หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 23 / 66

…ึกให้เป็น แต่ทีนี้การนึกถึงบริกรรมนิมิตดวงใส ๆ หรือพระแก้วใส ๆ เราต้องนึกให้เป็น คือ อย่า ไปเค้นภาพ หลับตาแล้วเราจะไปเค้นภาพ ให้ 180

บทความนี้พูดถึงการใช้ภาพนึกถึงบริกรรมนิมิต เช่น เพชรหรือพระแก้วใสในการฝึกสมาธิ โดยเฉพาะการนึกถึงศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งเป็นการลดการคิดถึงคน สัตว์ หรือสิ่งของอื่นๆ เพื่อมุ่งเน้นที่จิตใจของเรา แนะนำให

…คลาย ๒๔ อะไรง่ายให้ทำอีก ๒๖ ปรับให้พอดี ២៨ ดูเฉย ๆ ๒๙ ถ้าเพ่ง....ไม่เอานะลูก mo ต้องฝึกลืมตา หรี่ตา หลับตา ៣២ ปรับให้ถูกต้อง ๓๓ ถูกส่วนทุกรอบ ๓๔ หยุดให้เป็น เย็นได้พอ รอให้ได้ ง่ายนิดเดียว ๓๖ นั่งแล้วมีคว…

เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการฝึกทักษะจิตใจอย่างละเอียด เริ่มจากการใช้วิธีการง่ายๆ เช่น การหลับตา หรี่ตา หรือนั่งอย่างผ่อนคลาย เพื่อให้จิตใจสงบและมีความสุข การเรียนรู้ในการหยุดนิ่งและการเป็นกลางข…

…องตั้งใจนั่งธรรมะ ยังอยู่ในวัย แข็งแรง ต้องรีบชิงช่วงในวัยนี้แหละ เพราะกว่า จะวางภารกิจงานหยาบมานั่งหลับตาได้ มัน ยากนะ ลูกมีบุญได้มาอยู่ในสถานที่สัปปายะ ภารกิจงานหยาบที่ทำให้กังวลก็ไม่มี ให้ ๑๒๓ ทําความเ…

…ำคัญกับการทำความเพียร และการออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพดี พร้อมแนะนำวิธีการประคองใจเพื่อไปสู่การนั่งหลับตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

…ซ้าย ๒๒๘ มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวา จรด นิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบาย ๆ หลับตาของเราเบา ๆ ค่อนลูกพอสบาย ๆ คล้าย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา แล้ว…

บทความนี้เสนอวิธีการนั่งสมาธิโดยเริ่มจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย แล้วให้ผู้ปฏิบัตินั่งในท่าขัดสมาธิและทำใจให้ผ่อนคลาย เชื่อมต่อด้วยจิตใจที่เบิกบานและไร้ความคิด เพื่อสู่การมุ่งไปยังนิพพาน โดยการบริหาร

…ึกให้เป็น แต่ทีนี้การนึกถึงบริกรรมนิมิตดวงใส ๆ หรือพระแก้วใส ๆ เราต้องนึกให้เป็น คือ อย่า ไปเค้นภาพ หลับตาแล้วเราจะไปเค้นภาพ ให้ มันเห็นชัดให้ได้ดั่งใจเหมือนเราลืมตาเห็นนั้น มันคงไม่ได้ แล้วถ้าขืนทำอย่างน…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนึกถึงบริกรรมนิมิต โดยเน้นการนึกภาพให้เป็นธรรมชาติ ไม่ควรเครียดหรือเค้นภาพให้ชัดเจนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะและความรู้สึกเหนื่อยเมื่อเลิกสมาธิ การนึกภาพต้องเป็นไปอย่างผ

…ซ้าย ๒๑๘ มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวา จรด นิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบาย ๆ หลับตาของเราเบา ๆ ค่อนลูกพอสบาย ๆ คล้าย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา แล้ว…

วิธีนั่งสมาธิเบื้องต้นประกอบด้วยการนั่งขัดสมาธิ โดยขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย การปิดตาให้เบาและทำใจให้ว่างปลอดจากความคิด โดยการสมมติว่าร่างกายไม่มีอวัยวะใด ควรที่ต้องให้ใจเบิกบานและปลดปล่อยความกั

