การฝึกสมาธิเพื่อสุขภาพจิต : หน้า 107/110

ดวงเล็ก ๆ ตรงกลางนั้นไปเรื่อย ๆ ใจจะปรับจนไม่บังควร ทำได้แค่ไหนให้พอใจแค่นั้น สิ่งจะหยุดได้ถูกส่วน เกิดความศรัทธาและเกิดดวงสว่างขึ้นมาแทนที่ ดวงนี้เรียกว่า “ดวงธรรม” หรือ “ดวงปฐมมรรค” อันเป็นประตูเบื้องต้นที่จะเปิดไปสู่ทางแห่งมรรคผล นิพพาน การะลึกถึงนิสัยสามารถทำในทุกแห่ง ทุกที่ ทุกอารยาบ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีรัง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยบทใด ก็ตาม ยึดดีดี เดินดีดี นอนดีดี หรือนั่งดีดี ยาย่ายอุทธาที่จัดไว้ที่เป็นอำนาจ ให้ดวงใจบริกรรมวานา พร้อมกันก็ถึงบริกรรมเป็นดวงแก้วใสควบคู่ตลอดไป 4. นิยมต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิมิตเกิดขึ้นแล้วหยาบไปไม่ต้องตามหา ให้ความนาบประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตลง นิยมอ่อนปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ยอมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้พอสมควร เมื่อชักชอบปฏิบัติยิ่งเสมอ ๆ ไม่ทอดทิ้ง จนได้ดวงปรมบรรลุแล้ว ก็ให้้นันปรอรักษาขดวงปฐมบรรดันไวตลอดชีวิต ด้งารตนอยู่ในศีลธรรมนำ ย่อมเป็นหลักประกันได้ว่า ได้พึงของชีวิตดุจดั่งอันว่า ก็จะผลให้เกิดความสุขและเจริญ ทั้งในภายภาคหน้าและพาชาติหน้า หากสามารถนำต่อ ๆ กันไป ขยายไปยังเหล่ามนุษยาชาติ อย่างไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนาและเผ่าพันธุ์ สุขนิรันดรในทุกคนไฝฝัน ย่อมบังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน