เบา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 121

…านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจขึ้นคือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ ส่งเบี่ยงเบน ปอดโป่ง โลง เบา สบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิด

การฝึกสมาธิเจริญภาวนาวิชชาธรรมกายช่วยให้เกิดความสงบใจและคุณภาพของจิตใจที่ดีขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับลมหายใจ เข้าใจการกำหนดจิตที่ศูนย์กลางกายและการสร้างนิมิต ทางการฝึกนี้นำไปสู่ความสุขและการผ

…มผ้า ขี้รอยผืนนี้ สีลไปทำการรังเกียจสีฟ้า (หรือ)" เมื่อตนโอกา ตนอยู่แบบนั้นแล จิตคิดความเป็นธรรมชาต เบา(คลายกระสัน) แล้ว. ท่านกลับมาแล้ว โดยกาลล่วงไป ๒-๓ วัน ก็คริสขึ้นอีก จึง สอนตนเหมือนอย่างนั้นนั่นแล,…

เนื้อหาเกี่ยวกับพระธัมมทัตผู้นั่งคุกูลเถระที่ผ่านการสอบตนเองและการบรรลุพระอรหัตผล ผ่านการให้โอวาทตนเองและการควบคุมอารมณ์ โดยมีการสนทนากับภิกษุเกี่ยวกับการพัฒนาทางจิตที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เขาอยู่ปลีก

…ิต - ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และ เลือกคิดแต…

เนื้อหาวิเคราะห์ถึงประโยชน์ของการฝึกสมาธิในหลายด้าน เช่น ด้านสุขภาพจิตทำให้จิตใจผ่องใสและมีสมาธิ มุ่งเน้นการพัฒนาบุคลิกภาพที่ดี และส่งเสริมกำลังใจในชีวิตประจำวัน ยิ่งไปกว่านั้นการฝึกสมาธิยังช่วยในด้าน

…ละเอียดเข้าไป เป็นชั้น ๆ ใจจะใสขึ้น บริสุทธิ์ขึ้น ความสุขก็จะเริ่มมา ในเบื้องต้น จะรู้สึกโล่ง โปร่ง เบา สบาย ไม่อึดอัด ไม่คับแคบ ไม่มีข้อจำกัด สําหรับกายมนุษย์ว่า จะต้องโตเพียงแค่นี้ มีขอบเขตเพียงแค่นี้ …

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการไม่สนใจประสบการณ์จากผู้อื่นมากเกินไป แต่ให้ใช้เป็นกำลังใจในการค้นพบประสบการณ์ภายในของเราเอง ซึ่งสามารถนำไปสู่ความสุขอย่างแท้จริง การเดินทางจากอทุกขมสุขไปสู่ความสุขนั้น ต้

…ของ หลวงปู่ฯ พระผู้ปราบมาร วันอาทิตย์ที่ ๕ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายเรา ทั้งเนื้อทั้งตัวให้มี ความรู้สึกว่าสบาย แล้วก็ทิ้งทุกอย่าง…

บทความนี้กล่าวถึงการเจริญสมาธิภาวนา โดยเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายร่างกายและใจ รวมถึงการมุ่งไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่ทุกคนควรมีความตั้งใจในการเจริญกรรมฐาน เพื่อเข้าถึงพระเดชพระคุณของหลวงปู่ฯ ผู้ค้นพบว

…รรพสัตว์ สรรพวิญญาณทั้งปวง แล้วพวกเขาพากันมีความสุขโดยถ้วนหน้า ทั้งหมดนี้ให้กระทำด้วยอารมณ์สงบ นิ่ง เบา ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เพราะตัวเรานั้นอาศัยอยู่ในสังสารวัฏอันมีความตายเป็นประตูสุดท้ายของชีวิต ที่ไม่เ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการสร้างความสว่างในชีวิตผ่านการทำสมาธิและอธิษฐานเพื่อความสุขของสรรพสัตว์ โดยเน้นการทำวันให้ดีที่สุดในขณะที่ตั้งใจปฏิบัติอารมณ์สงบ ทั้งหมดนี้เชื่อว่าจะช่วยให้มีสุขภาพดีและอายุยืนยาว โ

…า “เห็น” แทนคำว่า “รับ” เนื้อใจชั้นที่ 1 เมื่อรับแล้ว ก็ส่งต่อไปยังเนื้อใจชั้นที่ 2 ซึ่งอยู่ลึกกว่า เบา โปร่ง โล่ง และประณีต มากกว่า ทำหน้าที่บันทึกไว้เป็นภาพทั้งหมด เหมือนกับวิดีโอที่สามารถบันทึกภาพไว้ไ…

บทความนี้นำเสนอเกี่ยวกับกลไกการทำงานของใจที่ปรากฏในคำสอนของหลวงปู่วัดปากน้ำ ซึ่งแบ่งเป็น 4 ขั้นตอน ได้แก่ การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น และการลิ้มรส โดยเมื่อสิ่งต่าง ๆ กระทบประสาทสัมผัสจะส่งต่อให้ใจรั

