การฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 97 / 99

155 60. การปรารถความเพียรของพระพุทธเจ้า 157 61. ฝึกหยุดนิ่งในทุกอิริยาบถ 158 62. หมันฝึกใจทุกวัน 159 63. ภาวิตา พุทธิกา 200 64. อย่ามีข้อแม่ ข้ออ้าง เงื่อนไข วิธีแก้อุปสรรคการปฏิบัติธรรม 206 65

…ยรของพระพุทธเจ้า รวมถึงแนวทางในการแก้อุปสรรคที่พบในการปฏิบัติธรรม เช่น วิธีการหยุดนิ่งในทุกอิริยาบถ การฝึกใจทุกวัน และการปฏิบัติที่ถูกต้องโดยไม่สร้างข้ออ้างต่าง ๆ นักปฏิบัติธรรมจะได้เรียนรู้การตั้งต้นในจุดท…

5 หน้าที่แห่งชีวิต การฝึกใจให้หยั่งรู้เป็นหน้าที่อันยิ่งใหญ่สำหรับ ชีวิตเรา เพราะเป็นวิธีเดียวเท่านั้นที่จะจัดความสงสัย เกี่ย…

การฝึกใจให้หยั่งรู้เป็นวิธีเดียวที่จะจัดการกับความสงสัยเกี่ยวกับชีวิต เป็นแนวทางที่พระพุทธเจ้าทุกพระองค์ทร…

…ต่าง ๆ ให้ นำหยุดนิ่งอยู่ตรงศูนย์กลางกายฐานที่ 3 วางใจให้หยุดนิ่ง ตรงนี้ ให้ได้ตลอดเวลาอย่างสบาย ๆ การฝึกใจให้หยุดให้หนึ่ง เราอาจจะคิดว่า เป็นสิ่งที่เรา ไม่คุ้นเคย แต่แท้จริงเป็นสิ่งที่เราเคยมีเมื่ยงเป็นเด…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกใจให้หยุดนิ่งเพื่อค้นพบหนทางแห่งความสุขที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา เริ่มต้นจากศูนย์กลางกายฐานที่ 3 โดยการนำใ…

…นฝ่ายลบ คือ ฝ่าย ความทุกข์ มีลือสลาบ เศษยศคน นินทา แล้วก็มีความทุกข์ ไม่สบายกาย ไม่สบายใจอย่างนั้น การฝึกสมาธิทำใจให้หยุดให้นิ่ง จะทำให้ใจของเรามี หลักของชีวิต มีหลักของจิตใจ ถ้าเราจับหลักได้ วงใจเป็น

การฝึกสมาธิและทำใจให้หยุดเป็นวิธีที่สำคัญในการดำเนินชีวิตในโลกที่เต็มไปด้วยธรรม 8 ประการ เช่น ลาภ ยศ สุข ท…

…ีทุกข์มากก็จะแตกนั้นน้อย ที่ทุกข์น้อยก็จะหายไปเลย ความทุกข์มันมีอยู่ทุกขั้นตอนของชีวิต มีอยู่ทุกวัน การฝึกสมาธิ ฝึกใจให้หยุดนิ่งจะทำให้เราหลุดพ้นจากสิ่งเหล่านั้นได้มาก ยิ่งในวาระสุดท้ายของชีวิต ครั้งหนึ่งใน…

26 ธรรมะรักษา การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต อย่าให้มีสิ่งใดมาเป็นอุปสรรค ไม่ว่าจะเหน็ดเหนื่อยเมื่อไหร…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราผ่านพ้นอุปสรรคได้ โดยเฉพาะเมื่อเผชิญหน้ากับโรคภัยไข้เจ็บ อาทิ…

…านการณ์ เป็นคนป่วยที่ให้ กำลังใจแก่หมอ พยาบาล และผู้มาเยี่ยมไข้ อย่างนี้ เรียกว่า ป่วยอย่างสง่างาม การฝึกใจให้หยุดนิ่ง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดใน ชีวิต เป็นที่พึ่งแก่เราได้ อย่าให้สิ่งใดมาเป็นอุปสรรค เราจะอา…

บทความนี้เสนอแนวทางในการฝึกใจให้หยุดนิ่งในช่วงเวลาที่ป่วย เพื่อที่จะทำให้จิตใจสบายและสดชื่น แม้ว่าจะอยู่ในสภาวะที่กายไม่แข็งแรง…

