1 ครั้ง
เนื้อหาในหน้า 118 นี้สำรวจความสำคัญของการเจริญจิตและสมาธิในชีวิตประจำวัน โดยเสนอแนวทางในการพัฒนาปัญญาและสติ เพื่อให้เกิดความสุขและความสงบในจิตใจ การปฏิบัติเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างชีวิตที่มีคุณค่าและความรู้สึกที่ดี และลดพยาบาท รวมถึงสอนให้เห็นคุณค่าของการมีเมตตาต่อตนเองและผู้อื่น นอกจากนี้ยังพิจารณาความเชื่อมโยงระหว่างจิตและการมีสุขภาพจิตที่ดี การฝึกสมาธิถือเป็นพื้นฐานที่สำคัญสำหรับการเข้าถึงความเข้าใจลึกซึ้งในชีวิต ซึ่งทำให้ผู้อ่านสามารถใช้แนวทางดังกล่าวเพื่อพัฒนาตนเองและสร้างคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น
-การเจริญจิต
-การมีสติ
-การพัฒนาปัญญา
-ความสุขและความสงบ
-การลดพยาบาท