กังวล : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ิวรณ์ข้อที่ 4 อุทธัจจกุกกุจจะ มาจากคำสองคำผสมกัน คือ อุทธัจจะ หมายถึง ความฟุ้งซ่าน อึดอัด กลัดกลุ้ม กังวล ทำให้เกิดความเครียด ความหงุดหงิด ใน คำไทย ใช้ว่า อุทธัจจะ คือ ความฟุ้งซ่าน ความประหม่า ความขวยเขิน …

บทที่ 5 ของหนังสือกล่าวถึงอุทธัจจกุกกุจจะ ซึ่งเป็นอุปสรรคหนึ่งสำคัญที่ทำให้ผู้ปฏิบัติไม่สามารถเข้าสู่สมาธิ ความฟุ้งซ่านเป็นอุปสรรคที่ทำให้จิตใจไม่สงบ โดยมีลักษณะการกระจายไปในอารมณ์ต่างๆ บทนี้จะอธิบายล

… วันเท่านั้น ด้วยความสงสาร พระอานนท์จึงทูลขออนุญาต ไปบอกพ่อค้า ครั้นพ่อค้าได้ฟัง แทนที่จะมัวแต่วิตก กังวล เขาได้ตั้งใจที่จะใช้เวลาที่เหลืออยู่น้อยนิดนี้ สร้างบุญให้เต็มที่ด้วยการถวายสังฆทานมีพระสัมมา &

การทำบุญเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีความเพียรพยายาม แม้จะเป็นเรื่องยาก แต่ผลที่ได้คือความสุขและความสบายใจ การฝึกทำใจให้ใสจะช่วยให้เห็นคุณค่าของชีวิตอยู่เสมอ เหมือนกับพ่อค้าในสมัยพุทธกาลที่เข้าใจคุณค่าของบุญ

…ชาย ฐานวุฑโฒ (M.D., Ph.D.) จากรายการทันโลก ทันธรรม ออกอากาศทางช่อง DMC hi... ? HELLO การชนะ ความวิตกกังวล ochrym วันนี้เราจะมาศึกษาเรื่องการตัดความวิตก กังวล ถามว่าความวิตกกังวลเกิดจากอะไร ต้อง บอกว่า เกิด…

เนื้อหาเกี่ยวกับการจัดการกับความวิตกกังวล โดยพระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ อธิบายว่าความวิตกกังวลเกิดจากการคิดสมมติและการไม่กล้าตัดสินใจ ในขณะที่ความไ…

…หตุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งที่ไม่ด…

ข้อความนี้สื่อถึงการยอมรับว่าโลกมีทั้งดีและไม่ดี ซึ่งสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่สำคัญ คำสอนของคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง เน้นให้เราดูแลใจ ไม่ให้คิดในสิ่งที่ไม่ดี เพราะการคิดมากเกี่ยวกับปัญหาข

…ช่นกับต้นไม้มีผล ส่วนบรรพชา เป็นเช่นกับต้นไม้ที่ไร้ผลซึ่งไม่เป็นที่ต้องการของใคร ภัยเกิดกับผู้มีความกังวล แต่ไม่มีแก่ผู้ไม่มีความ กังวล ตัวเรานี่แหละจะเป็นเหมือนต้นไม้ที่ไร้ผล เราจักสละราชสมบัติแล้วออกบวช …

…ิ เพื่อออกบวช จากนั้นทรงปลงพระเกศาและตัดสินพระทัยแน่วแน่ที่จะออกผนวช วันนั้น พระนางสีวลีเทวีเกิดความกังวลเมื่อไม่พบพระราชา และได้ตามเสด็จเพื่อคัดค้าน แต่ไม่สำเร็จและติดตามไปถึง ๖๐ โยชน์ โดยเกิดการโกลาหลใหญ…

…อทําใจให้เป็นกลาง ประคองสติมิให้เผลอ จากบริกรรมภาวนาและบริกรรมนิมิต ส่วนจะเห็นนิมิตเมื่อใดนั้น อย่า กังวล ถ้าถึงเวลาแล้วย่อมเห็นเอง การบังเกิดของดวงนิมิตนั้นอุปมา เสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ ไม่อาจจะเร…

หนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการสวดมนต์และฝึกสมาธิเพื่อให้ได้ดวงปฐมมรรค โดยแนะนำให้ทำด้วยความสม่ำเสมอและสบายใจ โดยไม่ต้องใช้กำลังหรืออยากเห็นนิมิตเร็วเกินไป การรักษาสมาธิจะช่วยให้ชีวิตมีความสุขและประสบความ

…ุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงก็ทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งที่ไม่ด…

