เบา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 61

…งเท่านั้น โครงการ บวชในครั้งนี้อาตมาได้ฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง ทำให้อาตมาได้ชีวิต ใหม่ ที่โล่ง โปร่ง เบา สบาย เป็นอิสระจากยาเสพติด ไม่ต้องตาย ทั้งเป็นไปตลอดชีวิต” การอบรมในโครงการบวชพระแสนรูป ผู้เข้าอบรมม…

โครงการบวชพระแสนรูปช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้ฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง ทำให้ชีวิตใหม่ที่โล่ง โปร่ง เบา สบาย และเป็นอิสระจากยาเสพติด การนั่งสมาธิเป็นการออกกำลังของใจที่ช่วยให้จิตใจเข้มแข็งและมีความสุขที่…

…้วย เรามองข้าวปลาอาหารของเราให้จำได้ มองนิ่ง ๆ ให้จำได้ พอจำได้เราก็ทำใจของเราว่าง ๆ โล่ง ๆ โปร่ง ๆ เบา ๆ เมื่อใจว่าง โล่ง โปร่งเบาดี ใจจะขยายกว้างออกไป แล้วเราก็นึกน้อมเอาข้าวปลาอาหารของเราทั้งจานนั่นแห…

การบูชาข้าวพระเป็นการแสดงความเคารพและเพิ่มพูนบุญบารมี โดยการเตรียมใจให้ผ่องใสก่อนที่จะรับประทานอาหาร โดยการนึกน้อมข้าวปลาอาหารและตั้งใจบูชาพร้อมกับการตั้งอธิษฐานเพื่อสร้างบุญทั้งในปัจจุบันและในอดีต กา

…้นดังต่อไปนี้ เมื่อทำใจสบายได้อย่างต่อเนื่องคือ หยุด นิ่ง ไปเรื่อยๆ กายและใจจะเริ่มละเอียดอ่อน โปร่งเบา รู้สึกขยายคล้ายลอยอยู่ในอวกาศ เบาสบายจนบางที บางคนถึงกับลืมลมหายใจ หรือคล้ายไม่ได้หายใจ ทำให้ตกใจ เ…

การนั่งสมาธิช่วยให้ใจนิ่งและสบาย เมื่อสามารถบรรลุถึงสภาวะนี้ ร่างกายและใจจะรู้สึกละเอียดอ่อน โปร่งเบา และมีความสุขที่ไม่เคยมีมาก่อน โดยการหยุดนิ่งแนบแน่น โดยไม่ต้องบังคับใจจะสบายและขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ปร…

กริยากิต์ แบบเรียนสำไวยากรณ์เสมอรูปแบบ ๕๕ เบา+ต ชิด+สิ อิโต เบา+สิ ชิโต นิ+ต ว+ต สุ+ต วิ+ต อ+ต มาโสด ชนะแล้ว น้ำให้แล้ว กลับแล้ว พังแล้ว เป็นแล้ว…

เนื้อหาเกี่ยวกับการศึกษาและการใช้กริยากิต์ในภาษาไทย พร้อมแนวทางการแปลงพยัญชนะและการใช้งานภายในประโยคต่าง ๆ เช่น การลงคำศัพท์และการแปลงอักษรในแบบเรียนสำไวยากรณ์เสมอ. มีตัวอย่างการใช้คำจากบทเรียนเพื่อให

…หนพอเหมาะพอดี ลองปรับดูทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วเราจะพบความพอดี ความพอดีนี้มีลักษณะ: คือ รู้สึกโปร่ง เบา ไม่เครียด แล้วเราพอใจ ชอบใจอารมณ์นี้แหละ รักษาอารมณ์นี้ให้อยู่เนื่องๆไปเรื่อย ๆ โดยไม่ต้องกังวลอะไร…

…ิต ผ่านการปรับทั้งร่างกายและจิตใจ โดยนำตัวเราเป็นเกณฑ์ในการแสวงหาความพอดี ความพอดีคือการรู้สึกโปร่ง เบา และไม่เครียด และให้เราสามารถรักษาอารมณ์นี้ได้โดยไม่ต้องกังวลอะไร เมื่อเราเข้าถึงความพอดีนี้ สามารถน…

