ประสบการณ์นั่งสมาธิและการเข้าถึงศูนย์กลางกาย
…่งใดอย่า
ใจร้อน ต้องใจเย็น ๆ ไม่ทำตัวทำใจไปอยากรู้อยากเห็นให้อยู่เฉย ๆ ทำใจ
สบาย ๆ..."
(กัลฯ พรเพ็ญ สมบูรณ์ แม่บ้าน *๑)
“เป็นการยากมาก ที่จะเอ่ยว่าดิฉันได้รับการเปลี่ยนแปลง
อย่างไรบ้างในการมาปฏิบัติธรรม ดิฉั…
ในบทนี้ผู้เขียนเล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิเป็นเวลา ๒ วัน โดยมีความรู้สึกฟุ้งซ่านและสงสัย แต่ได้รับคำแนะนำให้วางใจเบาและโฟกัสไปที่ศูนย์กลางกาย เมื่อลองทำตามก็พบว่าตนรู้สึกตัวเบาขึ้น และเห็นแสงสว่างมา