การเปลี่ยนแปลงจากการนั่งสมาธิ : หน้า 35/40

ทำใจให้หยุด นิ่ง เฉยๆ ถ้าฟุ้งซ่านก็ลืมตาก่อน และให้เริ่มต้นนั่ง ใหม่ ถ้ายังเครียด ก็ปรับกายปรับใจให้สบายก่อน แล้วค่อยเริ่ม ทำสมาธิใหม่” ดิฉันก็ลองทำตาม ด้วยการเริ่มทำใจเฉยๆ และนึกว่า ร่างกายผ่อนคลายสบายๆ มีเรื่องฟุ้งก็ท่อง “สัมมา อะระหัง” ไปเรื่อยๆ จนกว่าใจจะสงบ เริ่มมีความรู้สึกว่าการนั่งสมาธิดีขึ้น ใจสงบขึ้น ใจนิ่งขึ้น รับรู้ถึงความสงบ มีความสุขอย่างบอกไม่ถูก รู้สึกชอบและพึงพอใจกับภาวะอารมณ์ที่สงบนิ่งอย่างนี้มาก เพราะ ได้สัมผัสกับอารมณ์ดีๆ และภาวะใจที่มีความสุข จึงทำให้อยาก จะนั่งสมาธิตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ดิฉันเปลี่ยนไปเลย จากคนที่ไม่ ชอบนั่งสมาธิ ไม่สนใจนั่งสมาธิ มาเป็นคนที่รักการนั่งสมาธิ อย่างน่าอัศจรรย์ จากนั้นก็ตั้งใจนั่งสมาธิเรื่อยมา ใหม่ๆ ก็จะนั่งได้ไม่นาน สัก พักจะรู้สึกปวดเมื่อยไปหมด แต่พอได้ให้เวลากับการนั่งอย่างต่อ เนื่องทุกๆ วัน จากวันละ 1 ชั่วโมง ตอนนี้นั่งได้วันละ 2 ชั่วโมง แล้ว โดยไม่มีอาการปวดเมื่อยเลย นั่งแบบเบาสบายๆ เหมือน สําลีที่ลอยในอากาศ เมื่อทำใจนิ่งๆ เฉยๆ เป็นแล้ว ก็เริ่มเห็น ความสว่างอยู่ภายใน และเห็นตัวเองอยู่ในท่านั่งขัดสมาธิลอย อยู่ในกลางอากาศ หันหน้าออกไปทางเดียวกับเรา ใจของดิฉัน ตอนนั้นรู้สึกเป็นสุขมาก ใจสงบและนิ่งๆ ชมรมสื่อสร้างสรรค์ : 35