…ักให้เป็น แต่ทีนี้การนึกถึงบริกรรมนิมิตดวงใส ๆ หรือพระแก้วใส ๆ เราต้องนึกให้เป็น คือ อย่า ไปเค้นภาพ หลับตาแล้วเราจะไปเค้นภาพ ให้ มันเห็นชัดให้ได้ดั่งใจเหมือนเราลืมตาเห็นนั้น มันคงไม่ได้ แล้วถ้าขืนทำอย่างน…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนึกถึงบริกรรมนิมิตและภาพในใจ โดยเน้นให้หลีกเลี่ยงการเค้นภาพเพราะอาจทำให้เกิดความเครียดและปวดหัว การเห็นภาพทางใจสิ่งนี้ต้องใช้เวลาและไม่สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว ภาพในใจนั้นอาจแตกต่างจ

5. เมื่อแตกกายทำลายขันธ์ ย่อมมีสุคติเป็นที่ไป หมายความว่า เมื่อถึงคราวที่ต้องลาจากโลก นี้ไป หลับตาลงครั้งใดก็จะเห็นคตินิมิต (ภาพที่เป็นเครื่องหมายของภพภูมิที่จะต้องไปเกิดใหม่) และกรรมที่ ดีงามของต…

เมื่อแตกกายทำลายขันธ์ ผู้ที่รักษาศีลจะมีอานิสงส์และความสุขในภพหน้า แม้จะตายไป แต่จิตที่บริสุทธิ์จากการรักษาศีลจะทำให้ไปเกิดในสุคติภูมิ ช่วยส่งเสริมสุขภาพกาย สติปัญญา และความรักจากคนรอบข้าง ศีลข้อที่ 1

…ิดในกาม 1. ไม่มีศัตรู คู่อาฆาต 2. เป็นที่รักของคนทั้งหลาย 3. ได้ลาภสิ่งของ เช่น ข้าว น้ำ เป็นต้น 4. หลับเป็นสุข 5. ตื่นเป็นสุข 6. พ้นจากภัยในอบายภูมิ 7. ไม่เกิดเป็นหญิง หรือเป็นกะเทย 8. ไม่มักโกรธ 9. เป็น…

บทนี้พูดถึงอานิสงส์ของศีลแต่ละข้อ โดยเฉพาะศีลข้อที่ 2 ซึ่งเกี่ยวกับการเว้นจากการลักทรัพย์และศีลข้อที่ 3 ที่เว้นจากการประพฤติผิดในกาม อานิสงส์ที่ได้รับรวมถึงความมั่งคั่ง อายุยืน และความสุขในชีวิต โดยมี

…ู่คนเดียว คือ ตัวเอง แต่แท้จริง ตัวเองนั่นแหละ แย่ที่สุด แล้วทำอย่างไรจึงจะเห็นตนเอง มีอยู่ทางเดียว หลับตาเจริญสมาธิ เมื่อหลับตา เราจะไม่เห็น คนอื่น แล้วสวดมนต์ให้ใจสงบ ถ้านั่งสมาธิด้วยจะดีมาก พอใจสงบแล้ว…

การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งสำคัญ โดยต้องทำให้ดีที่สุดในทุกๆ เรื่อง ไม่ควรประมาท ควรใช้เวลาให้คุ้มค่า รักษาความสัมพันธ์ที่แท้จริง และมีคุณธรรมในการกระทำ เพื่อไม่ให้คนดีเดือดร้อน นักเรียนควรสำรวจหน้าที่ของตน

…ลางคืน ลุกขึ้นเดินสู่ที่จงกรม เพราะ หวังจะบรรเทาความง่วงที่ครอบงำใจ แม้ท่านเดินจงกรมอยู่ก็ยังถูกความหลับเข้าครอบงำโงนเงนจนล้มลงแล้ว หลับ ณ ที่จงกรมนั้นนั่นเอง พระศาสดาทรงเห็นความเป็นไปโดยตลอด จึงเสด็จไป ณ…

