1 ครั้ง
บทความนี้สำรวจการฝึกสมาธิผ่านการนึกถึงเพชรสึเม่ซึ่งเป็นดวงแก้วใส ที่อยู่ในศูนย์กลางกายฐานที่ 7 การนึกถึงเพชรสึเม่ช่วยให้ใจหยุดนิ่งและลดความเครียดจากชีวิตประจำวัน โดยมุ่งเน้นให้เกิดความสบายใจในการฝึกสมาธิและทำให้เกิดความสงบของจิตใจ สิ่งที่สำคัญคือการพอใจในระดับที่เราสามารถพิจารณาได้โดยไม่ต้องเค้นภาพหรือเน้นภาพ จึงทำให้เป็นการฝึกที่เหมาะสมสำหรับทุกคนที่ต้องการความสงบและความมั่นคงในจิตใจ โดยเฉพาะในยุคที่มีความกดดันจากสังคมและชีวิตประจำวันที่จะช่วยให้เข้าถึงความสงบที่แท้จริงได้
-การฝึกสมาธิ
-ศูนย์กลางกาย
-การใช้งานเพชรสึเม่
-การทำให้จิตใจสงบ
-ความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวัน