การปฏิบัติอยู่กับศูนย์กลางกาย : หน้า 91/120

และเนื้อค้าของเราค่อย ๆ กลิ่นหายไปกับ บรรยากาศโดยรอบร่างกายของเรากำลัง ผสมเป็นฉันหนึ่งฉันเดียวกันกับธรรมชาติ ให้เราเพลิดเพลินอยู่กับความรู้สึกสงบ เย็นอย่างนี้... จากนั้นก็น้อมนำใจของเราไปรวม ไว้ที่ศูนย์กลางกาย ภายในกลางท้อง เหนือ ระดับสะดือขึ้นไปลองนิ้วมือ แต่สำหรับท่าน ที่เพิ่งเริ่มฝึกปฏิบัติใหม่ ๆ นั้น ไม่ต้องกังวลสิ่ง ตำแหน่งที่แน่นอนของศูนย์กลางกายมาก จนเกินไป เพียงแค่ภาใจให้หลวม ๆ อย่าง แผ่บา และนุ่มนวล ที่บริเวณกลางท้อง การวางใจที่ศูนย์กลางกายของเรานั้น