…ๆ ประคองใจไปเรื่อย ๆ ๆ เดี่ยวจากฟุ้งมากก็จะฟุ้งน้อย จากฟุ้งน้อยก็จะไม่ฟุ้ง จากไม่ฟุ้งก็จะโล่ง โปร่ง เบา สบาย ใจเบิกบาน เดี๋ยวแสงสว่างก็จะค่อย ๆ เรื่องรอง เป็นแสงแก้วที่เนียนตา ละมุนใจ แล้วก็จะละเอียดลงไป…

บทความนี้เสนอแนวทางในการประคองใจไปเรื่อย ๆ โดยการลดความฟุ้งซ่านและสร้างความโล่งโปร่งให้กับจิตใจ ในที่สุดจะนำไปสู่ความสุขที่เกิดจากการเข้าถึงดวงธรรมที่มีอยู่ภายในตัวเรา ความสุขจะเกิดขึ้นในทุกขั้นตอนจนใ

…จิต - ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ และ สติปัญญาดีขึ้น - ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็วถูกต้อง และเลือกคิดแ…

การฝึกสมาธิส่งผลดีหลายด้าน เช่น เสริมสุขภาพจิตที่ดี เพิ่มสมรรถภาพทางใจ ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพ อารมณ์เป็นคนหนักแน่นและเสน่ห์ดี มีความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ทำให้ครอบครัวมีความสงบและเจริญก้าวหน้า รวมถึงสร้

…จุดนั้น สักครู่ก็ถูกดูดวูบเข้าไปหาจุดสว่าง จุดสว่างนั้นได้ขยายกว้าง ออกไป กลายเป็นดวงใสบริสุทธิ์ บางเบา เหมือนลูกโป่งฟองสบู่ พี่เณรเข้าไปอยู่ในดวงนี้ มีความสุขจังเลย เหมือนอยู่ใน โลกอีกโลกหนึ่ง ยังกับอยู…

เนื้อหานี้พูดถึงประสบการณ์ของพี่เณรที่มีความสุขเมื่อได้มองเห็นจุดสว่างภายใน จิตใจของเขาจดจ่อกับแสงนั้นและรู้สึกเหมือนอยู่ในโลกอีกใบ ร่างกายของเขาเต็มไปด้วยความปลื้มปีติเมื่อพบเห็นพระแก้วที่สวยงาม เมื่

…อจลกายานุสติ มุ่งไปจัดกิจเลส ด้นเหตุแห่งความทุกข์ ตอนนี้เรากว่างใจให้นิ่ง ๆ หยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ หยุดเบา ๆ จะประกอบใจหรือบริการวานา สัมมา อะระหัง ได้ก็จะไม่กวนนาก็ไม่เป็นไร ภาวนาไปด้วยใจที่เบิกบาน โดยไม่ใ…

การภาวนานั้นต้องการความสงบและการมีจิตที่เบิกบาน โดยไม่ใช้กำลัง ในการเข้าถึงพระวัตถุประสงค์ ผู้เรียนสามารถใช้วิธีการต่าง ๆ เช่น การหยุดนิ่งเพื่อไม่ให้ไหลไปตามอารมณ์ และการใช้ความรู้ภายในเพื่อแก้ปัญหาจิ

…อยู่ ในฐานที่ ๗ หรือกลางท้องตำแหน่งที่เรามั่นใจว่านี่คือ ฐานที่ ๗ เอาใจมาหยุดนิ่ง ๆ ตรงนี้ก็ได้ หยุดเบา ๆ อย่างสบาย ๆ อยู่กับความมืดไปก่อน เหมือนเรา นั่งอยู่ในยามราตรีที่มืดมิดด้วยใจที่เป็นสุขใจที่สบาย จ…

…วกับนิมิต เรียนรู้การอยู่กับความมืดอย่างสบาย พร้อมภาวนา 'สัมมาอะระหัง' เพื่อสร้างสภาวะจิตใจที่สงบและเบา ปลดปล่อยความตึงเครียดและทำให้ใจโปร่งสบาย ความมืดจะกลายเป็นมิตรและให้การสนับสนุนในการเข้าถึงธรรม ไม่…

…ล้วค่อยพูดดี ๆ ให้โกรธ คนละเวลา เสน่หาเวลาเดียวกัน รวมทั้งต้อง ทำทานด้วยความเคารพบ่อยๆ หนักก็จะเป็น เบา เบาก็จะหาย อย่าเพิ่งไปเบื่อหน่ายชีวิต ชีวิตเราเกิดมาสร้างบารมี เมื่อเจอวิบาก กรรมก็ต้องอดทนเอา และส…

บทความนี้กล่าวถึงความยากลำบากในชีวิตครอบครัวและการจัดการกับกรรมในอดีต โดยเสนอแนวทางการทำทานด้วยการเคารพและการพูดดี ๆ เมื่อต้องการสื่อสาร ควรทำใจให้ใส่สะอาด และต่อสู้กับวิบากกรรมอย่างถูกวิชชา การอดทนแล

