ใจสบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 4 / 15

60-0 60.0 60.0 ๒ พฤษภาคม ๔๗ ใจสบาย วันนี้ ได้นั่งสมาธิทำให้ใจสบายมีอารมณ์ในการปฏิบัติธรรมมากขึ้น ดีใจ ที่ได้มีโอกาสมาใช้สถานที่ปฏิบัติ…

เรื่องราวเกี่ยวกับการเอาชนะความขี้อายผ่านการปฏิบัติธรรมและประสบการณ์ชีวิต ตั้งแต่ประเด็นการนั่งสมาธิทำให้จิตใจสงบ จนถึงการพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะ ผู้เขียนเล่าถึงการต่อสู้กับความกลัวในการพูดและการ

…อยว่า “กิเลสหนานักให้มันบางลงไปให้มันจางลงไป ล้างกระโถนด้วยล้างใจไปด้วย ขัดไปด้วย ใหม่เอี่ยมทีเดียว ใจสบายทีเดียว” กลับมา พอใจสบายแล้ว ท่านก็มานั่งสมาธิ ฝนก็ตกพรำๆ ใจสบาย พอหลับตา พยายามจำองค์พระให้ได้ ไม่เ…

บทเรียนนี้นำเสนอประสบการณ์การเข้าถึงธรรมคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยยกเล่าประวัติบุคคลที่ผ่านการฝึกสมาธิ อุบาสิกาทองสุก แม่ค้าที่พบความยากลำบากในการปฏิบัติธรรม แต่ได้ใช้ความเพียรและวิธีคิดสร้างแรงบ

…้ท่านหนึ่งดอก แล้วตรัสว่า “ให้ดูไปเรื่อยๆ นะ” พระภิกษุรูปนั้น เมื่อได้ดอกบัว อารมณ์ของท่านก็เปลี่ยน ใจสบาย เพราะชอบดูดอกบัวนี้มาก “มันสวยดี” ด้วยใจที่สบายนั่นเอง ทำให้ท่านเกิดอารมณ์ทำสมาธิ แล้วเริ่มต้น ทำสม…

การฝึกสมาธิควรเริ่มจากการหลับตาอย่างสบาย โดยไม่ให้เครียดหรือเกร็งเกินไป เมื่อได้อารมณ์ที่ดีแล้ว สามารถนึกนิมิตเพื่อการเข้าถึงธรรมได้ กรณีศึกษาที่ยกมาเป็นการฝึกของพระที่ไม่สามารถเข้าถึงธรรมได้เนื่องจาก

…คนเดียวในโลก ทำใจให้ปลอดโปร่งว่างเปล่าประดุจภาชนะที่ว่างหรือความว่างของอากาศ ไม่มีความคิดอะไรเลย 2. ใจสบาย ร่างกายก็สบาย เราจะรู้สึกว่า เราจะนั่งอยู่ในท่านี้ คิดอย่างนี้ไปนานแค่ไหนก็ได้ โดย ไม่มีความรู้สึกก…

การทำใจให้สบายเริ่มจากการปล่อยวางความคิดและสิ่งต่างๆ รอบตัว ที่ทำให้เกิดความเครียด เมื่อเราทำใจให้ว่างปุย เราจะรู้สึกถึงความสบาย ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายและจิตใจของเรานิ่งและสงบมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องพยายามใ

…งท้องจะชอบเผลอไปกดลูกนัยน์ตา ทำให้ใจรู้สึกอึดอัด ไม่มีความสุข ก็ให้กำหนดไว้ ตรงไหนก่อนก็ได้ เพื่อให้ใจสบาย พอใจสบาย มีความสุข นิมิตที่เรากำหนดเอาไว้จะมาอยู่ที่ กลางท้องเองโดยอัตโนมัติ เพ่งมากเกินไป 108

บทความนี้แนะนำวิธีการนั่งสมาธิที่ช่วยให้จิตใจสงบ โดยเริ่มจากการสังเกตตาของเรา เพื่อความสะดวกในการมองเห็น แล้วค่อยทำใจให้สบาย นอกจากนี้ยังวิธีการกำหนดนิมิตที่ควรกำหนดให้ถูกต้องและเหมาะสม เพื่อให้ใจรู้ส

