1 ครั้ง
เนื้อหาเสนอวิธีการทำสมาธิเพื่อให้ร่างกายมีการผ่อนคลายและสร้างความสงบใจ โดยมีการแนะนำการจัดท่านั่งที่สบายและเทคนิคในการทำสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ผู้ปฏิบัติตนรู้สึกสบายและพบความสบายใจในคราบของความคิด นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงความสำคัญของการรักษาอาการให้ดีขึ้นผ่านเทคนิคที่หลวงพ่อได้แนะนำ สุดท้ายให้เน้นถึงการสร้างความสุขในชีวิต ซึ่งเป็นที่มาของการทำสมาธิอย่างมีความหมาย
-การทำสมาธิ
-การผ่อนคลาย
-เทคนิคการทำสมาธิ
-ความสงบในจิตใจ
-การรักษาสุขภาพจิต