แต่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 355 / 1726

more... int. "Zin S... Sin ๑๒๔ อาการ เข้ากลางไปแล้วรู้สึกแคบลง หนัก ตื้อ ตึง ความชัดน้อยลง จางลง หรือรู้สึกเฉยๆ ไม่มี ความสุข ภาพที่เห็นจะแห้งๆ ไม่มีชีวิตชีวา ไม่มา พร้อมกับความสุข ความบริสุทธิ์ นั่งล

…นเป็นไปอย่างแห้งแล้ง ทำให้เกิดความตึงและตันของอารมณ์ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่พยายามจะรับรู้หรือเห็นภาพ แต่กลับรู้สึกว่าภาพจางลงหรือหายไป สร้างความลำบากใจให้กับผู้ประสบเหตุการณ์นี้.

…ยู่ลึก ๆ เพราะยังมีความอยาก ความพยายาม การบังคับลุ้นเร่งอยู่ใจถึงไม่ละเอียดเท่าที่ควร อย่าตั้งใจมาก แต่จงตั้งใจมั่น การเร่งที่ ถูกวิธีคือวางใจนิ่ง ๆ เบาสบายอย่างต่อเนื่อง นิ่งในนิ่ง นิ่งในนิ่งไปเรื่อยๆ แ…

คำสอนนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการตั้งใจในระดับที่มั่นคง โดยไม่ต้องเร่งรีบหรือบังคับตัวเองให้เกิดความรู้สึกเครียด หากเราสามารถรักษาความสงบในใจให้เป็นไปอย่างต่อเนื่อง เราจะสามารถพัฒนาประสบการณ์ภายในแ

…า ๆ เพื่อผ่อนคลายบริเวณที่ เส้นติด การนวดด้วยท่อ หรือกดจุดด้วยเถระ เคน (Thera Cane) ช่วยคลายเส้นได้ แต่หาก อาการหนักควรหาหมอนวดมาช่วยคลายเส้น หรือรักษาจากแพทย์เฉพาะทางโดยตรง * Thera Cane อุปกรณ์กดจุดด้วย…

การบริหารขันธ์อย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักปฏิบัติธรรม ควรออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น การเล่นโยคะเพื่อสร้างสมดุลและแก้ปัญหาเส้นติด ไม่ควรทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก เช่น การยกน้ำหนัก ควรอ

๑๔๒ การปฏิบัติธรรมต้องสบาย แต่ต้องรู้จัก ประมาณในความสบาย ตอนแรกหลวงพ่อก็ ไม่เข้าใจคำนี้ การนอนก็รู้สึกสบายดีแต่พอไป นอน ร่างกายนึ…

ฉันทะแต่เดิมเรารู้จากตัวหนังสือ จากใน ตำราที่เราได้เคยศึกษามา ตอนนี้เราได้สำเร็จ รูป แต่เราจะรู้จักว่า “ฉันท…

…ยหมด เหลือเราคนเดียวในโลก นั่ง คนเดียว ไม่แข่งกับใคร อย่ากลัวเสียเวลา ไม่ต้องกลัวช้า อาจดู เหมือนช้าแต่จริง ๆ เร็ว มันจะช้าในตอนแรก แต่จะเร็วในตอนหลัง โลกนี้เป็นโลกแห่งการ แลกเปลี่ยน เราเสียตรงนี้ แต่จะไ…

เนื้อหาพูดถึงการฝึกทำใจให้สงบและไม่ต้องแข่งขันกับผู้อื่น เพื่อสร้างกำลังใจในการเรียนรู้ ธรรมะควรเป็นสิ่งที่ทำเพื่อประโยชน์ต่อตนเอง ไม่ต้องกังวลกับการเปรียบเทียบกับคนอื่น และให้เห็นคุณค่าของการใช้เวลาอ

…่อแก้ว ท่อเพชรใสๆ หรือเหมือนลูกโป่งที่เราอัดลม เข้าไป (ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ให้รู้ไว้ว่าอยู่ ตรงนี้ แต่อย่ากังวลมากเกินไป) คราวนี้เราก็นำใจของเรามาหยุดนิ่งที่ ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งอยู่ในกลางท้องของ เ…

ในเนื้อหานี้ได้อธิบายถึงการระบุศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งตั้งอยู่ในกลางท้อง โดยจะต้องรู้ว่ามันอยู่เหนือสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ ผ่านการสร้างจุดตัดที่เกิดจากเส้นด้ายที่ขึงตึงจากสะดือไปด้านหลังและจากด้านขวา

Zin ... Sin แต่ในแง่ของการปฏิบัติจริงๆ เราก็เอาใจ ไว้ในกลางท้องประมาณนั้น ซึ่งบางทีอาจจะไม่ ตรงกับฐานที่ ๗ อาจจะคลา…

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับฐานที่ 7 ว่าเป็นจุดเริ่มต้นในการเดินทางไปสู่นิพพาน โดยการกลับเอาใจมาที่ศูนย์กลางกาย เพื่อปลดปล่อยตนจากทุกข์และสร้างบารมีอย่างเต็มเปี่ยม ซึ่งนิพพานนั้นอยู่ภายในตัวเรา

