การเดินและการนั่งสำหรับการฝึกสมาธิ
…ยทางตามใจชอบ
บางคราวนั่งอย่างย่อยอวน บบางคราวก็เกียดให้ดีดูทอดสายตาอง
หาสิ่งที่ชอบใจไปเรื่อย ๆ
www.dattajeewo.com
การเดินควรตั้งสติ, ใช้สมาธิในการก้าว, เดินอย่างมีแบบแผน ไม่เร็วหรือช้าเกินไป ต้องรักษาจิตใจให้สงบตลอดเวลา ในการนั่งควรพิจารณาก่อนนั่งให้ตรงและไม่รีบร้อน นั่งอย่างสงบทำให้จิตใจผ่อนคลายเมื่ออยู่ในท่าที่