การปฏิบัติตนสำหรับบุคคลผู้มีลักษณะวาตะเด่น
…่สำนึกรู้คุณค่าของการมีชีวิตว่าเกิดมาเพื่อสร้าง
บารมี และเพราะเป้าหมายที่แท้จริงสิ่งเดียวนี้ ที่ยอม
เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เคยชินของตนเองไปสู่การปฏิบัติ
ตนเพื่อผลคือการมีสุขภาพที่ดี ยิ่งมนุษย์ยืดอายุให้ยื…
๑.อดนอน ๒. เหนื่อยล้าจากการทำงาน ๓. ผ่านการเดินทางไกล ๔.ผ่านเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ๕. ได้รับความสะเทือนอารมณ์ เศร้าโศก กลัว สาเหตุจากการปฏิบัติตน 5. รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา ๓.รับประทานอาหา