0 ครั้ง
เนื้อหาแนะนำวิธีการให้ร่างกายและใจสบาย โดยการตามใจร่างกายในช่วงแรก กระตุ้นให้เกิดความสงบในจิตใจ ทำให้การเข้าสู่ธรรมเป็นเรื่องที่ใกล้มือ ความสำเร็จทางจิตใจสามารถทำได้ทุกช่วงเวลา เช่น ขณะนั่ง ยืน เดิน และทำกิจวัตรประจำวัน สอนให้รักษาความสงบและสติในทุกการกระทำเพื่อสร้างความสุขและความสมหวังในชีวิต ร่วมค้นพบแนวทางการพัฒนาจิตใจที่นำไปสู่การพัฒนาทางธรรมในทุกวัน
- การปรับสภาพร่างกายและจิตใจ
- แนวทางการเข้าถึงธรรม
- เทคนิคการพัฒนาจิตใจ
- สติและความสงบในชีวิตประจำวัน