พรหมวิหาร: การเจริญเมตตาและความกรุณา
…มวิหารดังกล่าว ในลักษณะทั่ว ๆ ไป ไม่ได้มีกฎเกณฑ์
ตายตัวว่าจะต้องเป็นไปตามลำดับอย่างนั้นเสมอไปเพราะในการปฏิบัติจริงๆ ไม่ได้กำหนดตายตัว
ว่าจะต้องเริ่มต้นจากเมตตาภาวนาก่อน สามารถเจริญภาวนาข้อใดเป็น อันดับแรกก็ได้ท…
…ตตา กรุณา มุทิตา และอุเบกขา ซึ่งเป็นธรรมที่ช่วยปราบอกุศลธรรมและทำให้เกิดการเกื้อกูลแก่กัน โดยมีลำดับการปฏิบัติที่สำคัญคือการช่วยเหลือสัตว์ที่ทุกข์ทรมาน การสร้างความยินดีในความสุขของผู้อื่น และการรักษาความเป็นกล…