3 ภาพของศีรษะพระกลางดวงแก้ว จำภาพองค์พระที่นั่งหลับตาเจริญสมาธิววนา กลางดวงแก้วให้ดีนะ นึกน้อมท่านมาถังไว้ในกลางกาย มี เวลานึกไว้เรื่อย ๆ ใจของเราจะได้ค่อย ๆ คุ้นกับภาพนี้ เวลานั่งสมาธิใจจะรวมได้ง่าย

…ในการนั่งสมาธิ เพื่อสร้างความคุ้นเคยและช่วยให้ใจรวมได้ง่ายขึ้น เป็นจุดเริ่มต้นในการเข้าถึงธรรมภายใน การฝึกนึกภาพนี้สามารถทำได้ในเวลาเพียง 1 หรือ 2 นาทีในระหว่างวัน เพื่อให้ใจมีความสงบและนำไปสู่การดำเนินชีวิ…

เป็นเอง เห็นได้ชัดเหมือนกับเราสลามตาเห็นวัตถุภายนอก อย่างนั้น จะค่อย ๆ ชดชื่น ๆ ฝึกปฏิบัติให้สมำเสมอ ทำซ้ำ ๆ ทำทุกอธิษฐาน ทั้งนั่ง นอนยืนเดินในทุก ๆ กิจกกรม เราก็ทำไป เพราะสิ่งที่เราได้ รับตอบแทนนั้นส

การฝึกฝนทุกท่าทางอย่างต่อเนื่องช่วยให้เราเข้าใจและเห็นความจริงของชีวิต ส่งผลให้เกิดความสุขและความสบายใจ เร…

3.8 วางใจเป็น รวมใจไปหยุดนิ่ง ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 วางใจของเราให้เป็น วางใจเป็น คือ วางมาๆ สบายๆ เดี๋ยวก็จะเห็นภาพภายใน ฝึกฝนบ่อย ๆ ในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา

การฝึกวางใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ช่วยให้เรารู้สึกสงบและโล่งเบา โดยต้องมีการฝึกฝนเป็นประจำเพื่อเพิ่มความช…

22 ฝึกเป็นผู้ให้ ให้มีความมั่นใจว่า สักวันหนึ่งเราต้องเข้าถึงธรรมอย่างแน่นอน ขอแค่มีความเพียรและทำให้ถูกวิธี เพราะสิ่งนี้มีอยู่แล้วในตัวของเรา ทำอย่างสบาย ๆ ไปเกิด รักษารามณดี อารมณ์สบาย อารมณ์แจ่มใส

การฝึกเป็นผู้ให้คือการรับรู้และทำให้รู้สึกว่าเราเป็นผู้ให้อย่างแท้จริงตลอด 24 ชั่วโมง สิ่งนี้มีอยู่ในตัวขอ…

22 มันฝึกใจทุกวัน ถ้าเราฝึกหยุดฝึกนั่งกลางองศ์พระทุกวันให้ สมำเสมอ ความชำนาญจะค่อยๆ เกิดขึ้น จากายนก็จะ มาง่าย แล้วการเดินทางเข้าไปสู่ภายในก็อยู่ในวิสัยที่เรา ทำได้ ต้องทำบ่อยๆ ฝึกทุกวัน ไม่ว่าเร

การฝึกใจทุกวันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถฝึกให้หยุด เพื่อให้มีความป…

26 อย่ากดลูกนัย์ต้ ถ้ามีความรู้สึกว่า เริ่มกดลูกนัย์ตาลงไปดูแล้ว เริ่มรู้สึกตึงที่กระบอกตา หัวคิ้ว หน้าผาก กล้ามเนื้อของร่างกาย เริ่มเกร็งแล้ว เราก็ปล่อย ๆ ตา เผอโยปล่อยตาขึ้นมาสักนิดหนึ่ง แต่เราดอดส

…วางความรู้สึกตึงเครียดของร่างกาย ในการทำสมาธินั้นควรให้ใจสงบ คล้ายกับการเข้าเฝ้าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า การฝึกใจให้เย็นและสบาย พร้อมทั้งสร้างความรู้สึกผ่อนคลายได้อย่างลึกซึ้งในทุกๆ ครั้งที่นั่งสมาธิ อนึ่ง เทคนิ…