บทความนี้นำเสนอการสวดมนต์และเนื้อหาที่ยายเน้นการรักษาใจและการมองตนเองเป็นสำคัญ โดยพูดถึงประสบการณ์ส่วนตัวในการนั่งสมาธิ การปรับตัวเมื่อแก่ และการมองชีวิตจากภายใน นอกจากนี้ยังส่งเสริมให้มองตัวเองให้ชัด

…ยายอาจารย์ มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง โดยโทรบอก เจ้าหน้าที่ที่วัดให้ออกเงินสำรองทำให้ก่อน ตอนแรก กังวล เพราะแค่ ๑ องค์ไม่รู้เขาจะทำหรือเปล่า ปรากฏว่าเขาทำ พอพระน้องชายมาถึง ก็ให้น้อง ชายเอาเงินที่จะสร้า…

เนื้อหาเกี่ยวกับอุบาสิกาทองสุกที่ถวายเงินสร้างองค์พระและเสาแก้วเพื่อช่วยน้องชายที่ป่วย โดยนำนิสัยในอดีตและการทำบุญที่มุ่งมั่นและตั้งใจคลิกเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตตนเอง ผ่านข้อความของคุณครูไม่ใหญ่ที่เน้นค

…่หากิจให้มีธุระมาก ๑๐. สกุลหุกวุตติ ประพฤติเบากายเบาใจ คล่องแคล่วไม่มีห่วงมีใย บริขารน้อย วาจาไม่มี กังวล ปลอดโปร่ง ไม่กังวลห่วงใย “ประพฤติเบากาย กายก็เบา ประพฤติเบาใจ ใจก็เบา” ๑๑. สนฺตินฺทริโย เป็นผู้มีอิ…

สรุปคุณลักษณะที่ภิกษุและสามเณรควรมี ได้แก่ ความอ่อนโยน, ไม่เย่อหยิ่ง, เป็นผู้สันโดษ, มีอินทรีย์สงบ, และสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข ความสงบในกายและใจเป็นพื้นฐานสำคัญในการพัฒนาตนตามหลักธรร

…่า เหตุการณต่างๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกบเครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิด ในสิ่งที่ไม่…

…ีทั้ง ups และ downs แม้ว่าสถานการณ์รอบตัวจะมีการเปลี่ยนแปลงและมีความเครียด มันก็สำคัญที่เราจะต้องไม่กังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้น และรักษาความสุขภายในใจเอาไว้ ซึ่งจะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น โดยเราไม่ควรให้ความ…

…หตุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งที่ไม่ด…

…นื้อหาจากคำสอนของยายแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการรักษาใจในช่วงเวลาที่ชีวิตมีทั้งดีและไม่ดี โดยไม่ควรกังวลกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโลก แต่อย่าให้จิตใจของเราเสียหาย เพราะเมื่อใจดีขึ้น การใช้ชีวิตจะดีตามไปด้ว…

…หตุการณ์ต่างๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็ เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไป กังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่า ไปคิดในสิ่งที่ไม…

ในบทนี้พูดถึงการรักษาใจในช่วงเวลาที่เกิดเหตุการณ์ต่างๆ ทั้งดีและเสีย โดยแนะนำว่าไม่ควรกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก แต่ควรให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลในใจของตนเอง การคิดในทางลบไม่ได้ช่วยอะไรให…

…ม่ต้องกลัวสิงสาราสัตว์ แถมมี รปภ. มาคอยดูแลให้อีก ไม่ต้องระแวงว่าใครจะมา เห็น ยายหลับตาไปต้องคอยเป็นกังวล ลูกต้อง พิจารณาให้ดีแล้วล่ะ ลองเทียบดูข้อแตกต่าง ระหว่างเรากับท่าน คุณยายนั่งด้วยความกลัวกับความ กั…

…ของคุณยายที่ต้องแอบทำทุกวันเพราะกลัวการถูกตำหนิจากคนอื่น ต่างกับคนสมัยใหม่ที่มีที่นั่งสบายและไม่ต้องกังวลเรื่องความเป็นส่วนตัว การเปรียบเทียบนี้ทำให้เห็นถึงความแตกต่างระหว่างใจที่จดจ่อและความวุ่นวายภายใน โ…

…กษาใจให้อยู่กับธรรมะให้ได้ต่อเนื่อง ตลอดเวลา เป็นเรื่องจำเป็นจริง ๆ อย่าเอาอะไรเข้ามาในใจจนเป็นความ กังวล งานหยาบที่ได้รับมอบหมาย ให้เป็นไป เพื่อการเชื่อมโยงไปสู่งานที่ละเอียด ลูกต้องฝึกฝนงานหยาบ คือ ทำงาน…

