ผลกระทบเส้นเนื่องต่อชีวิต : หน้า 18/34

ผลกระทบเส้นเนื่อง ชีวิตจะดีขึ้นก็ต่อเมื่อได้ปรับสมดุล 4. การปรับสมดุลชีวิตด้วยความสงบทางกายภาพ (ภายเวิก) การศึกษาให้เข้าใจ และรู้จักใช้ความเคลื่อนไหวทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอาชีพ การทำงานบ้าน การบริหารร่างกาย หรือการพักผ่อนวิธีการใช้ร่างกาย อิริยาบถ การเคลื่อนไหว เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะการใช้อริยาบถการเคลื่อนไหวไม่ถูกวิธี เช่น การนั่งทำงานที่โต๊ะทำงาน การจากบ้าน ทำความสะอาดบ้าน การออกกำลังกายไม่ถูกวิธี แม้แต่การรับประทานอาหารไม่ถูกวิธี หรือการพักผ่อนไม่ถูกวิธี จะส่งผลโดยตรงกับปัญหาสุขภาพทางร่างกายทั้งสิ้น การพักผ่อนทางร่างกายเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญมากขึ้นในปัจจุบัน บุคคลที่มีความพร้อมด้านปัญญา ทรัพย์สิน เงินทอง และครอบครัว แต่ต้องมาพบกับปัญหาสุขภาพเนื่องมาจากการไม่พักผ่อนอย่างเพียงพอ พักผ่อนไม่เป็นเวลา และพักผ่อนไม่สนิท บางกรณีถึงกับเสียชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัว และเสียชีวิตด้วยโรคภัย อันเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย พระสงฆ์ไม่มีมีจิตที่จะปฏิบัติเป็นประจำในฐานะผู้อุปถัมภ์ คือ การจากลานวัด การบิณฑบาตและเดินจงกรม เพื่อบริหารร่างกายให้สมดุล ให้เกิดา ยินดี เดิน นั่ง อริยาบถนั้นก็มีความสำคัญต่อสุขภาพมาก ในแต่ละวันเราจะต้องผลัดเปลี่ยนอริยาบถให้สมำเสมอ ให้เกิดความสมดุลกัน เลือดลมในตัวจึงจะไหลเวียนได้สะดวกไม่เกิดการเมื่อยล้ากระเพาะอยู่ในอริยาบถใดอริยาบถหนึ่งนานเกินไป ซึ่งจะเป็นเหตุให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย ในอรรถถกอธิบายไว้ว่า พระผู้พระภาคเจ้าทรงผ่อนคลายความปวดเมื่อยจากอริยาบถหนึ่งด้วย 11 องฺปฺจก. 22/29/31