เบา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 18 / 38

…เอียดไปเรื่อยๆ ละเอียดไปจนกระทั่งถึงจุดๆ หนึ่ง ใจหยุดนิ่งอย่างแท้จริง จะเกิดความรู้สึกว่าโล่ง โปร่ง เบา แล้ว ก็สบาย รู้สึกตัวเรากลวงๆ โปร่งๆ โล่งๆ เบาสบาย ใจจะขยาย ความรู้สึกของร่างกายของเราจะขยาย เราจะม…

บทความนี้พูดถึงการพัฒนาจิตใจและการหยุดนิ่งเพื่อเข้าถึงความดีอันสูงสุด เราจะรู้สึกโล่งโปร่งเมื่อจิตใจสงบ เป็นการเริ่มต้นสู่การพบกับดวงธรรมหลายๆ ดวงซึ่งเป็นขั้นตอนในการบรรลุธรรม เราสามารถพัฒนาตนเองไปสู่

…รงตรวจดูว่าควรจะโปรดใครเป็นคนแรก ทรงระลึกถึง อาฬารดาบส และอุทกดาบส ซึ่งเป็นผู้มีปัญญามาก และมีกิเลส เบาบาง ครั้นรู้ว่าท่านทั้งสองได้ละสังขารไปก่อนแล้ว ทรงระลึก ถึงปัญจวัคคีย์ที่เคยอุปัฏฐากพระองค์ จึงเสด็…

ในบทนี้พระพุทธเจ้าได้ระลึกถึงอาฬารดาบสและอุทกดาบส แต่พบว่าทั้งสองได้ละสังขารไปแล้ว จึงเสด็จไปหา ปัญจวัคคีย์ที่เคยอุปัฏฐาก พระองค์โปรดให้คำสอนในที่ป่าอิสิปตน มฤคทายวัน แม้จะมาด้วยกำลังบารมี ทำให้ปัญจวั

…ญแล้ว เราจะได้ไปเกิดที่ไหนหนอ แต่พวกที่ได้ เตรียมป้องกันภัยที่น่าสะพรึงกลัว ด้วยการทําบุญไว้มากก็จะ เบาใจว่า เราอาศัยทานที่เราได้ทำ ศีลที่ได้รักษา และภาวนาที่ ได้เจริญ บุญนั้นจะส่งผลให้ไปเสวยสุขสมบัติในเ…

บทความนี้กล่าวถึงความรู้สึกของเทวบุตรเมื่อเผชิญกับสัญลักษณ์แห่งความตาย ซึ่งนำไปสู่การพิจารณาเรื่องบุญกุศลที่ทำและความหมายของการสร้างบุญในชีวิต เสนอแนวคิดว่าผู้ที่ทำบุญมากจะรู้สึกสบายใจเมื่อคิดถึงชีวิต

…บื้องบนให้ขาด ให้หายรุงรัง ก็ดึงมาได้ช้า จิตดวงที่ ๓ หมายถึง จิตของพระสกิทาคามี ผู้มีราคะ โทสะ โมหะ เบาบางลงมาก ย่อมเกิดเร็ว เป็นไปเร็ว แต่ยัง ถือว่าเกิดช้า เป็นไปช้าในชั้นสูงขึ้นไป เสมือนบุคคลตัดไม้ไผ่ …

เนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาจิตในแนวทางของพระพุทธศาสนา โดยแบ่งประเภทของจิตออกเป็น 5 ประเภท ตั้งแต่จิตของพระสกิทาคามีไปจนถึงจิตของพระปัจเจกพุทธเจ้า ซึ่งสะท้อนถึงระดับการละกิเลสและความเร็วในการเกิดจิตในแต่ล

…อขวาทับ มือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อน ลูก คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าบีบเปลือกตา อย่า กดลูกนัยน์ตา ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย อ…

บทความนี้อธิบายวิธีการฝึกสมาธิขั้นพื้นฐาน โดยเริ่มจากท่านั่งขัดสมาธิและการผ่อนคลายร่างกาย หลังจากนั้นให้มุ่งเน้นที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อพัฒนาจิตใจให้สงบและนิ่ง รวมถึงการนึกถึงดวงใสและองค์พระแก้วใ

เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริกรรม ภาวนาในใจเบาๆ ว่า “สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง” อย่างสบายๆ ทำใจให้ใสๆ จนกว่าใจจะหยุดนิ่ง พอใจหยุดนิ่งก็จะทิ้งคำภ…

ในข้อความนี้เสนอวิธีการเริ่มต้นใหม่ด้วยการประคองใจในระหว่างการภาวนา โดยการให้ใจหยุดนิ่ง ด้วยการภาวนา "สัมมา อะระหัง" รวมถึงการฝึกใจ ให้ไม่สนใจสิ่งภายนอก และมองหาความสงบภายใน เพื่อเป็นที่พึ่งที่แท้จริง

…ภัย อุทกภัย วาตภัย โจรภัย ราชภัย หรือภัยใดๆ ก็ตาม เมื่อเข้าถึงที่พึ่งที่ระลึกอยู่ข้างใน หนักก็จะเป็นเบา เบาก็จะหาย ถ้าหมดอายุขัยก็ไปสู่สุคติโลกสวรรค์ บางคนในโลกนี้ แม้มีชีวิตที่สะดวกสบายในปัจจุบัน แต่ว่า…

บทความนี้พูดถึงความกลัวและความวิตกกังวลต่อภัยต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในทุกสถานที่ทั่วโลก การหาที่พึ่งที่แท้จริงภายในโดยการเข้าถึงพระรัตนตรัย เป็นทางเลือกที่จะช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัยและอบอุ่นในใจ ชี้ให้เห็

…ฤติดี พร้อมที่จะรักษาระเบียบ วินัยได้ สุขภาพแข็งแรง ไม่เป็นโรคติดต่อ ไม่มีโรคประจำตัว เช่น โรคลมชัก เบาหวาน โรคไต หอบหืด โรคจิตประสาท (ผ่านการตรวจรับรองโดยแพทย์ ตามเอกสาร บพ.๐๒) • ไม่ติดยาเสพติดให้โทษ ร่…

เพื่อที่จะบวชเป็นพระ ผู้สมัครต้องเป็นชายแท้ มีการศึกษาตั้งแต่ระดับประถมศึกษาปีที่ 5 และมีอายุระหว่าง 20-65 ปี ต้องสามารถเข้าอบรมได้ทั้งระยะเวลาการอบรม ผู้สมัครจะต้องมีความประพฤติดี สุขภาพแข็งแรง ไม่เป

…ิสัตว์จะชี้แจงแสดงเหตุผลต่างๆ นานา ให้ เห็นถึงผลได้ผลเสียอย่างไร ก็ไม่เป็นผลสำเร็จ เพราะความโง่เขลา เบาปัญญา และทิฏฐิมานะของรุกขเทวาตนนี้ ในตอนกลางดึก ของคืนวันหนึ่ง ก็ได้แปลงร่างให้ดูน่าเกลียดน่ากลัว ส่…

เนื้อหาของบทนี้กล่าวถึงความสำคัญของมิตรภาพและการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี เพื่อให้ทุกคนสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างสงบสุข แม้จะต้องเผชิญกับปัญหาและการตัดสินใจที่ยากลำบาก พระโพธิสัตว์ได้สื่อสารถึงผลดีและผลเส

…รวมอยู่กับดวงธรรม ซึ่งเกิดขึ้นในกลาง กายมนุษย์ละเอียดนั้น เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันเลย ใสบริสุทธิ์ ฟองเบา นุ่มนวล หยุดต่อไปอีก หยุดในหยุด หยุดเฉยๆ เบาๆ สบายๆ ลองทำดู ต้องเอาหยุดกับนิ่งให้ได้

บทความนี้พูดถึงแนวทางการหยุดจิตใจและการเข้าสู่สภาวะภายในที่นิ่งและชัดเจน โดยเริ่มจากการนั่งนิ่งและไม่คิดอะไร ซึ่งจะทำให้เกิดการเชื่อมต่อกับกายมนุษย์ละเอียดเป็นหนึ่งเดียว ค่อยๆ หยุดและสัมผัสกับประสบการ

…ราะเห็นประโยชน์ที่จะเกิดแก่ศิษย์ในภาย ภาคหน้า ท่านจึงได้ตักเตือนสั่งสอน หรือบางครั้งก็ลงโทษหนักบ้าง เบาบ้าง ตามเหตุอันสมควร เพื่อให้ศิษย์ได้สำนึก เมื่อรู้ตัวแล้ว จะได้ปรับปรุงแก้ไขตนเอง ดังนั้น ศิษย์ที่ด…

ในบทเรียนนี้กล่าวถึงความสำคัญของการสั่งสอนของอาจารย์ที่มีเจตนาต่อศิษย์ โดยการลงโทษหรือการตักเตือนจะต้องมีเหตุผลและมีความเมตตา เพื่อให้ศิษย์เมื่อรู้ตัวแล้วสามารถปรับปรุงตนเองได้ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการฝึ

…่เอนกายลง เท้าทั้งสอง ยังไม่ทันพ้นจากพื้น ศีรษะยังไม่ทันถึงหมอน ขณะนั้นเอง ใจ ของท่านปลอดโปร่ง โล่ง เบาสบาย คลายจากความตั้งใจมาก เกินไป เมื่อใจสบาย ใจหยุดนิ่งได้ถูกส่วน หยุดเข้าไปในกลาง กายธรรมพระโสดาบัน…

บทความนี้เล่าถึงการบรรลุธรรมของพระอานนท์ โดยท่านประสบความสงบและเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับกายธรรมอรหัต และหลุดพ้นจากอาสวกิเลสต่างๆ หลังจากการนั่งสมาธิ ท่านแสดงความเป็นพระอรหันต์ด้วยอิทธิปาฏิหาริย์ในช่วงกา

…ฝึกใจของเราให้หยุดนิ่ง พอหยุดถูกส่วนก็จะค่อยๆ เริ่มเข้าใจไปทีละเล็กทีละน้อย เมื่อ ใจเริ่มโล่ง โปร่ง เบาสบาย เข้าถึงความสว่างภายใน เข้าถึง ดวงธรรมภายใน เข้าถึงกายภายใน จนกระทั่งเข้าถึงธรรมกาย พอเข้าถึงธรร…

เนื้อหานี้พูดถึงการเข้าถึงธรรมกายที่เป็นแกนกลางของการเข้าถึงนิพพาน โดยระบุว่ามนุษย์มักตั้งเป้าหมายชีวิตผิดพลาดในการแข่งขันทางกิจกรรมต่างๆ ปัญหาที่เกิดขึ้นจากการไม่ได้หยุดใจและค้นหาความสุขที่แท้จริง กา

…ิคุณสุดที่จะประมาณได้ เมื่อทรงบรรลุพระอนุต ตรสัมมาสัมโพธิญาณแล้ว ทรงพิจารณาเห็นว่าสัตวโลกที่มีกิเลส เบาบางพอที่จะรองรับธรรมะที่พระองค์ตรัสรู้ได้ ยังมีอยู่ จึง ทรงใช้เวลาตลอดพระชนมชีพ โปรดเวไนยสัตว์ให้เข้…

พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงมีน้ำพระทัยที่เปี่ยมล้นไปด้วยพระมหากรุณาธิคุณ และทรงใช้เวลาตลอดพระชนมชีพเพื่อโปรดเวไนยสัตว์ให้เข้าถึงธรรม แม้ว่าพระพุทธองค์จะดับขันธปรินิพพานไปแล้ว แต่พระธรรมคำสอนยังคงอยู่เพื่อใ

…ี่ยม จึงทำให้สามารถเอาชนะอุปสรรคทั้งหลาย เหล่านั้นได้ ฉะนั้นยามใดที่เราท้อแท้ใจ ขอให้หลับตาลง วางใจ เบาๆ สบายๆ ไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ให้อยู่ที่ตรงนั้นนานๆ เราจะรู้สึกว่า มีพลังซ่อนเร้นอยู่ภายในที่จะ…

