0 ครั้ง
ในบทนี้พูดถึงการปฏิบัติธรรมเพื่อค้นหาความสงบภายใน โดยเสนอให้เลือกเก็บสิ่งดีๆ ไว้ในใจและไม่ยึดติดอดีตหรือเป็นห่วงอนาคต เพื่อให้เราสามารถหลุดพ้นจากความกังวลและทุกข์ใจได้ โดยให้ความสำคัญกับการมีสติในชีวิตประจำวัน เพื่อให้พบกับความสุขจากการปฏิบัติธรรม.
-ปฏิบัติธรรม
-ความสงบในจิตใจ
-การเลือกสิ่งดี
-การไม่ยึดติดอดีต
-การไม่คาดหวังเกินเหตุ