20 นั่งแล้วตีง สำหรับคนที่นั่งแล้วรู้สึกต ding เครียด ต้องฝึกสร้างอารมณ์ สบาย ๆ นะ พยายามนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบาย ใจจะได้คลาย เวลากน ง อย่าไปตั้งความหวังไว้ เราจะต้องเอาให้ได้ จะต้องเอาให้เห็น จะต้องเป

…งอารมณ์สบายเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียด ควรฝึกนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบายใจและไม่ตั้งความหวังสูงเกินไป การฝึกต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเหมือนการเจริญเติบโตของต้นไม้ เมื่อเราค่อย ๆ พัฒนาใจและเข้าใจสิ่งต่าง ๆ จะท…

Here's the extracted text from the image: "๖ ทำให้ถูกหลักวิชาชา การฝึกใจให้หยุดนั่งเป็นกรรมกิจก เป็นกิจที่สำคัญ สำหรับการมาเกิดเป็นมนุษย์ เพราะจะทำให้เราพบความสุขที่แท้จร…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการฝึกใจให้หยุดนั่งเป็นกรรมกิจก ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำให้เราเข้าถึงพระรัตนตรัยภายในตัว การปฏิบัติธรรมต้องทำด…

มาหยุดมานิ่ง ให้ได้ตั้งใจเลย มันไม่ได้มะลูกนะ ต้องอ้อมัย การฝึกฝน สั่งสมกันไปทุกๆ วัน เรามักจะให้ความสำคัญกับการสนุกสนาน เพลิดเพลิน ผ่อนคลายอารมณ์ไปในเรื่องราวที่…

เนื้อหาเน้นถึงความสำคัญของการหยุดและตั้งใจในชีวิตประจำวัน การฝึกฝนและการสนใจในสิ่งที่ไม่เป็นสาระ เช่น ดูทีวีหรืออ่านหนังสือเล่นอาจทำให้เราพลาดโอกาสในการสร้างความรู้…

37 ความละเอียด ต้องค่อย ๆ สังสม ถ้าหยุดได้วันนี้...ก็เข้าถึงวันนี้ หยุดได้พรุ่งนี้...ก็เข้าถึงพรุ่งนี้ หยุดได้ตอนไหน...ก็เข้าตอนนั้น ฝึกเอาไว้ให้อยู่ในทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน ทำไ

การสร้างความละเอียดในใจต้องใช้เวลาและความพยายามในการฝึก ฝึกทำให้เรามีความละเอียดในแต่ละวัน โดยไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ทันที ความละเอียดเกิดจากการสั่งสมไปเรื่อย…

7ฦ อย่าให้โอกาสเป็นวิกฤต จิตที่ดีดีแล้วนำสุขมาให้ คือ ฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ไม่ให้ร้อนรนจรไปที่ไหน พอมันหยุดนิ่งตรงฐานที่ 7 ซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดแห่งความสุขที่แท้จริง เมื่อมาอยู่ตรงนี

การฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นวิธีที่จะนำความสุขและสันติสุขมาสู่ชีวิตเรา โดยการตั้งมั่นอย…

…าเหมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ ๓. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมภายใน อาศัยการนิ่ง "อโลกกสิณ" คือ การสนความว่างเป็นบทเบื้องต้น เมื่อฝึกสม…

บทความนี้เสนอข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ เช่น หลีกเลี่ยงการใช้กำลังในร่างกายเพื่อให้เห็นนิมิต การต้องไม่กังวลและทำใจให้เป็นกลางเพื่อการ…

…ล้วหายไป ก็ไม่ต้องตามหา ให้าดูนับประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมือจิตสงบ นิยมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่้าที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย่อมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้ เมื่อจักษุอบปฏิบัติอยู่เสมอ …

เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิ ให้ตั้งใจที่ศูนย์กลางกายไม่ว่าสภาวะใด และบริกรรมภาวนาควบคู่กับการตั้งจิตให้นิ่ง ในกรณีที่นิยมิตเกิดขึ้นแล้วหายไป ไม่ต้องตามหา แค่ประคองใจต่อไป โดยเฉพาะการปฏิบัติที่สม่ำเสมอ จะทำใ