บท : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 219 / 1238

วิธีการแก้ไข ... * พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายมี กำลังและรู้สึกสดชื่น การนั่งเนสัชฯ ในขณะที่ กายและใจยังไม่พร้อมมักจะทำให้ใจหลุดเผลอ หลับ และอ่อนเพลียช่วงกลางวัน ควรพักผ่อน ให้เพียงพอ จะทำให้นั่

บทความนี้เสนอแนวทางการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อให้ร่างกายมีพลังในการนั่งเนสัช โดยแนะนำให้พักผ่อนให้เ…

๕๐ หัดมองโลกให้ว่างเปล่า ไม่มีอะไรเป็น แก่นสาร ทํากิจการงานใดเราก็ทําไปเต็มที่ แต่ ไม่ติดอะไร เฉยๆ แล้วจะช่วยให้การเข้าถึงง่าย อานิสงส์ของการตรึกธรรมะแบบสบายๆ จะชัดหรือไม่ชัดไม่สนใจ สนใจแต่ว่ามีองค์ ใ

บทความนี้เสนอแนวทางการมองโลกให้ว่างเปล่า โดยเน้นว่าทุกกิจกรรมควรทำไปอย่างเต็มที่ แต่ไม่ควรยึดติด เมื่อ…

ปรับทั้งกายและใจ ให้สอดคล้องกัน เกื้อกูลกัน จนกระทั่งใจเราติดกลางกายตลอดเวลา เป็นผู้ที่ไม่เคยขาดแสงสว่างภ…

บทความนี้สำรวจถึงการปรับทั้งกายและใจให้อยู่ในสภาวะที่สอดคล้องและเกื้อกูลกัน โดยเน้นถึงความสำคัญของการม…

วิธีการแก้ไข ... ให้ทำเฉยๆ กับทุก ๆ ประสบการณ์ เจอ ประสบการณ์อย่างนี้บ่อยๆ เดี๋ยวก็คุ้นเอง ไม่ ต้องกลัว ไม่ต้องตกใจ มีอาการถูกดูดแส…

บทความนี้แนะนำวิธีการแก้ไขเมื่อประสบการณ์ทางจิตทำให้รู้สึกตกใจหรืออึดอัด โดยเสนอให้ทำเฉยๆ กับทุกๆ ประส…

๙๔ อาการ more... int. "Zin S... Sin เกิดความสงสัยในประสบการณ์ภายใน มัวแต่แสวงหาคำตอบ ทําให้ใจไม่หยุดนิ่ง เมื่อมีประสบการณ์ภายในมาให้ดู เช่น เห็น แสงสว่าง ก็สงสัยว่าเกิดจากภายในตัวหรือ ภายนอกตัว สงสัยว

บทความนี้พูดถึงอาการสงสัยที่เกิดขึ้นในประสบการณ์ภายในของบุคคล เมื่อมีสิ่งที่มองเห็นหรือรู้สึก กลับเกิด…

คำสอนพ่อ ๙๘ ก่อนนั่งให้ดูให้ดีว่าได้เปิดไฟหรือมีแสง อะไรหรือเปล่า ถ้านั่งแล้วมีแสงสว่างเกิดขึ้น ไม่ ต้องไปสนใจว่าเป็นแสงภายในหรือภายนอก เป็นของจริงหรือคิดไปเอง เพราะถ้าเราสงสัย จะเป็นการใช้ความคิดจิตก

บทความนี้นำเสนอวิธีการพัฒนาจิตใจผ่านการนั่งสมาธิ โดยเน้นการดูสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติและไม่นำความคิดม…

ถ้ามีภาพแทรกเกิดขึ้นมาให้ทำเฉยๆ ไม่ ต้องทิ้งภาพที่แทรกขึ้นมา ภาพอะไรเกิดขึ้นมา ก็ดูไป ดูไปงั้น ๆ ที่กลัวก็คือกลัวไม่มีภาพมา ให้ดู จะได้ไม่ต้องไปเสียเวลาไปทิ้งภาพ ประหยัดเวลาไปได้เยอะเลย เหมือนเราเที่ย

