2 ครั้ง
การปฏิบัติธรรมมองด้วยส่งผลให้เกิดความชำนาญในการใช้บญญาณในชีวิตประจำวัน สัมมาสติช่วยให้ลดความเครียดและไม่หวั่นไหวต่อลมอารมณ์ ทำให้ชีวิตมีความสงบสุข เมื่อมีจิตใจที่แน่นอน นิสัยในทางที่ดีจึงสามารถเกิดขึ้นได้ การปฏิบัติในข้อก่อนหน้าทำให้เกิดปัญหาที่ท้าทายและความกล้าที่จะเผชิญ ซึ่งส่งผลดีต่อชีวิต
-การปฏิบัติธรรม
-สัมมาสติ
-การลดความเครียด
-ความสุขในชีวิต
-นิสัยที่ดี