ง่วง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 8

…าได้นั่งสมาธิ แต่ นั่งแล้วก็ยังไม่เห็นธรรมะ เพราะอยากเห็นมากเลย นั่งแล้วก็หงุดหงิด กลุ่ม มีด เมื่อย ง่วง ฟัง ก็ท้อ และก็ น้อยใจ เพราะไม่เห็นซักที และท่านก็คร่ำครวญ เราท่าจะแย่ชาตินี้ บุญคงไม่ถึงแน่เลย ท้อ…

บทเรียนนี้นำเสนอประสบการณ์การเข้าถึงธรรมคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยยกเล่าประวัติบุคคลที่ผ่านการฝึกสมาธิ อุบาสิกาทองสุก แม่ค้าที่พบความยากลำบากในการปฏิบัติธรรม แต่ได้ใช้ความเพียรและวิธีคิดสร้างแรงบ

…รื่องธรรมดานั่งหนึ่งเสียงก่อน เห็นเป็นเรื่องรองลงมา เพราะอย่างไรเราก็ต้องเห็นอยู่ดี วิธีแก้อุปสรรค ง่วง เมื่อลูง ที่นี้เวลานั่ง บางท่านเพิ่งกลับมาจากที่ทำงาน ม่วงง่วง ถ้าง่วงก็ปล่อยให้หลับไปนะ อย่า…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิและวิธีแก้อุปสรรคที่มักเกิดขึ้นขณะปฏิบัติธรรม เช่น อาการง่วงนอน เมื่อรู้สึกง่วงนอนแนะนำให้ใช้เทคนิคการหลับในกลางกาย และเมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วให้กลับมาทำความเพียร…

…กังวล ระแวงกับผู้ฝั่งนักข่าว ไม่อยากไปสู้กับเขาและก็ไม่รู้จะเอาอะไรไปสู้ด้วย ผมและพี่ภาวันต่างเพลีย ง่วง ด้วยกันทั้งคู่ แต่พอหลวงพ่อพลิกตัว เราก็ตื่นกันทันที ---------- ประทับใจ! คุณหมออาณา ท่านน่ารักมากๆ…

คืนหนึ่งผู้เขียนรู้สึกเหนื่อยและกังวลเกี่ยวกับการดูแลหลวงพ่อที่ป่วย โดยได้รับการดูแลจากคุณหมออาณาที่น่ารักและมีน้ำใจ ช่วยดูแลหลวงพ่อและหายามาให้ผู้เขียนกิน ในวันที่ 6 ตุลาคม 2542 หลวงพ่อเริ่มสามารถกิน

…ั่งเสร็จในแต่ละรอบ ถ้าเรารู้สึกดีที่ผ่อนคลายร่างกาย ถ่วงก็ให้หล่อนในกลาง แต่ทางที่ต้องสังเกตว่า ทำไมง่วง ทานอาหารมากไปหรือเปล่า นอนดึกพักน้อยปรับให้นอนเร็วขึ้น ถ้าฟุ่งหยาบ ก็ดีมากๆ ฟูละเอียดยิบดีมีสมาธิใ…

…้แข็งแรงขึ้นได้ โดยการสำรวจทั้งจิตและร่างกาย เพื่อหาสาเหตุของความไม่สำเร็จในการปฏิบัติธรรม เช่น ความง่วงและอารมณ์ที่ไม่ดี โดยการตั้งใจและใส่ใจในกระบวนการปฏิบัติธรรม จะนำไปสู่ผลการปฏิบัติที่ดีกว่า เช่น การ…

…รเจ็บป่วยความแก่ชรา เสื่อมถอยลงไปทุกที รวมถึงเนิ่นนาน ก็ในเวลาสั้นๆ แต่ละวันก็ยังมีความหิวกระหายความง่วง ต้องบำรุงและรักษาทุกๆ วัน อารมณ์ทั้งหลายเหล่านี้เป็นหลักฐานเครื่องยืนยันความไม่สมบูรณ์ ไม่จริงเสมอไ…

…วามรู้สึกเจ็บป่วยเป็นหลักฐานที่จะยืนยันถึงความไม่สมบูรณ์ของร่างกาย ทุกวันเราต้องประสบกับความหิว ความง่วง และความเจ็บปวด ซึ่งส่งผลให้ทุกคนต้องดูแลรักษาตนเองอย่างต่อเนื่อง พระอรรถก ถกทุธมโ ให้ข้อคิดว่าแม้เร…

ถ้ามีออ...ก็ยับ ง่วง...ก็ปล่อยให้หลับ ถ็นิ้ง...ก็ลืมตา แล้วก็ กากในใหม่ ปรับหอารมณ์สบาย เดียวก็ได่ ๑๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๖๓

