DOU : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 286 / 320

…ที ก็ต้องเข้าห้องน้ำ ปัสสาวะ ออกหมด ร่างกายไม่เก็บน้ำ จึงยังมีอาการขาดน้ำอยู่จนทำท่าจะมีอาการไข้ 20 DOU การรักษา สุ ข ภ า พ ต า ม พุ ท ธ วิธี i

เข้าไปแล้ว ก็จะทำให้กล้ามเนื้อ กระเพาะ และลำไส้หดเกร็ง จึงดูดซึมได้ไม่ดี เพราะฉะนั้น พอดื่มน้ำเย็นจัดไม่ถึง 5 นาที น้ำที่ดื่มเข้าไปส่วนใหญ่ก็จะถูกขับออกมาเป็นปัสสาวะ ร่างกาย จึงขาด าไปโดยปริยาย 5) เมื

…ม้แต่ เวลานอนกลางคืนก็เดือดร้อน เพราะต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ไม่เป็นอันหลับนอน เรื่องอา อาหาร DOU 21 การดูแลเรื่อง ญ

ทันใดนั้นท่านก็ฉุกคิดถึงสมัยที่ท่านยังเป็นเด็ก เคยเห็นผู้ใหญ่รุ่นพ่อรุ่นกึ่ง ชอบจีบ น้ำชาร้อน ๆ และนั่งสนทนากันได้เป็นเวลานานๆ โดยไม่มีใครลุกไปเข้าห้องน้ำ จึงขอน้ำอุ่นมาฉัน ไม่น่าเชื่อเลยว่า การเข้าห

…ดอาการบวม หรืออาการเหนื่อยหอบได้ วิธีการดื่มน้ำอย่างไรให้เพียงพอ คงต้อง ปรึกษาแพทย์เป็นกรณีพิเศษ 22 DOU การรักษาสุขภาพ ตามพุทธวิธี

คนที่ดื่มน้ำเป็น พอตื่นเช้าขึ้นมา เขาจะรีบดื่มน้ำอุ่น 2-3 แก้วทันที เพื่อให้ร่างกายสดชื่น เร็วที่สุด บ ก่อนรับประทานอาหารเช้า อาจจะดื่มน้ำอีกสักแก้ว ครึ่งแก้วก็ได้ แต่ไม่ควรมากกว่านั้น เพราะจะทำให้น้

…ะ อั้นอุจจาระอีกต่างหาก คนไข้ประเภทนี้จะป่วยเรื้อรังหายยาก เพราะป่วยทั้งกายและใจ การดูแลเรื่องอาหาร DOU 23

1.1.7 ประสบการณ์ที่ได้จากการดื่มน้ำ พระเดชพระคุณหลวงพ่อเล่าถึงประสบการณ์ที่ได้จากการดื่มน้ำว่า วันหนึ่งเมื่อรู้ตัวว่า เป็นไข้หวัด ปวดหัวตุ๊บๆ หลวงพ่อได้ฉันน้ำเป็นระยะ ๆ ค่อนข้างถี่ ภายใน 2 ชั่วโมง หม

…ากก็นอนไม่เคย เกินวันสองวัน โรคภัยไข้เจ็บก็เผ่นหนีไปหมด เพราะท่านป่วยเฉพาะกาย แต่ใจไม่ได้ป่วยตาม 24 DOU การรักษาสุขภาพ ตามพุทธวิธี

แต่ใครก็ตามที่ป่วยไข้แล้ว อดทนฝืนใจปฏิบัติตนอย่างถูกต้องเหมาะสม เช่น เมื่อถึงเวลา กินก็กิน จะกินได้มากน้อยเท่าไรก็ฝืนกินเข้าไป เวลาปวดปัสสาวะหรืออุจจาระก็ไม่อั้นเอาไว้ ฝืนเดินไปเข้าห้องนํ้า ถึงเวลานอ

…เป็นต้องปรุงให้รสเข้มด้วยเครื่องปรุงและสมุนไพรต่าง ๆ เพื่อถนอมอาหารไม่ให้บูดเร็ว การดูแลเรื่องอาหาร DOU 25

ดังนั้น คนประเภทที่ป่วยแล้วใจตก ท้อแท้ นอนชม ไม่พยายามกระดุกกระดิก ทําตัว เหมือนคนใกล้ตาย คนประเภทนี้ อย่าว่าแต่เวลาป่วย แม้เวลาทำงานตามปกติก็ยากที่จะประสบ ความสำเร็จ แต่ใครถ้าถึงเวลากิน แม้ไม่หิวก็ต

…ถ้าออก ไฟยังติดคุแดงอยู่ ถ้าลมพัดมาไฟก็โชติช่วงได้อีก ไหม้แบบคุกรุ่น คือไหม้ข้ามวันข้ามคืน บางที 26 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุทธวิธี

1.3.2 เพื่อขับลมในกระเพาะและลำไส้ จุลินทรีย์ในเขตร้อนชื้นมีอยู่หลายกลุ่มที่สามารถผลิตแก๊สได้ดี (Gas forming) เมื่อ จุลินทรีย์ท่าให้อาหารในท้องบูดแล้ว ก็จะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี คือมีแก๊สเกิดขึ้นในลำไส้

…้ก็ไม่เป็นไร แต่ขอให้ซดน้ำต้มยำนั้นให้หมดจนหยดสุดท้ายเถิดแล้วสุขภาพจะดี การดูแลเรื่องอ อ ง อ า ห าร DOU 27

นานเป็นหลายๆ วัน สมุนไพรประเภทไฟสุมขอนนี้ อาจจะให้ความร้อนปานกลาง แต่ให้ ความร้อนต่อเนื่องตลอดทั้งคืน จึงนิยมรับประทานมากในฤดูหนาว ได้แก่ กะทือ พริกไทย เป็นต้น 1.4 ประโยชน์ของน้ำซุป ปู่ ย่า ตา ทวดใช้

…อย ร่างกายก็ฟื้นจากโรคได้โดยเร็ว 1 มัชฌิมนิกาย มูลปัณณาสก์, มหามกุฏราชวิทยาลัย เล่ม 19 หน้า 384. 28 DOU การรักษาสุข ภ า พ ต า ม พุทธวิธี

1.5.1 ใช้ลดไข้ ขณะที่คนไข้กำลังมีไข้ขึ้นสูง จะรู้สึกไม่สบายตัว และอาจเกิดอันตรายต่อคนไข้ได้ มีความ จําเป็นจะต้องรีบลดไข้ลง โดยทั่วไปใช้ผ้าชุบน้ำธรรมดาเช็ดตัวสักครู่ ไข้ก็จะลดลง เพราะถ้าใช้ น้ำอุ่นการด

…งจุกแน่นบ้าง อาเจียนบ้าง เบาะๆ ท้องอืด ซึ่งจะมีปัญหาต่อสุขภาพอีกหลายๆ อย่างตามมา การดูแลเรื่องอาหาร DOU 29

อีกทั้งเป็นเสมือนการฉีดวัคซีนหรือการปลูกฝี คือการนำเชื้อโรคปริมาณน้อยและ เพียงพอต่อการสร้างภูมิต้านทานมาฉีดเข้าไปในร่างกาย ทหารในร่างกายก็จะออกมาทำงาน สร้างอาวุธชีวภาพที่เฉพาะกับเชื้อโรคชนิดนี้ เมื่อ

…นตลอดเวลา โดยไม่ได้ พิจารณาไตร่ตรองว่า ฟันจะเป็นอย่างไร ยังไม่ทันชราฟันก็เสียเกือบหมดทั้งปากแล้ว 30 DOU การรักษาสุขภาพ ตามพุทธวิธี

1.6.2 ขอให้ดื่มน้ำมากพอและควรเป็นน้ำอุ่น ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำอุ่นได้ดี ดื่มในปริมาณน้อย แต่บ่อย ๆ ก็จะทำให้เซลล์ชุ่มชื่น อยู่ตลอดเวลา ทําให้ไม่เพลีย แต่อาจจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยบ้างก็ไม่เป็นไร ประเท

…นเองหลังเรียนบทที่ 1 และกิจกรรม ในแบบฝึกปฏิบัติบทที่ 1 แล้วจึงศึกษาบทที่ 2 ต่อไป การดูแลเรื่องอาหาร DOU 31

เพราะฉะนั้น ถ้าตอนไหนอยากจะกินลูกอม ให้นึกถึงภาพคนฟันหลอหมดปาก คนกินยา แก้ปวดท้อง กลางคืนก็ท้องอืด ท้องขึ้น ดีไม่ดีเป็นริดสีดวงทวารหนักอีกด้วย 1.7.2 การแปรงฟันที่ถูกวิธี ตามธรรมดา การแปรงฟันก็เหมือนก

…ัวเองเมื่อท้องเสียและสามารถดูแล ตนเองและคนอื่นได้เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น การดูแลเรื่องการขับถ่าย DOU 35

แนวคิด 1. โทษของการอั้นปัสสาวะและอุจจาระนั้นมีหลายประการ เช่น ทำให้กระเพาะ ปัสสาวะอักเสบ โลหิตพิการ ตับร้อน ไตร้อน โรคภูมิแพ้ กลิ่นตัวแรง นิ้ว กระเพาะปัสสาวะเกร็ง ส่วนการอั้นอุจจาระจะทำให้ของเสียเข้าเ