…กยาย-ย่อ ...ส่วนใครเข้าถึงดวงธรรมภายในแล้ว คือ เห็นชัดใสแจ่ม ตลอดเวลาเลย เราก็ทำใจหยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ แะไป เบา ๆ สบาย ๆ ที่กลางดวงที่เรารอบครองได้แล้ว เมื่อใจหยุดนิ่งใจของเรากับดวงใส ๆ เป็นอันหนึ่งอั…

…เข้าถึงดวงธรรมภายในแล้ว จะทำให้ใจของเราสงบและเป็นหนึ่งเดียวกับดวงสว่าง การหยุดนิ่งจะช่วยให้เรารู้สึกเบา สบาย และมีความชัดเจนในจิตใจ เมื่อเราฝึกหยุดนิ่งและมีสมาธิ จิตใจจะตื่นตัวและใสแจ่มตลอดเวลา สามารถบรร…

ثمارروภใน (นี้สมมุติ)ให้คุณทุกคนใจดีนิ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ อ่อยไปไม่ต้องใจ มากให้ใจใส ฟังๆให้ นิ่ม ๆ เบา ๆ ทำง่าย ๆ ให้บั่นแน่แนวไว้เรื่อย ๆ…

บทความนี้เสนอแนวทางในการตั้งใจและฝึกฝนใจให้มีความสุข โดยการทำให้ใจนิ่มเบา และฟังด้วยความสงบ เพื่อสร้างความดีและความน่ารักในชีวิต ที่สามารถหาร่วมกันได้ทุกวัน การมองเห็นภาพในใ…

…ลูกมันตกลงมองลงไปกลางท้อง เราจะไม่มีความรู้สึกชนิดนี้ แต่จะมีความรู้สึกว่า ใจของเราจะเริ่มโล่งโปร่ง เบา สบาย สบายกว่าผู้ย์อยู่บนยอดเขาที่หายใจจากอากาศดีๆ เป็นความสบายที่เริ่มต้นจากภายใน และขยายมาสู่ระบบป…

…างกายและจิตใจ โดยแรงบีบจะลดลง และสร้างความรู้สึกที่ดีให้กายและใจ ซึ่งการฝึกฝนนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกเบาและสบายขึ้นโดยธรรมชาติ รับรู้ถึงความสุขที่เกิดจากการหยุดความตึงเครียดและให้ระบบประสาททำงานอย่างมีประ…

…จ้อง มองเลย ๆ อย่างสบาย ๆ เบิกบานแม่ซึ้ง ฟ่องใส ใจใสเป็นแก้วเป็นเพชรใสปิ๊งเป็นเพชรไปเลย กายเราก็โล่ เบา สบาย ละมุนละไม นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ อย่างนี้เรื่อยไปเลย นี่วิธีการตรงนี้ไว้ดี ๆ ว่าจะไปนั่งตรงไหน ไปฝึกให้…

การฝึกจิตใจเพื่อความสงบและการมีจิตใจที่ใสสะอาดเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต การฝึกให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกเบา สบาย และนิ่ง จะช่วยให้เราเข้าถึงส่วนที่ลึกซึ้งในจิตใจ เป็นฐานที่ 7 ที่เปล่งประกายสว่างใสเหมือนเพชร …

เวลา ถูกส่วนนี้ มันก็จะมีปรกฏการณ์ขึ้นที่ร่างกาย คือ ตัวจะโล่งโปร่งเบาสบาย แม้ยังไม่เห็นอะไรเป็นรางวัลสำหรับการนั่งในแต่ละครั้ง แล้วเราก็จะมีความรู้สึกพึงพอใจว่า เออ แม้ย…

การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ทำให้เกิดความรู้สึกโล่งโปร่งและสบายภายในร่างกาย แม้จะไม่เห็นผลลัพธ์ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจน แต่ความรู้สึกพึงพอใจในขณะนั่งจะเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เมื่อปฏิบัติอย่างถูกวิธี ผู้ที่ทำสม