การรักษาใจให้อยู่กับธรรมะอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่จำเป็น ในการทำงาน ลูกต้องฝึกฝนงานหยาบและเรียนรู้ไปพร้อมกับความละเอียด เพื่อสร้างความเชื่อมโยงที่ดีในการทำงาน จงลุยจนกว่าจะชนะ

…ชชาธรรมกาย เพื่อมุ่งไปปราบมาร อะไร ๆ ก็ให้เป็นเรื่องเล็ก ไม่ยึดมั่น ถือมั่นอะไร ใจจึงมีความสุข ปลอด กังวล ต้องอะไรก็ได้ทั้งนั้น ฝึกให้ดีนะลูก เพราะฉะนั้นกิจวัตรกิจกรรมต้องเอาให้ ลงตัวให้ได้ ใจต้องอยู่กับตั…

…ละต้องฝึกดีให้กิจกรรมและกิจวัตรลงตัว สุดท้ายคือการเรียนรู้ที่พัฒนาจิตใจให้มีความสุขและปลอดภัยจากความกังวล.

“เราเกิดมาเพื่อการนี้ เพื่อไปเอา ธรรมะ ถ้านิ่งแน่นจริง จะทันกันเอง อย่าไป กังวล” ขันธ์ หยาบ ๆ ก็ปรับอินทรีย์ และบริหาร ละเอียดก็หยุดนิ่ง ให้ละเอียด ๆ ให้ใจ นิ่งในนิ่ง นิ่งไปเรื่อย…

…บกพร่องแม้แต่วันเดียว แล้วค่อยมาคุยกันนะ ส่วนเรื่องแม่จะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยอะไรนั่น อย่าเพิ่งไป กังวล เราทำแค่นี้ให้ได้ก่อน เป็นการวัดกำลังใจตัวเอง ถ้าไม่ผ่าน ต่อ ให้แม่อ้อนวอนขอให้บวช จะยอมบวชหรือเปล่…

การบวชตลอดชีวิตในศาสนาพุทธต้องมีการเตรียมตัวอย่างเหมาะสม โดยแนะนำให้รักษาศีล 8 เป็นเวลาก่อนที่จะขอบวช รวมถึงการนั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงเพื่อเสริมสร้างกำลังใจและความตั้งใจในการบวช หากมีปัญหาเร

…อ ทำใจให้เป็นกลาง ประคองสติมิให้เผลอ จากบริกรรมภาวนาและบริกรรมนิมิต ส่วนจะเห็นนิมิตเมื่อใดนั้น อย่า กังวล ถ้าถึงเวลาแล้วย่อมเห็นเอง การบังเกิดของดวงนิมิตนั้น อุปมา เสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจ…

…การฝึกสมาธิและบริกรรมภาวนาได้แก่ การไม่ใช้กำลังในการฝึก, การทำใจให้เป็นกลางไม่อยากเห็นนิมิต, ไม่ต้องกังวลกับการกำหนดลมหายใจ, และการตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายเมื่อเลิกนั่งสมาธิ นอกจากนี้ยังควรน้อมนำภาพนิมิตไป…

…ดังเช่น เมื่อผู้ป่วยรู้ตัวว่าตนเอง เป็นมะเร็งหรือเริ่มสงสัยว่าจะเป็น ผู้ป่วยก็จะมีอาการตกใจ เกิดความกังวล อาจจะพยายามบ่ายเบี่ยง ปฏิเสธ ไม่ยอมรับว่าตนเองเป็นเช่นนั้น ทั้งนี้ นายแพทย์ประภาส อุครานันท์” จิตแพ…

อาการทางใจสามารถส่งผลต่อสุขภาพทางกาย เช่น อาการเครียดทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ เช่น เบาหวานและมะเร็ง ผู้ป่วยมักจะมีความรู้สึกตกใจและไม่ยอมรับเมื่อได้รับการวินิจฉัย โดยที่นายแพทย์ประภาส อุครานันท์ เน้นความ

…างยิ่ง คือ การทำสมาธิช่วยผู้มีบุตรยากให้มีบุตรง่ายขึ้น ทั้งนี้ เพราะผู้มีบุตรยากมักจะมี อารมณ์เศร้า กังวล และมักมีอารมณ์โกรธ เมื่อทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอจะทำให้สุขภาพแข็งแรง อารมณ์ แจ่มใสทำให้มีบุตรได้ง่าย เป…

การฝึกสมาธิมีผลดีต่อเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่ดูแลผู้ป่วยโรคเอดส์และผู้ติดยาเสพติด พบว่าทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ มีบุคลิกสงบเย็น และลดอารมณ์เชิงลบ จากการศึกษาพบว่าการทำสมาธิยังช่วยลดอารมณ์เศร้าในเยาวช