การปฏิบัติทางจิตเพื่อทำลายความสำคัญของร่างกาย
…, หนัง ฟัน เล็บ ขน ผม 1 ทั้งอนุโลมปฏิโลม 5 วัน : รวมเป็น 15 วัน
ในหมวดตจปัญจกะ
หมวดที่ 2 เนื้อ เอ็น กระดูก เยื่อในกระดูก ม้าม โดยอนุโลม 5 วัน ม้าม เยื่อในกระดูก
กระดูก เอ็น เนื้อ โดยปฏิโลม 5 วัน : เนื้อ เอ็…
การปฏิบัติที่แนะนำรวมถึงการท่องจำคำที่เกี่ยวข้องกับร่างกายต่างๆ ทั้ง 6 หมวด โดยจำเป็นใช้เวลา 5 เดือนและ 15 วันในการทำให้เกิดการตระหนักรู้ในจิตใจ เพื่อทำลายความสำคัญของร่างกาย และเปลี่ยนแปลงความคิดเกี่