…าพจิต - ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบเยือกเย็น ปลอดโปร่งโล่ง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น - ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และ เลือกคิด…

การฝึกสมาธิทำให้จิตใจผ่องใส สงบ และมีความจำดีขึ้น ช่วยส่งเสริมสมรรถภาพทางใจและพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น มีกิจกรรมต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการกำหนดลมหายใจ ควรบริกรรมภาวนาแล

…พจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือท่าให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่…

การฝึกสมาธิมีประโยชน์มากมายทั้งต่อตนเองและครอบครัว ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น บุคลิกภาพสดใส และช่วยให้ชีวิตประจำวันมีสุข การพัฒนาคุณธรรมจึงมีส่วนช่วยทำให้ครอบครัวมีความสงบสุข โดยสมาชิกในครอบครัวเคารพกันและร

…ทำใจของเรา ให้สะอาดที่สุด บริสุทธิ์ที่สุด ผ่องใสที่สุด ทำอย่างนี้ นึกอย่างนี้ ใจจะได้ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย ใจสบายนี่แหละเป็นใจที่เหมาะสมที่จะเข้าถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ต่อไป ชีวิตคนเราทุกคนที่เกิดมา…

การเข้าถึงพระรัตนตรัยทั้ง ๓ คือ พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ จะนำให้คนเรามีความสุขอย่างไม่มีที่สิ้นสุด มันเป็นความสุขที่ประณีตต่างจากความสุขในชีวิตประจำวัน ด้วยการฝึกฝนใจให้นิ่ง ปลอดจากความกังวล และทำใจ

…อียดที่มนุษย์ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ด้วยการทำใจหยุด ทำใจนิ่ง ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ถ้าทำอย่างถูกต้อง เบา สบายและต่อเนื่อง ในที่สุดเราย่อมจะค้นพบวัตถุประสงค์ที่ แท้จริงของชีวิต โดยไม่ต้องไปแสวงหาสิ่งใดอีก …

ในโลกแห่งวัฏสงสาร ผู้คนแสวงหาปัจจัยสี่ อำนาจ ชื่อเสียง แต่การแสวงหาที่แท้จริงคือพระรัตนตรัย เป็นที่พึ่งอันเกษม การทำใจนิ่งช่วยให้เข้าถึงพระรัตนตรัย ซึ่งทำให้ชีวิตมีความหมาย ผู้ใดมีความเชื่อในพระตถาคต

…ึกว่า โล่งใจ ร่างกายเหมือนจะโปร่งๆ กลืนกันไปกับธรรมชาติได้ เหมือนเป็นวัตถุที่โปร่งแสงโปร่งใส โปร่งๆ เบา เหมือนฟองสบู่ ฟองแชมพูที่เป่าเล่น จะมีอาการโล่งโปร่งเบา นั่นคือความสบายที่แท้จริงในระดับถัดไป - พระ…

ความสบายมีบทบาทสำคัญในการนั่งสมาธิ เป็นบ่อเกิดแห่งความง่ายในการเข้าถึงธรรม แม้ไม่เข้าถึงธรรมในวันนี้ แต่ความสบายคือของขวัญที่มีค่า ทำให้เรามีความสุข ผู้ปฏิบัติที่มีอารมณ์สบายจะสามารถนั่งสมาธิแล้วเกิดค

…นาบุญกฐิน รุ่นที่ 5 ก่อนมาบวช ผมได้รับ การสอนให้ถือศีล ๘ และฝึกนั่งสมาธิ ด้วยการวางใจ ให้หยุดนิ่ง ๆ เบา ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ประสบการณ์การทำสมาธิของผมพัฒนาขึ้นอย่างเป็น ล่าดับ “ผมได้เห็นคริสตัลบอลที…

ในเดือนตุลาคม ปี ๒๕๕๔ ผู้เขียนได้เข้าร่วมโครงการอุปสมบทหมู่ธรรมทายาทรุ่นอนุโมทนาบุญกฐิน ซึ่งในระหว่างการเข้าร่วมเขาได้ฝึกนั่งสมาธิและถือศีล ๘ ทำให้เขาสามารถเข้าถึงประสบการณ์ที่มีความสุขและความเข้าใจใน

…ก็ต้องใช้คอมพิวเตอร์ถึงจะสะดวก แต่พอเกิดเทรนด์สมาร์ทโฟนซึ่งเข้าอินเทอร์เน็ตได้คล่องแคล่ว ขนาดเล็ก ๆ เบา ๆ เหมือนโทรศัพท์ทั่วไป ยอดขายเลยมากกว่าเครื่องคอมพิวเตอร์ แบบนี้จะเกิดสถานะเหมือนยุคที่เปลี่ยนจากโท…

ในยุคที่สื่อออนไลน์และเทคโนโลยีสมาร์ทโฟนมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตทำให้เรามีความสะดวกสบายมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็อาจทำให้เราถูกผูกมัดกับสังคมออนไลน์มากขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ปี 2553