องค์ความรู้เกี่ยวกับการรู้จักตัวเองตามหลักพระพุทธศาสนา : หน้า 98/142

หลวงพ่ออตอบปัญหา เรื่อง: พระราชภาวนาจารย์ (หลวงพ่อทัตตชีโว) การไม่รู้จักตัวเองจะก่อให้เกิดผลเสียต่อชีวิตของเราอย่างไร? ANSWER คำตอบ เดินขึ้นตั้งแต่โบราณมาแล้ว คนไทยปฏิบัติตามคำสอนในพระพุทธศาสนาที่มุ่งเน้น การสอนให้รู้จักตัวเองก่อนเป็นสำคัญ เพราะว่าความทุกข์เป็นชีวิตของมนุษย์เหมือน ๆ กันหมด เมื่อรู้จักตัวเองดีแล้วก็จะเข้าใจคนอื่นได้ไม่ยาก แต่ต่อมาความเข้าใจอย่างร่างเลือนไป คนส่วนใหญแท้จริงแล้วยังไม่รู้จักตัวเองดีพอ ทำให้สร้างความผิดพลาดเสียหายต่อชีวิตโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ มาแล้วมากมาย ยกตัวอย่างเช่น การมองข้ามความสำคัญของอาหาร ตัวของเราหรือร่างกายของเรานั้นต้องการรับอาหารเข้าไปทุกวัน เพราะในอาหารมีสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย เช่นเดียวกับ องค์ประกอบต่าง ๆ ของร่างกายให้เจริญเติบโต ตลอดจนซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายดำรงชีวิตอยู่ได้ สารอาหารเหล่านี้ได้แก่โปรตีน ไขมัน โปรตีน เกลือแร่ และวิตามิน