ทุกคนต่างปรารถนาความก้าวหน้าในชีวิตแม้ต้องเอาชนะอุปสรรคมากมาย ด้วยใจที่มีพลัง ให้เราหันมาที่ศูนย์กลางกายเพื่อค้นหาพลังในตัวเอง และทำความดีตามแนวทางธรรม โดยเฉพาะการให้ที่มีผลมากสามารถยกระดับจิตใจและสร้

…าทำให้ยาก...มันก็ยาก ถ้าทําง่ายๆ...มันก็ง่าย วิธีการ คือ ไม่ต้องทำอะไรเลย แค่หยุดนิ่งตรงกลางองค์พระ เบาๆ นิ่งๆ เฉยๆ เดี๋ยวก็ดูดวูบไป เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน หยุดนิ่งเฉยๆ... “หยุดเป็นตัวสำเร็จ” นั่นเอง ๒๑…

บทความนี้พูดถึงความลึกซึ้งของธรรมะและการเข้าถึงที่ง่ายดายโดยการทำใจให้หยุดนิ่งและอยู่ในความสงบ ความหมายที่สำคัญคือการหยุดนิ่งตรงกลางองค์พระแล้วปล่อยให้มีความรู้สึกเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน การหยุดนี้นำไ

…ล่านั้น ก็จะต้องพินาศไป ด้วยภัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นภัยจากน้ำ จากไฟ จากโจรผู้ร้าย หรือ คนคดโกง โทษอย่างเบาที่สุดของการประพฤติผิดในกาม คือ ทำให้เกิดเป็นมนุษย์ผู้มีศัตรูคู่เวรมาก ยากจะหาความสงบ สุขในชีวิต โทษ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการที่ศีลเป็นที่ตั้งแห่งความดีงามและผลกระทบทางลบจากการกระทำที่ผิดศีล เช่น การพูดโกหก การพูดส่อเสียด และบทลงโทษที่เกิดขึ้นในชีวิต ซึ่งอาจส่งผลให้ชีวิตเต็มไปด้วยศัตรู ความทุกข์ และความไม

…ิต - ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และ เลือกคิดแต…

เนื้อหาวิเคราะห์ถึงประโยชน์ของการฝึกสมาธิในหลายด้าน เช่น ด้านสุขภาพจิตทำให้จิตใจผ่องใสและมีสมาธิ มุ่งเน้นการพัฒนาบุคลิกภาพที่ดี และส่งเสริมกำลังใจในชีวิตประจำวัน ยิ่งไปกว่านั้นการฝึกสมาธิยังช่วยในด้าน

…งได้ ซึ่งไม่เคยทำได้มาก่อน แสงสว่างที่เกิด ขึ้นก็ไม่เคยเห็นมาก่อนเลย เมื่อใจนิ่งแล้วก็จะเกิดความสุข เบา สบาย” (กัลฯ สุธิดา เกษตรเวทิน) จากยอดดอย

…่งสมาธิที่ถูกต้อง ทำให้ได้รับผลที่น่าพอใจและสามารถทำใจให้นิ่งได้ โดยการปฏิบัตินี้ทำให้เกิดความสุขและเบาสบาย แสงสว่างที่ปรากฏขึ้นเมื่อใจนิ่ง จะทำให้เราเข้าใจถึงประสบการณ์ภายในที่มีคุณค่าและวิธีการฝึกฝนที่…

…นั่งก็เกร็งมาก แต่พอ นั่งๆ ไปทำตามพระอาจารย์ท่านสอน ท่านเน้นคำว่าสบายๆ บ่อยมาก ใน ร่างกายเราโปร่งใส เบา เป็นอันหนึ่งอันเดียวกับอากาศ ท่านบอกให้เรา ทำความรู้สึกให้เหมือนขนนกที่แตะแผ่วๆ บนผิวน้ำ ให้นึกถึงห…

การนั่งสมาธิส่งผลดีในด้านสุขภาพและอารมณ์ ผู้ที่ปฏิบัติมีผิวพรรณดูดีขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้นและมีสุขภาพจิตที่สมดุล นอกจากนี้ยังส่งผลให้บุคลิกภาพดีขึ้น เรียนรู้การรักษาอารมณ์เย็นสบายต่อเนื่อง สามารถตื่นนอน