…ผมยังไม่คุ้น ก็ตั้งแต่เกิดมาครั้งนี้ เป็นครั้งแรกที่ผมได้ฝึกนั่งสมาธิครับ พระอาจารย์บอกว่า ให้นั่งทำใจสบายๆ เหมือนตอน ที่เราใกล้จะหลับ ผมก็ทําตามครับ และ ผมก็หลับไปเลย ครับ เขาให้หลับหลอกๆ จะ นี่เล่นหลับจริ…

ผู้เขียนเล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิครั้งแรก ซึ่งมีความรู้สึกไม่คุ้นเคย แต่เมื่อทำตามคำแนะนำของพระอาจารย์ทำให้รู้สึกสดชื่นและสงบ ในวันที่ 3 ของการฝึก แสงและองค์พระเริ่มปรากฏ ทำให้รู้สึกถึงความเบาและใ

…ป็นกลาง ๆ ไม่ตึงแล้วก็ ไม่หย่อน พอไม่ตึงไม่หย่อน ใจที่เป็นกลางนั้นเป็นใจที่ปลอดโปร่ง ว่างเปล่า สบาย ใจสบายเท่านั้นจึงจะถึงพระธรรมกายได้ ศุกร์ที่ ๗ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๔๕ เสาร์ที่ ๑ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๒๙ !!! 0

ความเครียดเกิดจากความทะยานอยากและการขาดสติ ซึ่งทำให้เราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของเราได้ การรักษาใจให้เป็นกลาง เป็นการป้องกันความเครียดและส่งเสริมความเป็นสุข การปรับใจไม่ให้เครียดหรือเคลิ้มเกินไปคือการเข

…มบันเทิงใจ จาก การทำสิ่งที่ดีงามอย่างใดอย่างหนึ่ง จนเกิดความอิ่มใจ (ปีติ) ร่างกายจึงผ่อนคลาย สงบ จิตใจสบาย (ปัสสัทธิ) มีความสุข และสมาธิก็เกิดขึ้นตามลำดับดังนี้ ปราโมทย์ ปัสสัทธิ → สุข สมาธิ สมาธิที่เกิดขึ้…

การเจริญสมาธิแบบธรรมชาติเป็นการเปลี่ยนแปลงจิตที่เกิดขึ้นอย่างเป็นลำดับ โดยเริ่มจากความปราโมทย์ที่เกิดจากการทำความดี ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สงบ และนำไปสู่อารมณ์ที่ดีขึ้นจนเกิดสมาธิขึ้นได้ง่ายๆ โดยไม่ต้อง

13 ก า ร แ ห่ ง 0 5 0 เพื่อนๆ ของพี่เณรที่เข้าถึงพระธรรมกาย ส่วนใหญ่ก็จะ มีพื้นฐาน คือใจสบายกันทุกรูป ใจสบายเท่านั้นจึงจะเข้าถึง พระธรรมกายได้ สิ่งหนึ่งที่เราฝึกกันมากคือการรักษาอารมณ์ สบายให้…

เพื่อนของพี่เณรที่เข้าถึงพระธรรมกายมีลักษณะใจสบาย พวกเขาฝึกการรักษาอารมณ์ให้สบายตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะในช่วงนั่ง meditate ซึ่งการรักษาอารมณ์ให้ดีต่อเนื…

…อะไร ดังนั้นจึงต้องใช้วิธีการ คิดเรื่องต่างๆ เช่นธรรมชาติ บทของธรรมะ หรือเรื่องอื่นๆ เพื่อที่จะทำให้ใจสบาย 2. นึกถึงธรรมชาติ เช่น ภูเขา น้ำตก ทะเล ที่ทำให้อารมณ์รู้สึกสบายปลอดโปร่ง มีอารมณ์ที่ อยากจะนั่งทำภ…

การทำเฉยเป็นวิธีที่ดีที่สุดแต่คนส่วนมากไม่คุ้นเคย ดังนั้นจึงควรใช้วิธีนึกถึงธรรมชาติหรือสิ่งดีๆ เพื่อให้จิตใจสงบ นอกจากนี้การแผ่เมตตายังช่วยให้ใจขยาย เบิกบาน เหมาะสำหรับคนที่หงุดหงิดหรือเครียด การแผ่เ

