0 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอวิธีการค้นหาและรักษาความพอดีในชีวิต ผ่านการปรับทั้งร่างกายและจิตใจ โดยนำตัวเราเป็นเกณฑ์ในการแสวงหาความพอดี ความพอดีคือการรู้สึกโปร่ง เบา และไม่เครียด และให้เราสามารถรักษาอารมณ์นี้ได้โดยไม่ต้องกังวลอะไร เมื่อเราเข้าถึงความพอดีนี้ สามารถนำเราเข้าสู่จิตใจที่สงบและมีแสงสว่างเกิดขึ้นในตัวเรา
-ความพอดี
-การปรับกาย
-การปรับจิตใจ
-อารมณ์เบา
-การค้นหาตนเอง