3 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการทำสมาธิและการจัดการจิตเพื่อสร้างความสุขในชีวิต ซึ่งเน้นถึงกระบวนการรับมือกับความท้าทายและการลดความเครียด โดยมีตัวอย่างและคำแนะนำในการปฏิบัติหลายประการ รวมถึงการปฏิบัติที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวันเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือเครื่องมือพิเศษ.
-การค้นหาความสุข
-การจัดการจิต
-การทำสมาธิ
-วิธีการปฏิบัติที่ดี
-สุขภาพจิตที่ดี