วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น : หน้า 108/124

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตภาวน้อยอย่างเป็นสุข ไม่ประมาท เต็มไปด้วยสติสัมปชัญญะและปัญญา อันเป็นเรื่องไม่เหลือวิสัย ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่าย ดั่งวิธีปฏิบัติที่พระเดชพระคุณพระมหาเทพพนฺธุ (สด จนฺทสโร) หลวงปู่วัดป่านำ ภาธิของจริง ได้แนะนำไว้ดังนี้ 2. กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้มหวนไว้เป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือ ศีล ๘ เพื่อความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง 3. นั่งขัดสมาธิ ขาขวานับซ้ายมือวา หันขั้วมือซ้าย นิ้วชี้ของมือขวาวางลงบนมือซ้ายมือ นั่งให้ถูกในที่ที่พอดี ไม่ร้อนอบอ้าวจนเกินไป ไม่ให้กังวลแต่ให้นิ่งสงบ หลังจากนั่งแล้วพักสมองคลายกับกัลยาพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อกอดรัดน่องขา แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สมาธิ สร้างความรู้สึกให้สบายและไว้กำลังจะเข้าไปสู่วาระแห่งความสงบอย่างยิ่ง 4. นิทกทำสมาธิ เป็น“ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใบระโทปรอยดำหน่อยๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดั่งประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้เรียกว่า บริกรรมมุติมิ นิทกมายๆ นิทเหมือนดวงแก้วนั่นแหละสนุกอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ ๑ ภาพแสดงที่ตั้งจิต ตั้งฐาน (ข้อความบนภาพเป็นภาษาไทย)