…จะมีคนบอกให้ไป “ทำบุญสะเดาะเคราะห์” บ้างก็ไป ถวายสังฆทาน บ้างก็ปล่อยปลา หรืออื่นๆ ที่ทำแล้วรู้สึกจิตใจสบาย เป็นบุญเป็นกุศล หวังเพียงให้เรื่องราวร้ายๆ ผ่านพ้นไปอย่าได้เกิดขึ้นกับ ตัวเอง เพื่อยืดอายุตัวเอง แต…

ในบทความนี้ จะพูดถึงความสำคัญของการทำบุญสะเดาะเคราะห์และอานิสงส์ที่เกิดจากการทำบุญอย่างต่อเนื่อง โดยยกตัวอย่างคุณแม่ที่เพิ่งป่วยเป็นมะเร็งขั้นที่ 3 ได้อยู่ต่อมาอีก 42 ปีด้วยการทำบุญตลอดชีวิต การทำบุญม

แนวคิด 1. ความมืดเป็นปรากฏการณ์ปกติของการปฏิบัติสมาธิ เมื่อเกิดขึ้นก็ให้ทำใจสบายๆ ดูความมืด ไปด้วยใจที่เป็นปกติ 2. การติดลมหายใจ ทำให้รู้สึกต่อต้าน หรือบางทีก็รู้สึกอึดอัด ให้เลิกก…

ในบทนี้กล่าวถึงแนวทางการปฏิบัติสมาธิ รวมถึงการเข้าใจความมืดที่เป็นปรากฏการณ์ธรรมดาในกระบวนการทำสมาธิ การบริหารลมหายใจ การเห็นนิมิตที่อาจเกิดขึ้น และความลังเลที่มักมาพร้อมกับการฝึกสมาธิ นักศึกษาจะได้เร

…าเหมือนกัน บางทีก็หมุนเป็นวงอยู่ข้างหน้า มันจะเป็นอย่างไร ไม่ต้องไปสนใจ เอาใจจรดนิ่งๆ ที่กลางท้อง ทำใจสบายๆ คิดว่าวันนี้จะมาก็มา ถ้าไม่ มา จะไปไหนก็เชิญ ฉันจะรออยู่ที่กลางท้องนี่แหละ วันนี้ไม่มา พรุ่งนี้มัน…

ในขณะที่นั่งสมาธิ หนูเห็นลูกแก้วที่เคลื่อนที่เร็วและไม่หยุดนิ่ง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการทำจิตใจให้สงบ การพยายามดึงลูกแก้วเข้าในท้องก็ไม่สำเร็จเหมือนการตกปลา ต้องทำใจสงบและรอให้ลูกแก้วเข้ามาเอง โดยให้มี

…ูกโป่งฟองสบู่ ก็องค์พระก็ต้องเป็นองค์พระที่เบา ๆ แล้วก็ ให้กำหนดเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น ถ้าทำใจสบายอย่างนี้ เดี๋ยวจะเป็นสมาธิได้ง่าย ที่ว่าเป็นสมาธิได้ง่าย ๆ เป็นอย่างไร เมื่อเรากำหนดเบา ๆ จะเกิดขึ้น…

พระเดชพระคุณหลวงปู่จดบ่าว เสนอเทคนิคการหลับตาเพื่อเข้าสู่สมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ โดยให้กำหนดใจอยู่ที่ศูนย์กลางกาย สิ่งสำคัญคือการหลับตาอย่างเบา ๆ ไม่บังคับใจและให้ความสำคัญกับการควบคุมลมหายใจเพื่อนำไป

…วนลิลภัสร์ ฤทธิวงศ์ภัสร์ อายุ ๓๘ ปี จากศูนย์อบรม วัดจินดิตวิหาร กรุงเทพมหานคร ๆ ฐานที่ ๗ ให้ดูไปด้วยใจสบาย พอนึกตามก็ทำได้เลย เอาใจไปตั้งตรงจุดกลางกาย นั่งภาวนาไปเรื่อย ปลดปล่อยความรู้สึกทุกอย่าง ไม่คิดอะไร…