…นเปื้อนเข้าสู่ท่อปัสสาวะ จนมาถึงกระเพาะปัสสาวะ เมื่ออั้นปัสสาวะไว้นานๆ 1 1 ความรู้จากแพทย์แผนจีน 36 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุท ธ วิธี

บทที่ 2 การดูแลเรื่องการขับถ่าย 2.1 โทษของการอั้นปัสสาวะและอั้นอุจจาระ 2.1.1 โทษของการอั้นปัสสาวะ เวลาเราเดินทางไกล ๆ หรือเล่นกีฬา หรือมีการประชุม มักจะอั้นปัสสาวะกันครั้งละนานๆ หรือบางคนนอนหลับแล้วปว

…่อยทั้งหวานทั้งเค็มอยู่ในตัว เนื้อเราก็เช่นกัน แช่อยู่ในปัสสาวะที่ถูกดูดซึม การดูแลเรื่องการขับถ่าย DOU 37

เชื้อโรคจึงมีช่วงเวลาในการแบ่งตัวและเจริญเติบโตเพิ่มจำนวนขึ้นเป็นอันมาก จนทำให้มี อาการปัสสาวะกะปริบกะปรอย หรือขัดเบาและแสบเวลาถ่ายปัสสาวะ บางคนอาจมีปัสสาวะขุ่น หรือมีเลือดปน บางคนเชื้อกระจายผ่านท่อไ

…ถนที่ใช้เกินหนึ่งเดือน ก็จะมี คราบหินปูนเกาะ คราบหินปูนนั้นคือแคลเซียมที่ตกค้างจากปัสสาวะนั่นเอง 38 DOU การรักษาสุข ภ า พ ต า ม พุท ธ วิธี

ย้อนกลับเข้าไปในเส้นเลือดนาน ๆ ปัสสาวะได้ซึมซาบปนเข้าเนื้อของเราเหมือนเนื้อแดดเดียว ณ นนเอง ผลสุดท้ายของเสียในปัสสาวะทำให้ร่างกายของเราทำงานผิดปกติ เช่น ลมพิษก็เป็นง่าย สิวก็ขึ้นง่าย น้ำเหลืองก็เสียง

…ะโถนนั่นแค่ กลิ่นเหม็น แต่ถ้าทิ้งไว้ในกระโถน สักสองวัน นั่นกลิ่นอุจจาระเน่า การดูแลเรื่องการขับถ่าย DOU 39

น้อยลงครึ่งต่อครึ่ง ก็จะทำให้เราเป็นโรคปวดปัสสาวะบ่อย วิธีป้องกันก็คือ อย่าไปอั้นปัสสาวะไว้นานๆ และวิธีแก้ไข โดยการออกกายบริหารให้มาก สักหน่อย จะกระโดดเชือก หรือเตะลม หรือโยคะ หรืออะไรก็ตามที แต่ต้องท

…่อไปทำหน้าที่ครูดเอาของเสียออกจากผนังลำไส้ พืชผักผลไม้จึงเป็น เสมือนแปรงล้างลำไส้ของคนเรานั่นเอง 40 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุทธวิธี

1) ของเสียเข้าเส้นเลือด เมื่อมีอาการปวดอุจจาระแล้วงั้นเอาไว้นานๆ น้ำที่ปนอยู่ในอุจจาระ ซึ่งทำให้อุจจาระมี สภาพกึ่งแข็งกึ่งเหลว จะถูกดูดซึมกลับเข้าไปในเส้นเลือด เช่นเดียวกับการอั้นปัสสาวะ ของเสีย ที่จ

…้งลำไส้ใหญ่และกล้ามเนื้อโดยรอบ ทวารหนักมีกำลังพอที่จะขับอุจจาระด้วยตนเองได้ การดูแลเรื่องการขับถ่าย DOU 41

3) อั้นอุจจาระนาน ๆ การอั้นอุจจาระไว้นานๆ ส่งผลให้น้ำที่มีอยู่ในอุจจาระถูกลำไส้ใหญ่ ดูดซึมกลับเข้าไปในเส้นเลือด หลังจากน้ำถูกดูดซึมออกจากอุจจาระ อุจจาระก็จะแข็ง ท้องจึงผูก เพราะฉะนั้นอย่าถ่ายอุจจาระผ

…ปอย่างนี้ ไม่เกิน 1-2 สัปดาห์ อาการท้องผูกและริดสีดวงทวารหนักจะหายไปพร้อม ๆ กัน อย่างน่าอัศจรรย์ 42 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุท ธ วิธี

ผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง จะเป็นเหตุให้โรคริดสีดวงทวารหนักเกิดตามมาได้ง่าย เพราะฉะนั้นผู้ที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีจะไม่ยอมให้ท้องผูกเป็นอันขาด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิด ริดสีดวงทวารหนักได้ แต่ทว่าเมื่