ข้อความนี้กล่าวถึงลักษณะของการเป็นผู้ตื่นในพระพุทธศาสนา โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการทำสมาธิและการไม่เห็นแก่การนอนเพื่อทำให้จิตใจผ่องใส พร้อมทั้งนำเสนอเรื่องของพระกาติยานเถระที่ประสบความสำเร็จในการค

…ะ ผมก็นั่งได้ดีขึ้น และเริ่มพบกับอารมณ์สบาย แล้ว ก็นั่งได้แบบสบายๆ ทุกรอบเลยครับ แต่ก็ยังมีฟัง บ้าง หลับบ้าง ซึ่งผมจะรู้ตัวทุกครั้งที่ฟัง ผมสามารถ เรียกสติกลับมาได้เร็ว จับฟังได้ทัน...ว่าเรากำลังฟัง นะ แล…

ข้อความจากสามเณรธรรมทายาท ณัฐวัฒน์ คงตุก เกี่ยวกับประสบการณ์การนั่งสมาธิ ที่เขาได้พบกับความสงบและอารมณ์ที่สบายใจ เมื่อเขานั่งสมาธิอย่างถูกวิธี เขาอธิบายถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเขามีสมาธิและเห็นดว

…มสงบ จึงทำให้มีผลการปฏิบัติธรรมที่น่าชื่นใจ มากราบ ถวายหลวงพ่อดังนี้ครับ ลูกเณรนั่งธรรมะ ตั้งตัวตรง หลับตาเบาๆ ทำใจนิ่งๆ นุ่มๆ ตามเสียงของหลวงพ่อไปเรื่อยๆ จู่ๆ ก็รู้สึกเหมือนตัวของลูกเณรขยายขึ้น กว้างมาก …

เรื่องราวของสามเณรพิทักษ์จิตรจักรที่ได้ประสบการณ์ล้ำค่าจากการปฏิบัติธรรมที่เชียงใหม่ โดยเขาได้สัมผัสความสงบและความสุขจากการตั้งใจนั่งธรรมะ องค์พระในดวงแก้วใสที่เขาเห็น ทำให้เขาเข้าใจถึงความสุขที่ไม่มี

…ิธรรมมากราบถวายหลวงพ่อด้วยครับ ๒๖ ในช่วงสัปดาห์แรกนั้น ผลการปฏิบัติธรรม ของลูกเณรไม่ก้าวหน้าเลยครับ หลับตาทีไรเป็นฟุ้งขึ้นมาทันทีเลย เพราะพอนั่ง แต่พอพระ อาจารย์ให้อ่านโอวาทของหลวงพ่อ ที่ได้แต่งเป็น บทกลอ…

เรื่องราวของสามเณรเอกราช กิมง่วนสง ที่บวชเรียนในโครงการภาคฤดูร้อน โดยมีการปฏิบัติธรรมในบรรยากาศที่เหมาะสม แต่ก็เจอปัญหาในการควบคุมจิตใจในระยะเริ่มต้นจนกระทั่งสามารถทำสมาธิได้ดีขึ้น และได้เห็นดวงแก้วที

…อย่างยิ่ง เมื่อมนุษย์ละโลกไปบังเกิดเป็นเทพบุตร เทพธิดาบังเกิดขึ้นบนสวรรค์ชั้นดาวดึงส์ ไม่ว่าจะไปแบบ หลับแล้วตื่นกลางวิมาน แบบนั่ง หรือนอนก็ตาม หรือแบบเห็นทางสว่าง หรือแบบมีเทวรถมารับก็ตาม เมื่อ วิตถตสูตร,…

บทความนี้นำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับชีวิตบนสวรรค์ชั้นดาวดึงส์ ตั้งแต่อายุที่ยาวนานตามพระสูตรไปจนถึงรูปแบบการเกิดของเหล่าเทพบุตรและเทพธิดา โดยชาวสวรรค์จะมีการเกิดแบบโอปปาติกะ ซึ่งแสดงถึงความงดงามขอ

…๑๙.๓๐ น. ฟังธรรมจากวัดพระธรรมกายผ่านสัญญาณดาวเทียม ๒๑.๐๐ น. ปลงอาบัติ เตรียมตัวจำวัด ๒๒.๐๐ น. ดับไฟ หลับในอู่ทะเลบุญ

