3 ครั้ง
เนื้อหานี้พูดถึงการดำเนินชีวิตที่เน้นการพัฒนาทางจิตใจผ่านการฝึกสมาธิและการวิปัสสนา ความสำคัญของการมีความสุข และการจัดการปัญหาชีวิตในทางที่สร้างสรรค์ โดยมีการแนะนำแนวทางการใช้ชีวิตที่มีคุณค่าและมีความหมาย นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการเรียนรู้จากประสบการณ์ชีวิต และการสร้างสุขภายใน เรียนรู้วิธีการให้มีจิตใจที่สงบและมีความสุขอย่างแท้จริง ผ่านการฝึกฝนและจิตวิญญาณ.
-การพัฒนาตนเอง
-การฝึกสมาธิ
-วิปัสสนา
-การดำเนินชีวิตอย่างมีคุณค่า
-การสร้างความสุขในชีวิต