เบา สบาย ตัวขยาย กระทั่งหายไปทั้งตัวเลย ตัวหายเหมือนเราไม่มีตัวตน คล้าย ๆ เรานั่งเงื่อวว่างอยู่̈กลางอาก…

…ละครั้งน้อยลง เมื่อระยะเวลาในการฝึกลดลง ส่งผลให้เราเข้าสู่ประสบการณ์ภายในที่มีความสว่างและความรู้สึกเบา เมื่อใจเราห่างจากนิวรณ์ ก็จะสามารถสัมผัสความว่างเปล่าได้มากขึ้น อย่าลืมที่จะสังเกตและปรับปรุงวิธีกา…

ค่อยๆ โล่ง โปร่ง เบา สบาย อาการที่ใจขยายนี้แหละเรียกว่า เบิกบาน เหมือนการคลี่ขายของดอกไม้ที่ค่อยๆ เบ่งบาน ที่จะน้อย ขยาย…

ค่อยๆ โล่ง โปร่ง เบา สบาย อาการที่ใจขยายเรียกว่าเบิกบาน เหมือนการคลี่ขยายของดอกไม้ที่เบ่งบาน เมื่อใจเรานิ่งและรักษาความต…

… มีหลุมหลบภัยอยู่ในตัว ฝึกตรงนี้ จนกระทั่งตัวของเราไม่ทับ รู้สึกกลวงภายใน จะไม่มี ตะโล่ โล่ง โปร่ง เบา สบาย ขยาย กลวงเข้าไปเลย แล้ว จะเข้าสิงดวงธรรมที่ดูดกันขึ้นมา น่าชื่นฉ่ะนะ ธรรมเหล่านี้อยู่แล้วในตั…

…สามารถฝึกให้หยุด เพื่อให้มีความปลอดภัย และเข้าถึงความสุขภายในได้ การฝึกนี้ช่วยให้เรารู้สึกกลวง โล่ง เบา และสามารถเข้าสู่วิสัยของการเข้าถึงธรรมะในตัวได้อย่างลึกซึ้ง.

…าดอดสายตาลงต่ำ ปรื๊อ ๆ ตา พอมีความรู้สึกว่าผ่อนคลายแล้วจากการกดลูกนัย์ตาไปดู เราก็ออก ๆ ปิ ดเปลือกตาเบา ๆ ใหม่ และก็ นึกไปสบาย ๆ ทำ soft soft นุ่ม ๆ เบา ๆ เหมือนขนานนกที่ล่องลอยอยู่ในอากาศ ฟ่องเบา ล่องล…

เนื้อหาพูดถึงการผ่อนคลายโดยใช้เทคนิคการกดลูกนัยน์ตาและการปล่อยวางความรู้สึกตึงเครียดของร่างกาย ในการทำสมาธินั้นควรให้ใจสงบ คล้ายกับการเข้าเฝ้าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า การฝึกใจให้เย็นและสบาย พร้อมทั้งสร้างค

…● ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้ใจแจ่มใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เรียบเย็น ปลอดโปร่ง ใส เบา สบาย มีความจำ และสมาธิสูงขึ้น ● ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ให้เกิดอะไรใดรวดเร็ว ถู…

การฝึกสมาธิมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพจิต เช่น ทำให้ใจแจ่มใสและสงบ สร้างสมรรถภาพทางใจที่ดีและกระตุ้นคุณภาพชีวิตประจำวัน โดยช่วยเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายและคลายเครียด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในก

…ไปเห็นวัดพระธรรมกาย ไป ร่วมอยู่ธุดงค์วันปีใหม่ เมื่อก่อน ดิฉัน ไม่เคยใส่ใจ (เสียงเริ่มเครือ กระท่อน เบา มีเสียงสะอื้นลอดออกมา) ดิฉันได้ฟัง หลวงพ่อท่านเทศน์แนะน่า ดิฉันพึ่งเห็นแสง ให้ดีที่สุด” “ขอเชิญกัลย…