…พุทธรัตนะ ธรรมรัตนะ สังฆรัตนะ สามอย่างนี้ภายในตัวของเรา นอก เหนือจากรัตนะภายนอก ภายในนั่นแหละ สำคัญ แต่ว่าเกื้อกูลกันระหว่างภายนอกกับ ภายใน เราต้องเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวให้ได้ พุทธรัตนะ ก็คือ พระแก้วใส …

การเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเป็นสิ่งสำคัญที่นำไปสู่การเข้าสู่นิพพาน โดยเราต้องให้ความสำคัญกับการทำกรณียกิจในชีวิตประจำวัน ร่วมกับการเข้าถึงพระรัตนตรัยภายในตัว ซึ่งประกอบด้วยพุทธรัตนะ ธรรมรัตนะ และสังฆรั

…. คนไม่เคยสังเกตแก้วตาของตัวเราหรือของ คนอื่น ก็จำง่าย ๆ เราก็นึกเอาเพชรสักเม็ด หนึ่ง โคตรเพชรใหญ่ๆ แต่ไม่ใช่เจียระไนเป็น เหลี่ยม จะกลมรอบตัว ใสๆ นึกถึงความใส ของเพชรที่ต้องแสง แต่ว่ากลมรอบตัวอย่างนั้น เ…

…ารคิดถึงคน สัตว์ หรือสิ่งของอื่นๆ เพื่อมุ่งเน้นที่จิตใจของเรา แนะนำให้เราสร้างภาพในใจให้มีความชัดเจนแต่ไม่ต้องเค้นภาพมากเกินไป จากนั้นเราสามารถพัฒนากระบวนการนี้ต่อไปได้.

…นองนั้นแหละ คือ ให้นึก ธรรมดาๆ อย่างเรานึกถึงมหาธรรมกายเจดีย์ เรา ก็นึกธรรมดา ซึ่งมันก็เป็นภาพทางใจ แต่มัน ก็ไม่ชัดเจนหรอก บางคนชัดเจนมาก บางคน ๑๘๑ 181

การเห็นภาพทางใจนั้นแตกต่างจากการมองเห็นด้วยตาเนื้อ เป็นการสร้างมโนภาพในใจ เช่น การนึกถึงสิ่งที่คุ้นเคย ซึ่งอาจจะไม่ชัดเจนเหมือนการเห็นจริง การสร้างภาพเหล่านี้ช่วยในการเจริญสติและการนั่งสมาธิ รวมถึงช่ว

…้ว เฉย ก็ไม่ต้องกลัวอะไรทั้งนั้น ทำเฉย ๆ ทุกประสบการณ์ นิ่ง ๆ แล้วถ้ามันวูบลงไป บางคนอาจจะหวาดเสียว แต่บางคนก็ไม่ หวาดเสียว ถ้าลงอย่างนุ่มนวล เคลื่อนไปอย่าง นุ่มนวล ถ้าพรวดพราดก็อาจจะสะดุ้งบ้างก็ช่าง มัน…

…ะเข้าสู่สภาวะแห่งการนิ่ง จะช่วยให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้อย่างชัดเจน แม้จะมีความหวาดเสียวบ้าง แต่ถ้าเคลื่อนที่ไปอย่างนุ่มนวลก็ไม่ต้องเป็นกังวล เราจะได้เห็นทั้งความมืดและแสงสว่างอย่างสงบ โดยไม่มีควา…

๑๙๒ more... int. "Zii ... Sini คุณกมลทิพย์ มาลี ตั้งวราวุธ คุณจอห์น อี้ เฉียง เซง คุณจิรเมธ เชง คุณกมล-เอื้อมเดือน-ฐิติมนต์-กรกมล-ธนกฤต-ภัทรวดี พรชัยทิพย์รัตน์ คุณกัญญา-กมลรัตน์ ใต้ธงชัยและครอบครัว คุ

…ารพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เราเห็นชื่อหลากหลายที่แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของความสัมพันธ์และความสำคัญที่แต่ละคนมีต่อกัน เช่น คุณกมลทิพย์ มาลี ตั้งวราวุธ, คุณจอห์น อี้ เฉียง เซง และอีกหลายๆ คน ทุกคนต่างมีบทบา…

ลูกคงเคยได้ยินได้ฟัง มานานแล้วกับคำว่า “ใจเป็นใหญ่ ใจเป็นประธาน หมายถึง ทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ใจ แต่ก็ขึ้นอยู่ว่า ใจอยู่ตรงไหน ถ้าใจอยู่ตรงตำแหน่งแห่งความสำเร็จ ทุกสิ่งก็สำเร็จ ถ้าไปอยู่ตรงตำแหน่ง แห่…

…เร็จหรือความล้มเหลวในชีวิตขึ้นอยู่กับใจของเรา หากใจไปอยู่ที่ตำแหน่งแห่งความสำเร็จ ทุกสิ่งก็จะสำเร็จ แต่ถ้าใจอยู่ที่ความไม่สำเร็จ ทุกอย่างก็จะล้มเหลว การหยุดใจและพัฒนาตนเองที่ศูนย์กลางกายจะช่วยนำไปสู่ความ…

