การฝึกสมาธิและการทำใจให้สงบ
…นจึงไม่มีความจำเป็นต้องกำนดดวงไหม้เข้าออกแต่ประการใด
๔. เมื่อเลิกนั่งสมาจะแล้ว ได้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายเดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถใด ก็ตาม เช่น ยืน, เดิน, นอนดี ๆ หรือldquo;อย่ายึดฐานที่ตั้งจิตไว้อันดับ…
…าธิเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ในทุกที่ ด้วยการทำใจให้สงบและไม่ใช้กำลังเมื่อฝึกฝน สำคัญคือการนึกถึง 'ศูนย์กลางกาย' และรักษาสติอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรเร่งรัดกระบวนการเพื่อให้จิตเคลื่อนที่ตามธรรมชาติ การเกิดนิมิตขึ้นจะ…