…ไปเห็นวัดพระธรรมกาย ไป ร่วมอยู่ธุดงค์วันปีใหม่ เมื่อก่อน ดิฉัน ไม่เคยใส่ใจ (เสียงเริ่มเครือ กระท่อน เบา มีเสียงสะอื้นลอดออกมา) ดิฉันได้ฟัง หลวงพ่อท่านเทศน์แนะน่า ดิฉันพึ่งเห็นแสง ให้ดีที่สุด” “ขอเชิญกัลย…

…้งสาม ต่างนั่งสงบนิ่งน้อมใจ เข้าสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ตามคำสอน ของหลวงพ่อธัมมชโย พลันใจก็เกิดความ เบา โล่ง แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย จนบังเกิด ความปีติในการที่ได้ปฏิบัติตามเส้นทางที่ องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุ…

…้งสาม ต่างนั่งสงบนิ่งน้อมใจ เข้าสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ตามคำสอน ของหลวงพ่อธัมมชโย พลันใจก็เกิดความ เบา โล่ง แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย จนบังเกิด ความปีติในการที่ได้ปฏิบัติตามเส้นทางที่ องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุ…

…นนิคคหสฺส ลหุโน ยตฺถกามนิปาติโน จิตฺตสฺส ทมโถ สาธุ จิตต์ ทนต์ สุขาวห์ จิตนั้นข่มได้ยาก เป็นธรรมชาติ เบา (คือเกิดขึ้นและดับไปเร็ว) มีปกติตก ไปตามความใคร่ คือตกไปในอารมณ์ที่ น่าใคร่ การฝึกจิตเช่นนั้นเป็นกา…

…นนิคคหสฺส ลหุโน ยตฺถกามนิปาติโน จิตฺตสฺส ทมโถ สาธุ จิตต์ ทนต์ สุขาวห์ จิตนั้นข่มได้ยาก เป็นธรรมชาติ เบา (คือเกิดขึ้นและดับไปเร็ว) มีปกติตก ไปตามความใคร่ คือตกไปในอารมณ์ที่ น่าใคร่ การฝึกจิตเช่นนั้นเป็นกา…

…า ตัวของเราประกอบด้วย ๒ ส่วน คือ กายกับใจ และใจมีลักษณะเฉพาะอยู่ หลายประการ เช่น มีลักษณะเป็นดวงกลม เบา เร็ว ชอบเที่ยวไปในที่ต่างๆ และจำเป็นต้องมีบ้าน ของใจ นั่นคือ ร่างกาย ในตอนที่ ๓ นี้ ทำความเข้าใจกัน…

…า ตัวของเราประกอบด้วย ๒ ส่วน คือ กายกับใจ และใจมีลักษณะเฉพาะอยู่ หลายประการ เช่น มีลักษณะเป็นดวงกลม เบา เร็ว ชอบเที่ยวไปในที่ต่างๆ และจำเป็นต้องมีบ้าน ของใจ นั่นคือ ร่างกาย ในตอนที่ ๓ นี้ ทำความเข้าใจกัน…

…ีความสุขในทุก ๆ รอบ ของการปฎิบัติธรรม ดิฉันปล่อยใจสบาย ๆ ไม่คิดฟุ้งซ่าน ปล่อยวางทุกสิ่ง ใจมันรู้สึก เบา ๆ สบาย ๆ เหมือนไม่มีอะไรอยู่ในใจเลย และไม่นานก็เห็นองค์พระแก้วใส ค่อย ๆ ปรากฏขึ้นมา 99 อุบาสิกาแก้ว…

…ีความสุขในทุก ๆ รอบ ของการปฎิบัติธรรม ดิฉันปล่อยใจสบาย ๆ ไม่คิดฟุ้งซ่าน ปล่อยวางทุกสิ่ง ใจมันรู้สึก เบา ๆ สบาย ๆ เหมือนไม่มีอะไรอยู่ในใจเลย และไม่นานก็เห็นองค์พระแก้วใส ค่อย ๆ ปรากฏขึ้นมา อุบาสิกาแก้วหน่…