๒๘ - ปรับให้พอดี ลูกตั้งใจมากเกินไม่ได้นะ แต่จะไม่ ตั้งใจเลยก็ไม่ได้ ต้องปรับให้พอดี ๆ ต้อง สบาย ๆ ไปกด เค้น เน้น ดันให้เห็นชัด ให้ภาพ มันชัด แบบ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปรับความตั้งใจในการฝึกฝน ให้มีความ balance ระหว่างความตั้งใจและความสบาย เพื่อให้เกิดประสิทธิผลสูงสุดในการเรียนรู้และการพัฒนาตัวเอง การให้ความสำคัญกับอิทธิบาท ๔ และการทำให้การฝึกฝนเป

ดูเฉย ๆ ลูกนั่งธรรมะแล้วลุ้น สิ่งนี้ไม่เกิด ประโยชน์เลยนะ แต่ไม่เป็นไร ในช่วงแรกยอมลุ้นก่อน แล้วในที่สุดจะค้นพบว่า ไม่ลุ้นจะดีที่สุด ไม่ลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง ดีที่…

ในบทนี้พูดถึงความสำคัญของการทำสมาธิและการปล่อยวาง ซึ่งแนะนำว่าการดูเฉย ๆ และไม่ลุ้นจะทำให้เกิดผลดีกว่า โดยเฉพาะเมื่อเริ่มต้นทำสมาธิ การขจัดความวิตกกังวลและให้ความสำคัญกับการศึกษาและปฏิบัติวิชชาธรรมกาย

…ะ เป็นสถานที่ปลอดกังวล ไม่มีภารกิจ งานหยาบ ลูกต้องทำความเพียรกันให้เต็มที่ ลด หลวงพ่อจะพูดแค่สั้น ๆ แต่ลูกต้องจำ และเอาไปคิดนะ ลูกยังอยู่ในวัยที่แข็งแรง ต้องรีบชิงช่วง ตอนนี้ ให้สังเกต ตรงไหนที่ทําแล้วพล…

การมีชีวิตอย่างสงบและปราศจากภารกิจคือเป้าหมายที่ทำให้เรามีสมาธิในการทำสิ่งที่สำคัญ หลวงพ่อสอนให้พยายามสังเกตและปรับปรุงตนเอง โดยให้โฟกัสที่การทำซ้ำสิ่งที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอด

…ประสบการณ์ภายในของ พระธรรมทายาทที่เขียนมาให้หลวงพ่ออ่าน ในรายการช่องธรรมะ DMC เป็นภาษาที่ไม่ได้ ปรุงแต่งเลย เห็นอย่างไรก็เขียนอย่างนั้น เป็น ภาษาของผู้ที่เห็นจริง ภาษาของเขาดี และ ไม่ได้แสร้งอินโนเซนต์ด้…

…บการณ์ของพระธรรมทายาทที่นั่งสมาธิแล้วเกิดความสุข จนถึงขั้นลืมเวลาไปเลย พบว่าแม้จะเพิ่งออกจากวงเหล้า แต่พวกเขาก็สามารถนั่งสมาธิอย่างต่อเนื่อง มีความสุขและตั้งใจดี โดยเฉพาะองค์ที่นั่งจนนานถึงเช้า นี่แสดงให…

…ากสึก เป็นกันอย่างนั้นทุกรูป เลย เขียนประสบการณ์ภายในมาให้หลวงพ่อ อ่าน ไม่ว่าจะขึ้นต้นด้วยอะไรก็ตาม แต่ลงท้าย เหมือนกัน คือ มีความสุข อยากจะนั่งต่อ ไม่ อยากลุก อยากจะบวช ไม่อยากสึก เป็นอย่าง นั้นกันทุกรู…

ข้อความแสดงให้เห็นถึงประสบการณ์ของพระธรรมทายาทที่มีการนั่งกรรมฐานอย่างตั้งใจและมีความสุข โดยหลวงพ่ออ่านประสบการณ์เหล่านี้ในรายการช่อง DMC ทุกวัน พระธรรมทายาททุกท่านรู้สึกอยากนั่งต่อ ไม่ต้องการลุกหรือต

…ิง...เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่นิ่ง ถ้าจริงมั่ง ไม่จริงมั่ง ยังไม่ได้นะ ถ้าจริง จะหยุดนิ่งได้อย่างสมบูรณ์ แต่ ถ้าจริงไม่สมบูรณ์ จะหยุดนิ่งได้ไม่สมบูรณ์ สำคัญนะ ลูกต้องถามตัวเองทุกวัน ไม่มี ใครรู้ดีเท่ากับตัวขอ…

การหยุดนิ่งอย่างสมบูรณ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ลูกต้องตั้งใจฝึกให้ดีและถามตัวเองเกี่ยวกับการปล่อยวางทุกสิ่ง การหยุดนิ่งต้องทำอย่างแท้จริง การฝึกนี้ต้องประกอบด้วยความตั้งใจและความจริงจังเพื่อให้ได้มาซึ่งค