…ดขึ้นแล้วตามความเป็นจริง. สัง.ม. (พุทธ) มก. ๓๐/๓๒๓ ๓๘. ความหดหู่ ซึมเซา ๓๘.๑ เพราะความหดหู่ ซึมเซา ง่วง ทำให้พึ่งธรรมไม่รู้เรื่อง พึงเห็นนิ่งนิมิตระเหมือนเรือนจำ. ที่สี่. (พุทธ) มก. ๑๑/๔๕๘ ๓๘.2 ภาชนะใส่อ…

บทนี้พูดถึงการควบคุมและระงับความโกรธ โดยยกตัวอย่างถึงความอดกลั้นซึ่งถือว่าเป็นชัยชนะที่แท้จริงของบัณฑิต เมื่อไม่โกรธตอบจะช่วยให้เห็นประโยชน์แก่ทุกฝ่าย นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงความฟุ้งซ่านและความหดหู่ ซ

…นมลทินในใจให้หมด สิ้นไป ตั้งแต่ความโลก ความโกรธ ความหลง ความหยุดหยิด งุ่งง่าน ทุ่งซ่าน รำเพาญใจ โงก ง่วง ซึมเซา ง่วงเหงาหาวนอน นิวรณ์ ทั้ง ๕ อุปกิเลสทั้งหลาย วิบัติ บาป ศักดิ์สิทธิ์ วิบากรรม วิบากมาร อุปส…

ท่อแก้วใสเป็นสัญลักษณ์ของการปล่อยวางมลทินในใจ เช่น ความโลภ โกรธ หลง และอุปสรรคต่าง ๆ ในชีวิต การทำสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ช่วยให้เกิดความบริสุทธิ์และความสุขอย่างล้ำลึก เหลือลงแต่ความสว่างและบริสุ

…ไหว” เพราะการปฏิบัติธรรมต้องอาศัยความเข้มแข็งของร่างกาย ถ้าร่างกายไม่แข็งแรง นั่งแล้วเดี๋ยวก็เมื่อย ง่วง หลับ มันจะผลอ ๆ กันไปอยู่เรื่อย ๆ เทคนิคการบริหารเวลา อย่าคอยความพร้อมนะลูกนะ จงจัดสรรบริหารเวลาข…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการไม่รอความพร้อมในการปฏิบัติธรรม และการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเน้นการเตือนให้เริ่มปฏิบัติธรรมก่อนที่ร่างกายจะอ่อนแอลง และเทคนิคในการประหยัดเวลาในการคิดและทำงาน เพื

…วตั้งใจ มาก แล้วเครียด ต้องฝึกนะ ฝึกให้สบาย คนที่เขาได้ แต่เดิมก็ไม่ได้มาก่อน ติงมาก่อน เครียด ฟุ้ง ง่วง เมื่อย มืดมาก่อน เดี๋ยวนี้เขาได้หมดแล้ว ความสบายเป็นหัวใจ ค่อย ๆ ฝึก ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป อย่าไปร้…

การนั่งและการสร้างอารมณ์สบายเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียด ควรฝึกนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบายใจและไม่ตั้งความหวังสูงเกินไป การฝึกต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเหมือนการเจริญเติบโตของต้นไม้ เมื่อเราค่อย ๆ พัฒนาใจ

…ลัวแดด กลัวฝน จะทำงานแต่ละครั้งเป็นต้อง อ้างว่าหนาวจะตาย ร้อนจะตาย หิว จะตาย อิ่มจะตาย เหนื่อยจะตาย ง่วง จะตาย คนเกียจคร้านทุกคนตายวันละ ไม่รู้กี่ร้อยครั้ง การเอาชนะค่า ของความ เกียจคร้านเสียได้ท่านเรียกว…

ความเกียจคร้าน ย่อมทําลาย คุณธรรมทุกประการ เป็นบรรพชิตก็ไม่ได้ เป็นคฤหัสถ์ ก็ไม่ดี วิธีทำงานที่พระสัมมาสัมพุทธ เจ้าตรัสไว้คือ อิทธิบาท ๔ ได้แก่ ๑. ฉันทะ ความเต็มใจทำ ๒. วิริยะ ความแข็งใจทำ ๓. จิตตะ คว

…งเวช ไม่ได้แปลว่าหดหู่ ในพระพุทธ- ศาสนา หดหู่ คือถีนมิทถะ เป็นกิเลสประเภทหนึ่ง ที่เวลานั่งสมาธิแล้ว ง่วง หลับ ท้อ สังเวชนียสถาน เหมือนเป็นที่ที่เวลา อยู่ให้ บูญ (N) ๔

สังเวชนียธรรมสถาน โดย พระเดชพระคุณพระภาวนาวิริยคุณ (หลวงพ่อทัตตชีโว) วันนี้ หลวงพ่อมีธรรมะมาฝากพวก เราทุกคน มีค่าที่สําคัญอยู่คำหนึ่งในพระพุทธ ศาสนา ที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงสั่งไว้ตอน ทำไมต้องสร้างสั

…้าให้อยู่คนเดียวแล้วฝึกวินัย จึงเป็นช่วงที่เรามีจิตใจผ่องใส จะนั่งสมาธิ ถึงเวลาจริงๆ ก็บอกว่าเมื่อย ง่วง นอน บุญหล่อเลี้ยงใจเต็มที่ เมื่อใจ เสียก่อนดีกว่า อ่านหนังสือพิมพ์ก่อน เวลาก็จะเลื่อน ไปเรื่อย ๆ แต…

เราใหม่ เพราะในช่วงอบรม ตัวเราปลอดจากภารกิจอื่น สามารถจัดกิจวัตรกิจกรรม ได้อย่างลงตัว ตั้งแต่เช้าตี ๔ ครึ่ง ก็ล้างหน้าล้างตา เข้า ห้องน้ำ เสร็จเรียบร้อย สวดมนต์ทำวัตรเช้า นั่ง สมาธิ แล้วก็ช่วยกันรับบุ

…หรือสวรรค์ - นรก สวรรค์ นี่มันอะไร มัน อยู่ที่ไหนกันนะ ยายเฝ้าแต่ถามตัวเอง สายตา ทอดไกลไปในฟ้ากว้าง ง่วง เมื่ออุบาสิกาทองสุก สำแดงปั้น จาก วัดปากน้ำมาสอนปฏิบัติธรรมที่บ้าน เจ้าของบ้านเมตตา อนุญาตให้ยายได้…

เลย สำหรับผู้เป็นลูกคนหนึ่งต้อง สูญเสียพ่อไปอย่างไม่มีวันกลับ พ่อ ตายจากไปในวันนั้นเอง วันที่ยายได้ ป้อนข้าวพ่อในตอนเช้า แล้วออกไปดู แลข้าวในนาอย่างสุขใจ อิ่มใจ เมื่อ กลับมาถึงบ้าน ท่ามกลางแม่ พี่ ๆ น

…ท้าย พวกกระเพาะลำไส้ทำงาน หนักทั้งคืน ผลสุดท้ายตื่นเช้าขึ้นมา ก็เพลีย เพลียแล้วนั่งสมาธิเมื่อไหร่ก็ ง่วง เมื่อไหร่ก็คอตกหลับ หรือดื่ม น้ำน้อยไป กินข้าวแล้วไม่ค่อยดื่มน้ำ ใครที่เคยโม่แป้ง เวลาที่โม่แป้ง ไม…

เป็นอาหารประมวลมาซึ่งภพ คือ กามภพ รูปภพ อรูปภพ แล้วแต่เจตนา คือมุ่งไปเกาะภพไหน เมื่อประกอบ ถูกส่วนก็ไปสู่ภพนั้น เจตนาเป็นตัว กรรมได้ ในบาลีว่า เจตนาห์ ภิกขเว วทามิ ซึ่งแปลความว่า ดูกรภิกษุทั้ง หลาย เร

…ิบเป็นอันขาด" “เราจะเริ่มสอบเวลาบ่ายโมงตรงเหมือนการสอบจริง เพื่อความคุ้นเคยของทุกท่านนะครับ" “โอ๊ย! ง่วง สอบๆ ลักทีเถอะ รีบๆ เสร็จ จะได้รีบๆ พัก” สามเณรมณเฑียรอู้อี้ “ถ้าเกิดทำไม่ได้ ก็นั่งกันยาวหน่อย" นา…

ทั้งขึ้นทั้งล่อง” หลวงพี่ท่านให้โอวาท แล้วจึงให้แยกย้ายกันไป ท่าภารกิจส่วนตัว พอๆ ท้ายกุฏิ “รัก!” กระเป๋าคู่กายสัมผัสชั้นวางหนังสือไม่รู้เบานัก กับหัวคิ้วทั้งสองข้างที่ขมวดเข้าหากันอย่างแรง “โยมอาไม่ส

…นการรับประทานจะทำให้มีผลต่อการ ทำงาน การศึกษา และการปฏิบัติธรรมอย่างมาก เพราะ หากมากไปก็ทำให้อึดอัด ง่วง หากน้อยไปก็ไม่เพียงพอ ต่อความต้องการ ทำให้ไม่มีกำลังกายพอที่จะทำงานให้ สําเร็จตามเป้าหมาย ท่านจึงสอ…

สอนไว้ว่า “ให้เราถือว่าเรามีความบริสุทธิ์ใจ มีศีล มีสัจจะ เหมือนอย่างที่ยายได้ทำเป็นแบบอย่างแก่พวกเราแล้ว และยังแนะนำให้หมั่นตรวจตรากิริยาอาการตนเองอยู่เสมอ เช่นที่ท่านกล่าวว่า “ให้พิจารณาธรรมะให้ละเอ