่น่าละอาย ท่ม ออกกำลังกายมั่บเสมอ ทานอาหารถูกได้ อะไรที่คนทั่วไปไม่กล้าทำ คนเมทำได้หมด สุขภาพก็เลยได้ผลอย่างนี้ ปกติคนสุขภาพ …

บทความนี้สำรวจสุขภาพและพฤติกรรมการดื่มเหล้าของคนญี่ปุ่น โดยเน้นถึงความแตกต่างระหว่างคนที่มีสุขภาพดีและคนที่ดื่มเหล้า อธิบายว่าทำไมคนญี่ปุ่นจึงนิยมไปดื่มหลังเลิกงาน ทั้งหัวหน้าและลูกน้องมักเข้าสังคมในร

…ลังห่างกันเล็กน้อย มีระเบียงทางเดินและหลังคาเชื่อมติดกัน เพื่อให้มีพื้นที่ในชายคาสำหรับคุณยายได้เดินออกกำลังกาย ทางขึ้นภูทิคุณผู้พักของคุณยายไม่มีขึ้นบันได แต่จะเทพื้นทำเป็นแบบลาดเอียง เพื่อสะดวกในการเดินและใช้ร…

…รง ยกพื้นเตี้ยๆ มีทางลาดเพื่อความสะดวกในการเดินและใช้รถเข็น รวมถึงพื้นที่ในระเบียงเพื่อให้คุณยายเดินออกกำลังกายได้อย่างสะดวก มีการสร้างคูน้ำเพื่อให้คุณยายมีที่ปล่อยปลาและเลี้ยงปลา ได้มีความเป็นส่วนตัวจากคนภายนอก…

…างดีๆ ที่จะช่วยปกป้องร่างกายของเราจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สำคัญ เพราะจะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงขึ้น และช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย เราคว…

การรักษาสุขภาพควรรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยลดค…

… หรือค่อนข้างสุขภาพดีหรือไม่เป็นเวลา? ฉ. ไอ มีม, ดี ม ผ. มีอาการอ่อนเพลีย, เหนื่อย, หายใจเหนื่อย ก. ออกกำลังกายได้ 1-2 วัน ข. ออกกำลังกายมากกว่า 2 วัน

…ึงวิธีการสังเกตอาการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ เช่น การมีอาการไอ, จาม, และไข้ รวมถึงอาการอ่อนเพลียและการออกกำลังกาย ก็มีวิธีการสังเกตที่ควรให้ความสนใจ. สามารถตรวจสอบสุขภาพพื้นฐานได้จากอาการที่แสดงให้เห็น.

…จว่าการออกกำลังทำให้ร่างกาย แข็งแรง คนเราก็จะพยายามคิดหาทางออกกำลังด้วยวิธีการ ต่างๆ จนเนืองนิสัยชอบออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ ห่างไกลจากความเจ็บไข้ได้ป่วย เป็นต้น ความเข้าใจระดับลึก เป็นความเข้า…

ความเข้าใจระดับลึกเมื่อเข้าไปอยู่ในบุคคลจะกลายเป็นลักษณะนิสัย เช่น การออกกำลังเพื่อสุขภาพ. สาระสำคัญ 10 ประการเกี่ยวกับชีวิตที่มีผลต่อจิตใจ ถ้าเข้าใจถูกต้องจะทำให้ชีวิตมีความสุขและประสบความสำเร็จ. การ

…่อไปได้ ๓. เมื่อกลับถึงที่พักอาศัย ควรสรงน้ำให้สบายใจก่อนพักผ่อน ให้สมองหายตึงเครียดสักครู่ หรือเดินออกกำลังกายสูดอากาศสบายๆ พอควรแก่เวลา แล้วค่อยมาเริ่มดูตำราวิชาที่จะสอบต่อไป ๔. เมื่อสอบเสร็จหมดทุกวิชาแล้ว ไม่…

การเตรียมตัวสอบจำเป็นต้องมีสติการควบคุมจิตใจ ในระหว่างการสอบห้ามตื่นเต้นเกินไป และเมื่อเสร็จสิ้นสอบไม่ควรวิพากย์วิจารณ์ในทางที่ไม่ดีต่อข้อสอบหรืออาจารย์ หลังสอบควรมีการสวดมนต์และแผ่เมตตาให้กรรมการ เพื

66 หนูมีประสบการณ์แปลกๆ เกิดขึ้นช่วงที่อยู่ที่ปักกิ่งค่ะ วันหนึ่ง ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2549 หนูไปออกกำลังกายที่ ฟิตเนสข้างหอพักกับเพื่อนๆ ขณะที่หนูปั่นจักรยานอยู่กับที่ ตอนนั้นใจนิ่งๆ ว่างๆ สบายๆ โดยที่ไม่ได้…

ในเดือนธันวาคม ปี 2549 ขณะออกกำลังกายที่ฟิตเนส หนูได้ประสบการณ์ที่แปลกประหลาดเมื่อเห็นองค์พระโผล่ขึ้นที่กลางท้องในขณะที่ปั่นจักรยาน รู้สึ…

…อได้ อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง ครูไม่ใหญ่เห็นด้วยว่าเด็กควรตั้งใจ เรียนหนังสือ ตั้งใจฝึกสมาธิ และเล่นกีฬาออกกำลังกายควบคู่ กันไปด้วย เพื่อให้เข้มแข็งทั้งร่างกายและจิตใจ ดีกว่าเล่นเกม คอมพิวเตอร์อีกนะลูกนะ เพราะการเล่…

ในเนื้อหานี้ ครูไม่ใหญ่ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการให้เด็ก ๆ แบ่งเวลาในการฝึกซ้อมกีฬา เช่น กอล์ฟ พร้อมกับการเรียนหนังสืออย่างเข้มข้น นอกจากนี้ยังพูดถึงการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่อาจทำให้เสียสุขภาพ และเวล

…มาณ ๓ ปี (พ.ศ. ๒๕๓๓) ก็ได้เป็นธรรมะกับคุณครูไม่ใหญ่ที่ยอดยุพพ เป็นผู้เสี่ยงดวงโยบาย เป็นผู้นำกิจกรรมออกกำลังกาย เป็นพิธีกรมาฆานัน ตอบอาสาเป็นพิธีกรมาฆานันสุดๆไป เป็นพิธีถ่ายภาพประวัติศาสตร์ (ครั้งแรก คือ อัครสรว…

การบวชเป็นพระประจำวัดพระธรรมกายต้องช่วยงานวัดเป็นเวลา 5 ปี รวมถึงการทำกิจกรรมต่าง ๆ และการเป็นพิธีกร โดยผู้บวชมีประสบการณ์ในการทำงานและพัฒนาตนเองผ่านการฝึกอบรมและการเรียนรู้จากประธานโครงการ ซึ่งส่งผลใ