บทความพูดถึงการรับชมภาพแทรกที่เกิดขึ้นในขณะที่ดูสื่อ โดยแนะนำให้รับชมอย่างเพลิดเพลิน ไม่ต้องทิ้งภาพที่…

๑๐๘ "Zin S... Sini สังเกตตาของเราว่าภาพชัดแล้วสบาย หรือไม่ ถ้าไม่สบายให้ลืมตามามองภาพมหา ปูชนียาจารย์หรือมองวิวทิวทัศน์ แล้วทำใจให้ สบายๆ เริ่มต้นใหม่ นึกขยายศูนย์กลางกายให้กว้างออกไป ให้คลุมตัวหรือคล

บทความนี้แนะนำวิธีการนั่งสมาธิที่ช่วยให้จิตใจสงบ โดยเริ่มจากการสังเกตตาของเรา เพื่อความสะดวกในการมองเห…

…นึ่ง ถ้าหลับตาแน่นภาพจะไม่ชัด จะแคบ กระด้าง แสดงว่าเราตั้งใจมากไปนิดหนึ่ง ให้ ลดความตั้งใจลงมาในระดับที่พอดี ถ้าใจหยุด สนิทถูกส่วนจะไม่เกี่ยวกับลูกนัยน์ตา 109 ๑๐๙

บทความนี้นำเสนอคำสอนเกี่ยวกับการฝึกฝนจิตใจและการควบคุมลูกนัยน์ตา โดยให้คำแนะนำในการฝึกลืม หรี่ และหลับ…

วิธีการแก้ไข ... ตึงมี ๒ อย่าง คือตึงที่ร่างกาย กับตึงที่ใจ ตึงที่ร่างกาย ก็ให้ปรับกายให้สบายๆ ให้ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย หรือให้ยืดเส้น ยืดสาย ให้ร่างกายมีความสบายๆ ตึงที่ใจ เกิดจากการตั้งใจและพยา

บทความนี้เสนอวิธีการแก้ไขอาการตึงที่เกิดขึ้นทั้งในร่างกายและใจ โดยแนะนำให้ปรับกายให้สบาย ผ่อนคลายทุกส่…

๑๑๘ more... int. Zin... Sin แม้ใจไม่ตึงแต่ถ้าร่างกายตึงก็อย่าฝืนทำ ต่อ ให้ลุกไปผ่อนคลายบริหารร่างกายเสียก่อน เพราะถ้าร่างกายไม่สบายก็ยากที่ใจจะสบาย ได้ อย่าตั้งใจมาก เพราะธรรมะภายในมีอยู่ แล้วในตัวของ

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการผ่อนคลายร่างกายก่อนการฝึกสมาธิ โดยชี้ให้เห็นว่าหากร่างกายไม่สบาย จะส่ง…

more... int. ... สาเหตุ ๔ อิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล โดยเฉพาะการ ปฏิบัติธรรมที่ต้องนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานานซึ่ง เป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้อิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล และ ถ้าหากขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก จะทํ

บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล โดยเฉพาะการนั่งสมาธิที่ต้องต่อเนื่องเป็นเวล…

สาเหตุ more... int. wi az mi .. in ปล่อยใจไปติดในเรื่องราวของคน สิ่งของ ติดในลาภสักการะ สัตว์ เรื่องราวต่าง ๆ ภายนอก ใจออกห่างจากศูนย์กลางกาย ใจ ไม่หยุดนิ่ง ธรรมะไม่ก้าวหน้า เกิดความท้อ ถอยหมดกำลังใจจ

บทนี้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้ปัญญาและธรรมะไม่ก้าวหน้า เนื่องจากใจที่ติดอยู่กับสิ่งภายนอก เช่น คน ทรัพย์ส…

วิธีการแก้ไข ... ทางความคิด ทั้งทีมต้องมีใจเป็นหนึ่ง มี เดียวกัน เป็นทีมทั้งหยาบและละเอียด จิตสำนึกของความเป็นทีมอยู่ตลอดเวลา ให้ คิดพูดทํา ด้วยจิตที่ประกอบด้วยเมตตาต่อกัน รู้จักให้อภัยไม่ถือสาหาความก