หัวใจของมนุษย์เมื่อหยุดนิ่งสามารถพบสิ่งมหัศจรรย์ได้ เช่น การเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตในทางที่ดีขึ้น ผ่านการปฏิบัติธรรมและการร่วมโครงการบวชอุบาสิกาแก้วหน่ออ่อน ๑ ล้านคน ซึ่งเป็นการเรียนรู้ธรรมะและประสบการ

…ก คือท่อนที่เราได้สร้างบารมีซ้ำๆ เข้มข้นทุกวันอย่างต่อเนื่อง... ท่อนฮุก คือท่อนที่ เราหลับตาเบาๆ วางใจสบาย นิ่งๆ ที่ศูนย์กลางกาย ทั้งแตะและตรึกซ้ำๆ จนตรึงใจเราไม่ให้ หลุดไปไหน อยากให้ท่อนฮุกเป็นอย่างไร....ท…

บทความนี้พูดถึง 'ท่อนฮุกของชีวิต' ว่าแต่ละคนมีทำนองที่แตกต่างกัน และเราสามารถเปลี่ยนแปลงฮุกของชีวิตได้ด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความทุกข์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเลือกและออกแบบชีวิตของเราอย่างมีส

ไม่รู้เป็นอาร สบาย ๆ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น ทำใจสบาย ๆ สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกาย และใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนด…

ในเนื้อหานี้พูดถึงการน้อมนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ ความสบายในจิตใจและการทำสมาธิอย่างเข้มข้น ด้วยการนึกว่า 'สัมมาอรหัง' การเดินหน้าอย่างเป็นธรรมชาติและไม่บีบคั้นจิตใจ

เรื่องย่อย ๆ ที่ทําให้ใจเราขุ่นมัวก็หมดไป ๆ เมื่อใจสบาย ใจเราก็เบิกบาน พอถึงเวลานั่งสมาธิ ยังไม่ทันนั่งสมาธิ ยังไม่ทันปิดเปลือกตา ใจก็หยุดนิ่งลงไปเลย จำไว้…

เมื่อเราจัดการกับเรื่องย่อยที่ทำให้ใจขุ่นมัว ใจเราจะสบายและเบิกบานขึ้น การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้ใจหยุดนิ่ง และเมื่อเราจดจำว่าธรรมกายคือเป้าหมายของชีวิต เราจะสามารถเข้าถึงความสุขและธรรมะภายในได้อย

…ุญบันดาล ขอให้พอมีสติสัมปชัญญะ ทำได้เพียงเท่านี้ เว้นแต่ว่าวันใด ที่ลูกเข้าถึงพระธรรมกาย วันนั้นใจใสใจสบาย ดวงปัญญา และพลังใจเกิดขึ้น ให้ลูกไปโปรดพอวันนั้น และพูดกับพ่อ ให้เต็มที่ เพื่อให้พอพ้นจากสภาพที่เป็…

บทความนี้นำเสนอวิธีที่จะช่วยพ่อที่มีปัญหาดื่มเหล้า โดยแนะนำให้ลูกทำบุญและอธิษฐานจิตเพื่อให้พ่อมีสติสัมปชัญญะ นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงกรณีศึกษาของผู้ที่ตายและไปเกิดใหม่ในรูปแบบต่าง ๆ เช่น นาคกะเทย ที่มา

… นี่แหละต้นทาง สวรรค์ ตรงนี้สำคัญ จะเป็นที่พึ่งที่ระลึกที่แท้จริงของเรา) ไม่ว่าจะหลับตาหรือลืมตา ถ้าใจสบาย ผมก็จะเห็น ท่านอยู่ในกลางท้องของผมได้อย่างง่ายๆ เลย ตอนนี้ผม รู้สึกมีความสุขอยู่ตลอดเวลา และยิ้มได้…

บทความนี้บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมและการบวชในพระพุทธศาสนา โดยเล่าถึงความสุขที่ผู้เขียนรู้สึกเมื่อได้พบกับธรรมะและตั้งใจที่จะนำครอบครัวเข้ามาในเส้นทางธรรม พร้อมกับการทำความดีเพื่อสืบทอดพร