จาก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 631 / 678

จากเรื่องทั้งหมดดิฉันก็กล่าวมานี้เป็นข้อสรุปได้ว่า ทุก ๆ ชีวิตสามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตได้ในทุกระดับ คนตาบ…

จากข้อสรุปทั้งหมด ชีวิตของทุกคนสามารถพัฒนาคุณภาพได้ในทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นคนตาบอดหรือคนครึ่งตัว ทุกคนสา…

…ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตตาม ให้ปลอดให้ ปล่อย ให้วาง ทำใจให้ว่างๆ ว่างเปล่าจากอารมณ์เหล่านั้น จาก ความผูกพันในคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจการงาน บ้านช่อง ครอบครัว การศึกษาเล่าเรียน เป…

…ิ่งสำคัญที่ช่วยให้เลือดลมเดินได้สะดวก ร่างกายไม่ปวดไม่เมื่อย พร้อมทั้งการปรับใจให้เบิกบานและปล่อยวางจากความเครียด และความผูกพันในต่างๆ ในชีวิต เพื่อให้มีความสุขในทุกเรื่อง และเข้าใจความจริงของสรรพสิ่งที่…

…่เกี่ยวข้องก็ชั่วคราว เพราะฉะนั้น เราต้องหวนนกลับมิติกว่า เราเกิดทำไมอะไรก็คือวัตถุปะสงค์ ของชีวิต จากการศึกษาคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ซึ่งท่าน เป็นผู้รู้แจ้งเห็นแจ้งแทอดในธรรมทั้งปวง ท่านได้สรุปชีวิ…

…วิตในสังสารวัฏเป็นชั่วคราวและเต็มไปด้วยความทุกข์ ซึ่งเราต้องกลับมาทบทวนจุดประสงค์ของชีวิตที่แท้จริง จากคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า การดำรงชีวิตอย่างปลอดภัยมีความท้าทาย เนื่องจากทุกคนต่างต้องอยู่ภายใต้กฎแ…

…ัดขั้นตอน ไปเลย ให้ณอมนใจหยุดนั่งๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งอยู่ที่กลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา 2 นิ้วมือ สมมุติว่า เราหยิบเส้นด้ายขึ้นมา 2 เส้น นำมาชิงให้ถึงจากสะดือทะลุไปด้านหลังเส้…

บทเรียนนี้ชี้แนะให้ผู้ปฏิบัติสมาธิเริ่มต้นจากการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ให้หลุดพ้นจากความผูกพันกับสิ่งต่าง ๆ โดยการไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 …

…ังก็ง่าย ไม่ นินทาร้าย หรือไม่ฝันเลย ถ้าจะฝันก็ฝันถึงเรื่องดีๆ มีสิริมงคล ตื่น มาก็เหมือนกับเราออกมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์ แหล่งแห่ง ความสุขอันไม่มีประมาณ แหล่งแห่งดวงปัญญาที่ไม่ขอบเขต และแหล่งแห่งกำล…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งนั้นทำให้เกิดความสงบที่เกิดขึ้นภายในตนเอง ความสงบนี้จะนำไปสู่ความสุขทั้งในขณะหลับและตื่น ช่วยในการลดความเครียดต่อเพื่อนฝูงและบรรยากาศโดยรวม การรักษาใจให้สงบยังทำให้เราอยู่ในพื้นที่ท

ปรุมมรรค คือหนทางเบื้องต้นของอริยมรรค ทางของพระอริยเจ้า ทางสายกลางภายใน ซึ่งเป็นทางที่สงบสงัดจากกามอบุศจรรธรรม เป็นทางแห่งความบริสุทธิ์ บางทีเรียกว่า วิสุทธิมรรค เป็นทาง หยุดพัน บางทีเรียกว่า วิปุ…

ปรุมมรรคเป็นทางที่นำไปสู่การหลุดพ้นจากทุกข์ โดยเริ่มจากการฝึกใจให้หยุดนิ่ง เพื่อเห็นความเป็นจริงของรูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส ที่ไม่เที่ยง …

ถ้าบุญเก่าตามมาเตือน เราก็จะเบื่อบ้างอยากบ้าง เบื่อ อยากๆ มันก็ไม่คลายตัวจริงจากสิ่งเหล่านั้น กับไม่เห็นอานิสงส์หรือประโยชน์ของการฝึกใจหยุดนิ่ง พลอยเข้าใจผิดคิดว่า คนที่หยุดนิ่งคื…

การฝึกใจหยุดนิ่งเป็นการเปิดประตูสู่การเข้าถึงความสุขที่แท้จริงซึ่งต่างจากความสุขจากวัตถุและความสนุกที่ชั่วคราว จากการศึกษาคำสอนของพระพุทธเจ้าจะเห็นว่าชีวิตมีโทษมากมาย การเวี…

จากสมาธิแล้ว อีกทั้งต้องสมัครใจ มีฉันทะในการฝึก เดี่ยวเราก็ จะสมความปรารถนากันนะลูกนะ เช่นนี้ให้ลูกทุกค…

