ทำไมง่วง? บทวิจารณ์พฤติกรรมการกินและนอน : หน้า 100/142

ทำไมง่วงครับรับประทานอาหารนี้จึงเกิดขึ้น? เมื่อคิดจะแก้ไขนิสัยการรับประทานอาหารให้ดีขึ้น ต้องย้อนกลับไปดูว่า การรีบเร่งรับประทานอาหารเข้าเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมไม่รับประทานอาหารเช้า? ทำไมต้องรับประทานอาหารเช้า? คำตอบคือ เพราะไม่มีเวลามากพอ หรือเวลาน้อย ทำไมไม่มีเวลาน้อย? คำตอบคือ เพราะตื่นสาย ทำไมตื่นสาย? คำตอบคือ เพราะนอนดึก คนอนดึกมีหลายสาเหตุ อาจจะดึกเพราะการทำงาน เพราะอ่านหนังสือ แต่มีคนอนดึกจำนวนไม่น้อยที่นอนดึกโดยไม่จำเป็น อาจจะเพลิดเพลินกับการสนทนา ดนตรี ฟังเพลง เล่นเกม เล่นคอมพิวเตอร์ แชทกับเพื่อน เที่ยวเตะ ทำเรื่องไร้สาระไม่เป็นแก่สมาธิมากมาย คนรู้ตัวเองจะเข้าใจว่าตัวเองว่า ร่างกายของเราต้องการอาหาร ต้องการการพักผ่อน ต้องการทำงานที่จะเป็นประโยชน์ต่อชาติต่อไปในอนาคต ทุกกิจกรรมมีช่วงเวลาที่เหมาะสมของร่างกาย จึงจะทำอะไรตามอำเภอใจไม่ได้ ต้องมีวินัยในการกิน การนอน การดื่ม ผลเสียต่อชีวิตเนื่องจากไม่รู้จักตัวเอง คนที่ไม่รู้ตัวเอง ไม่เข้าใจในเหตุและผลที่เกี่ยวกับตนอย่างนี้ จึงได้ทำผิดพลาดในเรื่องต่าง ๆ ที่มีความสำคัญต่อชีวิต ช่วงเวลาที่ร่างกายควรพักผ่อนอย่ามองพัก ช่วงเวลาที่ร่างกายควรได้รับอาหารอย่ามองให้อาหาร คนที่ไม่เข้าใจเหตุและผลอย่างลสุปลู่ปริ้ง ก็จะมีผลไปถึงความผิดพลาดต่อศัยภาพในการทำงาน เพราะขาดการคิดพิจารณา ขาดความรอบครอบระมัดระวังที่ควร บุคคลเช่นนี้ย่อมผิดพลาดมาถึงงานสร้างบารมี ลดทอนศักยภาพการสร้างบารมีของตนเองอย่างน่าเสียดาย เพราะบริหารเวลาเข้านอนและเวลาตื่นไม่ดี ก็จะไม่มีเวลานั่งสมาธิให้ใจไม่ได้สดมภ์ ทรรศน์ ศึกษาธรรม แล้วจะหาความเจริญรุ่งเรืองในชีวิต สุขภาพ ทรัพย์สินมาจากไหน แนวทางแก้ไข เมื่อแก้ไขให้ดีต้องสาวไปหาต้นเหตุให้เจอ เรื่องนี้มีความโยงโย่ปัญหายู ปัญหาไม่ใดก็ตรงจุดที่เรามองเห็นปัญหาเท่านั้น แต่มันก่อตั้งแต่คนบนั้นแล้ว เมื่อจะให้แก้ไขต้องสาวไปหาต้นของเหตุแห่งปัญหานี้ให้เจอ จึงจะแก้ไขได้สำเร็จลุล่วง แก้ไขเบื้องต้นการกินอาหารให้ครบถ้วนบริบูรณ์ ว่าที่กินผิดพลาดไปอย่างไร ถ้าเนื่องมาจากเวลาในตอนเช้าเพราะตื่นสาย ก็ต้องไปแก้ที่การตื่นนอน ให้เลิกตื่นสาย จะแก้ไขได้อย่างไร ต้องกำหนดเวลาตื่นให้เป็นนิตย์ จึงจะเข้านอนเวลาไหนก็ตาม เมื่อถึงเวลาเช้าต้องตื่น แก้ไขอดไปเรื่องการนอนตื่นสายเพราะนอนดึก จะต้องไปแก้ไขเวลาเข้านอน ควรสำรวจตนเองว่าทำไมเรานอนดึก หลายคนอนดึกมานั่งวิเคราะห์โดยไม่จำเป็นเพราะติดเกม ติดคอมพิวเตอร์ ดูหนัง แชทเพลิน คุยเพลิน เลิกเล่นเหล่านั้นให้ได้ หันมาให้ความสนใจ ใส่ใจในสุขภาพร่างกายของตนเอง เพื่อจะได้ใช้ร่างภาพของร่างกายได้เต็มที่ สร้างประโยชน์ให้กับตนเองทั้งในอนาคตอันใกล้และเพื่อพัฒนาต่อ ๆ ไป จนถึงที่สุดแห่งธรรม 98 อยู่ในบุญ มกราคม 2558