2 ครั้ง
เนื้อหาเกี่ยวกับคำสอนจากพระพุทธเจ้าที่เน้นถึงการไม่ทำร้ายกัน การมีความสำรวมในพระปฏิโมกข์ และการรักษาความเพียรในชีวิต รวมถึงหลักการของการขับเคลื่อนจิตใจให้สงบสุข โดยเฉพาะการนอนและการนั่งอย่างสงัด เพื่อการทำสมาธิที่ดียิ่งขึ้น. นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงความสำคัญของการรับมอบในโภชนาหาร และการมีมิตรภาพที่ดี. คำสอนนี้ช่วยให้เราเข้าใจถึงการดำเนินชีวิตอย่างมีสติและคุณค่าตามหลักธรรม.
-คำสอนของพระพุทธเจ้า
-การทำสมาธิ
-ความสำรวมในพระปฏิโมกข์
-การรักษาศีล
-การมีมิตรภาพที่ดี