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมาจากความสมัครใจและความตั้งใจจริงของแต่ละคน การสร้างภูมิฐานให้จิตใจสงบถูกนำไปสู่การเข้าถึงพระรัตนตรัยในตั…

…ที่ 6 อยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับเดียวกับสะดือ สมมติว่า เราหยิบเส้นด้ายขึ้นมา 2 เส้น นำมาขึงให้ถึงจากสะดือทะลุไปด้านหลังเส้นหนึ่ง จากด้านขวาไปด้านซ้ายอีกเส้นหนึ่ง ให้เส้นด้ายทั้งสองตัดกันเป็นกากบาท จุด…

บทความนี้อธิบายถึงฐานพลังจิตในร่างกายมนุษย์ โดยระบุสถานที่ต่างๆ ทั้ง 6 ฐานและความสำคัญของดวงธรรมในฐานที่ 6 ที่มีผลต่ออารมณ์และชีวิตของเรา เมื่อธรรมดวงนี้อยู่ในสภาพดี ชีวิตจะรุ่งเรือง แต่ถ้ามีความเศร้า

… ๖ อยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับเดียวกับสะดือ โดยสมมติว่า เราหยิบเส้นด้ายขึ้นมา ๒ เส้น นำมาขึงให้ติ่งจากสะดือทะลุไปด้านหลังเส้นหนึ่ง จากด้านขวาทะลุไปด้านซ้ายอีกเส้นหนึ่ง ให้เส้นด้ายทั้งสองตัดกันเป็นกากบาท…

…ที่ ๓ ถึง ฐานที่ ๖ ภายในร่างกายมนุษย์ และการทำความเข้าใจธรรมดาที่มีความสำคัญต่อการเกิดเป็นมนุษย์ นอกจากนั้นยังเน้นถึงความสำคัญของการปฏิบัติธรรม เพื่อให้สามารถเข้าถึงธรรมดาอันมีอยู่ในทุกคน หากธรรมดานี้ไม่…

…่ติ้ง สม่ำเสมอ คือไม่ขาดจังหวะ ไม่สูญเสียจังหวะ ในการนี้ นั่นแหละพอ ปล่อยให้มันเป็นไป (Let it be) จากความพอใจในระดับนี้ แม้ยังไม่มีความสุข แต่มันก็ไม่มีความทุกข์ ที่ภาษาธรรมเขาเรียกว่า อทุกขมสุข ไม่สุข…

…าความรู้สึกที่เกิดขึ้นในการนั่งจะมีความสงบ นุ่มนวล อารมณ์ที่ไม่กวนใจแต่ต้องรักษาความสม่ำเสมอด้วย นอกจากนี้ ความรู้สึกนี้นำไปสู่การอยู่ในสภาวะที่เรียกว่า อทุกขมสุข ที่ไม่ทุกข์แต่ก็ยังไม่ถึงสุข นี่คือหลักก…

…ขาพูดถึงว่า เขาเห็นแสงสว่าง เขาเห็นดวงใส เห็นองค์พระ ให้ลมไปเหมือนเราไม่เคยได้ยิน ให้ใจเราเป็นอิสระ จากความอยากได้รรเร็วๆ หรืออยากเห็นเหมือนอย่างเขา ใจเราต้องเป็นอิสระ อย่าให้ความรู้สึกอยากได้จนเกินไป …

…นเกินไป. การหยุดนิ่งและปล่อยให้เกิดเหตุการณ์ตามธรรมชาติจะทำให้ความรู้สึกเป็นไปตามที่ควรเป็น. คำแนะนำจากพี่น้องวงธรรมะเกี่ยวกับการไม่ยึดติดกับภาพของสิ่งที่เห็นจากภายนอก แต่หันมาสนใจการดำเนินชีวิตภายในช่วย…

…้สึกชนิดนี้ แต่จะมีความรู้สึกว่า ใจของเราจะเริ่มโล่งโปร่ง เบา สบาย สบายกว่าผู้ย์อยู่บนยอดเขาที่หายใจจากอากาศดีๆ เป็นความสบายที่เริ่มต้นจากภายใน และขยายมาสู่ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ให้ทุกเซลล์ของร่างกายเร…

…ี่ดีให้กายและใจ ซึ่งการฝึกฝนนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกเบาและสบายขึ้นโดยธรรมชาติ รับรู้ถึงความสุขที่เกิดจากการหยุดความตึงเครียดและให้ระบบประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ตามด้วยการขยายความรู้สึกที่ดีในแต่ละเซลล…

…มสุขที่เกิดขึ้นอย่าง ทีเราไม่รู้จักมาก่อนเลย และหาไม่เจอในคน ในสัตว์ ในสิ่งของ ในสิ่งอะไรที่นอกเหนือจากนี้ ไม่เคยเจอจากการได้เห็นสิ่งสวยๆ ได้ยินเสียงเพราะๆ ได้กลิ่นหอมๆ ลิ้มรสอาหารอร่อยและเคย ถูกต้องสัมผ…

…ดและมีความปีติ ซึ่งเป็นสภาวะที่ไม่เคยพบมาก่อน การก้าวสู่ความสุขนี้ทำให้เราเห็นแสงสว่างในใจที่หลุดพ้นจากความเศร้าหมองและความคิดฟุ้งซ่าน หลีกหนีจากสิ่งที่สร้างความทุกข์และเปิดใจกว้างสู่สิ่งที่ดีงามกว่า.