บทความนี้เสนอรายละเอียดเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของพระภิกษุธรรมทายาท เริ่มต้นด้วยการตื่นนอน ฟังเสียงระฆังเพื่อเตรียมตัวเข้าสู่การทำวัตรเช้าและนั่งสมาธิ โดยมีการแบ่งกลุ่มทำบุญในหลากหลายกิจกรรม เช่น การจ

…ริเวณหัวของ ปล่องเมรุมีวงกลม า ๆ ใหญ่ประมาณฝาบาตร อาตมานึกว่า ตาพร่ามัว พักผ่อนน้อย ก็เลยไม่ได้สนใจ หลับตาจำวัดตามปกติ “ผ่านไปสัก ๑๐ นาที รู้สึกหิวน้ำ เลยลุกขึ้นมาจิบน้ำ ก็เห็น วงกลมดำ ๆ นั้นชัดขึ้นกว่าเด…

…ดำที่เพิ่มขนาดขึ้น ทำให้เกิดความสงสัยในใจของท่าน อย่างไรก็ตาม ท่านไม่ได้รู้สึกตื่นตระหนกและกลับมานอนหลับต่อไป เรื่องราวนี้สะท้อนถึงการปฏิบัติธรรมและการรักษาพระพุทธศาสนาให้มั่นคงในสังคมไทย.

MM ๑๔๖ แต่... นั ก ส ร้ า ง บ า ร มี ๑ เพราะฉะนั้นถ้าใครฟันไม่ดี แม้ตนเองจะนอน หลับ ทั้งคืน แต่พอตื่นขึ้นมาก็จะยังเพลียอยู่นั่นแหละ เพราะ ขณะหลับ ลำไส้ไม่ได้พักเลย มันต้องโม่ต้องย่อยอ…

…นี้เน้นความสำคัญของการแปรงฟันอย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพช่องปากและการย่อยอาหารที่ดี หากฟันไม่ดีแม้จะนอนหลับสบาย แต่ร่างกายก็ยังอาจรู้สึกไม่สดชื่นเพราะระบบการย่อยอาหารไม่ได้พักผ่อน นอกจากนี้ยังมีวิธีการแปรงฟั…

…นเข้าวัด เคยทำงาน เคยเรียนในเรื่องการ ฆ่าสัตว์มามาก เนื่องจากเรียนแผนกสัตวบาล เวลาฝึกสมาธิครั้งแรกๆ หลับตาลงทีไรก็เห็นแต่ภาพสัตว์ที่เคยฆ่า มันมาร้อง มันมาดิ้น มันมา ครวญครางอยู่ต่อหน้า ก็อดทนทำใจเป็นกลางๆ…

บทความนี้สำรวจประสบการณ์ของหลวงพ่อเกี่ยวกับการทำสมาธิและการเผชิญกับความคิดไม่ดีที่เกิดขึ้นในระหว่างการนั่งสมาธิ หลวงพ่ออธิบายว่าเมื่อเราเริ่มทำสมาธิ จิตใจมักจะมีความคิดไม่ดีปรากฏขึ้นมากมาย ซึ่งสะท้อนถ

…ะ ? ฟังให้ดีนะ ถ้ายังอยู่ข้างนอกก็ยังเป็นแค่นิมิต ถ้าอยู่ที่ศูนย์กลางกายเห็นชัดเจน กลมรอบตัว ใสแจ๋ว หลับตา ลืมตา ยืน เดิน นั่ง ติดอยู่ที่ศูนย์กลางกายแน่น เหมือนอย่างกับตอก ตะปูตรึง นั่นคือดวงปฐมมรรค ถ้ายั…

วันที่ 29 ธันวาคม 2529 ผู้เขียนได้ประสบการณ์เห็นดวงแก้วที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ทำให้สามารถเห็นดวงแก้วขยายตัวและมีแสงที่สว่างขึ้นได้ โดยมีการอธิบายถึงการประคองจิตให้นิ่งอยู่ในศูนย์กลางกายเพื่อเข้าถึงดว