บทความนี้นำเสนอวิธีการสร้างความสามัคคีในทีม อธิบายถึงความสำคัญของการมีความคิดรวมกัน การพูดจาที่มีเมตตา…

๑๖๘ more... int. Zin ... Sin หัดพูดรวมใจให้เกิดความสามัคคี สร้าง กำลังใจ ไม่ใช่พูดตัดทอนกำลังใจ ไม่ตำหนิ ติเตียน หรือนินทาว่าร้ายใคร ไม่เป็นคนจู้จี้ ขี้บ่นเรื่องมากจนทำให้ผู้อื่นรำคาญ หัดพูด ยกย่องชื่

บทความนี้นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการสร้างความสามัคคีในสังคมผ่านการพูดที่สร้างสรรค์ โดยมีการเน้นย้ำให้นำเส…

๑๗๐ ใครที่เป็นคนหงุดหงิด ฉุนเฉียว เจ้าอารมณ์ ใจร้อน แง่งอน น้อยใจ อะไรต่าง ๆ ทิ้งๆ ไป เถอะ อย่าไปอนุรักษ์มันไว้ ทิ้งไปให้หมดเลย แล้วทําใจของเราให้ผ่องใส ให้เยือกเย็น มองเพื่อนมนุษย์ทุกคนเป็นเพื่อนร่วม

บทความนี้แนะนำให้ผู้ที่มีอารมณ์หงุดหงิดและฉุนเฉียว ปล่อยความรู้สึกเหล่านี้และมองโลกในแง่ดี เพื่อสร้างใ…

๑๗๔ more... int. "Zeit... Sin นำนั่งสมาธิเบื้องต้น เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกัน เสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่แน่ว มุ่งตรงต่อหนทางของพระนิพพานกันทุกคนนะ ให้นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาท

บทนี้นำเสนอวิธีการนั่งสมาธิเบื้องต้น โดยเริ่มจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยและตามด้วยขั้นตอนการนั่งสมาธิ…

in S... Sin. ธรรมรัตนะ จะเป็นดวงธรรมใสๆ ใส เป็นแก้ว ใสเป็นเพชร กลมรอบตัวอยู่ภายใน ความรู้จะบรรจุอยู่ตรงนั้น สังฆรัตนะ คือ ธรรมกายละเอียด หรือ กายละเอียดของพระธรรมกาย จะรักษาธรรม รัตนะเอาไว้ สามอย่างนี

บทความกล่าวถึงการเข้าถึงรัตนะทั้งสาม ได้แก่ ธรรมรัตนะ, สังฆรัตนะ และการหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗…

๑๘๐ d more... int. 2. คนไม่เคยสังเกตแก้วตาของตัวเราหรือของ คนอื่น ก็จำง่าย ๆ เราก็นึกเอาเพชรสักเม็ด หนึ่ง โคตรเพชรใหญ่ๆ แต่ไม่ใช่เจียระไนเป็น เหลี่ยม จะกลมรอบตัว ใสๆ นึกถึงความใส ของเพชรที่ต้องแสง แต่

บทความนี้พูดถึงการใช้ภาพนึกถึงบริกรรมนิมิต เช่น เพชรหรือพระแก้วใสในการฝึกสมาธิ โดยเฉพาะการนึกถึงศูนย์ก…

... คุณฐาปนา มกรนันทน์และครอบครัว คุณณัฐนพกร เกิดฤทธิ์และลูกๆ คุณณัฐพงษ์ อัครชวัลวัฒน์และครอบครัว คุณณัฐภัทชร์ กิจวรเกียรติและครอบครัว คุณณัฐสิน ตรีวัฒนประภาและครอบครัว คุณทัศนีย์ เจริญดี และครอบครัว

บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อแสดงรายชื่อบุคคลสำคัญพร้อมทั้งรายชื่อครอบครัวของพวกเขา ซึ่งมีส่วนร่วมในกิจกรรมต…