เมื่อความสงบย่อยออก จากปริมาณน้อยเป็นปริมาณกว้างออกไป กระทั่งไม่มีขอบเขต ยิ่งบริสุทธิ์ยิ่งบรรลุถึงสงบ ยิ่งใจหยุดยิ่งบริสุทธ…

เมื่อความสงบกระจายออกจากภายในโดยไม่มีขอบเขต มันจะยิ่งบริสุทธิ์และเราจะบรรลุถึงความสงบได้มากขึ้น ความสงบนี้เป็นแสงที่ละมุนและ…

จากมีดมาก็จะมียิ้มมีดมั่ว จากมีดมั่วก็ม่าลั้ม จากลั้มก็จะ ค่อยๆสงๆ เหมือนฟ้าสางๆ ค่อยๆ แจ้งขึ้นมาเรื่อย…

การนั่งสมาธิในความมืดทำให้หลายคนรู้สึกกระสับกระส่าย และมักพยายามควานหาสิ่งที่ทำให้ตนเองสบายใจ แต่ความพยายามนี้อาจทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ในที่สุด ต้องหันกลับมาที่ความสงบในจิตใจ การฝึกนั่งอย่างมีความสุ

…ม้ วันละครั้ง ก็ยังเจริญเติบโตขึ้นทุกวัน แต่เราสั่งเกตไม่ออกว่าเจริญเติบโตวันละกี่มิล การเจริญเติบโตจากการปฏิบัติธรรมก็คล้ายๆ กันอย่างนั้น เจริญขึ้นไปเรื่อยๆ เพราะฉะนั้น หยุดอยู่กับปัจจุบันตรงนี้ให้ดีที…

การปฏิบัติธรรมคือต้นน้ำที่ช่วยให้เราเติบโต แม้ว่าเราอาจไม่เห็นผลทันที แต่ทุกครั้งที่นั่งปฏิบัติ เรากำลังทำให้จิตใจเราเจริญขึ้นเหมือนการรดน้ำต้นไม้ วันละนิดละหน่อย การหยุดอยู่กับปัจจุบันและไม่เปรียบเที

อธิษฐานจิต คราวนี้ เราก็ถึงบุญที่เกิดจากธรรมปฏิบัติที่มีอานิสงส์ ยิ่งใหญ่ไฟาศาล เอาบุญนี้มาอธิษฐานจิต ให้อานุภาพแห่งบุญที่เกิด จากธรรมปฏิบัต…

ในบทนี้กล่าวถึงการอธิษฐานจิตเพื่อขอบุญจากการปฏิบัติธรรมให้เกิดผลดีต่อชีวิตและจิตใจ เช่น การทำให้สะอาดบริสุทธิ์, ให้ผ่านพ้นจากปัญหาและอุปสรรค …

…ท้อแท้ถอดถอน เมื่อเร่งทำไม่ได้ผล เพราะธรรมดวงนี้เป็นเครื่องยืนยันว่า ต้องได้แน่ๆ ฐานที่ ๓ อยู่เหนือจากฐานที่ ๖ ขึ้นมา ๒ นิ้วมือ โดยสมมติว่า เราเอานิ้วชี้กับนิ้วกลางมาวางซ้อนกัน แล้วนำไปทางตรงจุดตัดของเส…

…ด้กล่าวถึงฐานที่ ๓ และฐานที่ ๗ ที่มีความสำคัญในกระบวนการเข้าใจธรรม และเส้นทางไปสู่ความสุขที่แท้จริง จากการฝึกฝนอย่างถูกต้องทุกวัน จะช่วยให้เราเป็นผู้หลุดพ้นจากความวิตกกังวล และสามารถเข้าถึงความรู้ที่แท้จ…

นี้คือข้อความที่ได้จากการทำ OCR จากภาพ: เดี๋ยวก็เห็นกายในกาย ภายในนี้คือกายมนุษย์ละเอียด มีกายทิพย์ กายอรูปพรหม กายอรูปพร…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเห็นกายในกายและการค้นพบความรู้ที่ไม่มีสิ้นสุด มีการอธิบายถึงการเรียนรู้ภายในที่นำไปสู่อาณาจักรแห่งความรู้ ความรู้ที่สนุกสนานและส่งผลให้เกิดบุญในชีวิต การใช้ชีวิตในร่างกายมนุษย์และกา