ปรับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 13 / 32

…จการงาน Mr ประโยชน์ตน 1. เป็นการลดบาปเพิ่มบุญ 2. จิตใจผ่องใสเป็นนิตย์ ชีวิตปลอดภัย 3. ป้องกันเภทภัย ปรับจากทุกข์ใหญ่ให้เป็นทุกข์น้อย หรือมลายหายไป เพราะใจเกาะเกี่ยวอยู่แต่ ธรรมะ องค์พระ และศูนย์กลางกาย อั…

บทนี้เสนอแนวทางในการฝึกสมาธิผ่านกิจกรรมประจำวัน ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงทำงาน โดยการนึกถึงดวงหรือองค์พระเพื่อให้จิตใจจดจ่ออยู่กับธรรมะ. สิ่งนี้จะช่วยทำให้จิตใจผ่องใส ลดการกระทำที่ไม่ดี และทำให้บุญไหลมาเทมา

…รวางใจ 7.2 ความสำคัญของการวางใจ 7.3 ฐานที่ตั้งของใจ 7.4 วิธีการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย 7.5 เทคนิคการปรับใจวางใจให้เข้าสู่ภายใน 7.6 วิธีฝึกการวางใจในชีวิตประจำวัน 7.7 ผลเสียจากการวางใจไม่เป็น 37 40 40 41 4…

…องการเลือกสถานที่ ฝึกการวางใจอย่างถูกต้อง ทั้งนี้เพื่อความสงบและการเข้าถึงความรู้สึกภายในที่แท้จริง ปรับเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น โดยสามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

บทที่ 2 การปรับกาย ความนำ มนุษย์มีส่วนประกอบสำคัญ 2 ส่วน คือ กายและใจ ใจเป็นธาตุกายสิทธิ์พิเศษที่อาศัยอยู่ในร่างกาย…

บทนี้เน้นถึงความสำคัญของการปรับกายเพื่อการทำสมาธิ โดยนำเสนอว่ากายและใจเป็นองค์ประกอบที่สัมพันธ์กัน การปรับท่านั่งให้เหมาะสมจะช่วยให…

…กสมาธิ ก็คือ ต้องการให้เป็นผู้มีสติ ถ้าผู้ใดขาดสติหรือสติฟั่นเฟือนก็ไม่สามารถฝึกสมาธิได้ 2.4 วิธีการปรับร่างกายให้เหมาะสม 2.4.1 ขั้นตอนการปรับกาย 1. ให้ใช้ท่านั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ…

…การหายใจสะดวกมากขึ้น เป็นการเตรียมตัวที่จะทำให้การหาศูนย์กลางกายง่ายขึ้น สำหรับการนั่งสมาธิ ควรมีการปรับท่านั่งให้เหมาะสม โดยนั่งขัดสมาธิและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย เพื่อให้การฝึกสมาธิเกิดขึ้นได…

…ู้สึกว่าปฏิบัติแล้วไม่ได้อะไร เพราะฉะนั้นเราจึงควรหมั่นสังเกต และค่อยๆ ฝึกปฏิบัติกันต่อไป 3. วิธีการปรับท่านั่ง 1. ในการนั่ง ให้นั่งตั้งกายตรงมั่นคงประดุจขุนเขาที่ตั้งอยู่บนแผ่นดิน ไม่โยกไม่คลอน แม้จะมีลม…

…ใจท่านั่งที่เหมาะสม ซึ่งการนั่งควรมีความมั่นคง ผ่อนคลาย เพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อหน่ายหรือเมื่อยล้า การปรับท่านั่งอย่างถูกวิธีจะทำให้สามารถนั่งได้นานโดยไม่รู้สึกเจ็บปวด นอกจากนี้ ยังมีคำแนะนำในการเคลื่อนไหวใ…

…ติ คือการระลึกถึงคุณของพระพุทธเจ้าอยู่เนืองๆ โดยยึดเอาคุณของพระพุทธเจ้า เป็นอารมณ์ในการภาวนา “ฝึกหัดปรับใจทุกๆ วัน ทุกๆ ครั้งที่เราปฏิบัติ เพราะฉะนั้นตอนนี้ใช้เวลา 1 หรือ 2 นาที ปรับให้ดี ให้สบายๆ ให้ทั้ง…

…คานุสติ ที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถระลึกถึงคุณงามความดี เพื่อสงบจิตใจ สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางในการปรับใจให้ดีขึ้นในแต่ละวัน ยกตัวอย่างในวันที่ผ่านมา เช่น วันมาฆบูชา สร้างบรรยากาศฝ่ายในสำหรับการปฏิบัติธร…

…กๆ อีก ดวงหนึ่งซ้อนอยู่ตรงกลางดวงนิมิตดวงเดิม แล้วสนใจเอาใจใส่แต่ดวงเล็กๆ ตรงกลางนั้นไปเรื่อยๆ ใจจะ ปรับจนหยุดได้ถูกส่วน แล้วจากนั้นทุกอย่างจะค่อยๆ ปรากฏให้เห็นได้ด้วยตนเองเป็นภาวะของดวงกลม ที่ทั้งใสทั้งส…

…คนิคการนึกนิมิตได้แก่การนึกที่ไม่ซับซ้อน เปรียบเหมือนการดูสิ่งที่คุ้นเคย โดยรักษาความมั่นใจและค่อยๆ ปรับใจให้คุ้นเคยกับศูนย์กลางกาย การนึกต้องเป็นไปอย่างสบายๆ และต่อเนื่อง คล้ายกับการคิดถึงสิ่งที่เรารัก ก…

…บการนึกภาพองค์พระ หรือดวงแก้ว ก็ให้วางใจนิ่งๆ เฉยๆ สบายๆ 2. ถ้ากดลูกนัยน์ตาดู ให้หยุดการนึกเสียแล้ว ปรับไม่ให้ใช้นัยน์ตาในการนึก หรืออาจเปลี่ยนมาใช้ การวางใจเฉยๆ แทนไปก่อน 3. ถ้าอารมณ์ยังหยาบให้ทำใจเฉยๆไป…

…ได้ เมื่อผู้ปฏิบัติธรรมมีอารมณ์หยาบหรือไม่คุ้นเคยกับองค์พระ วิธีการดังกล่าวจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถปรับสภาพจิตใจและได้สัมผัสกับนิมิตอย่างเป็นระเบียบและมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยสามารถทำกิจกรรมช่วยให้ใจละเอ…

…ก็ตาม ให้ทำอย่างสบายๆ มีสติ และสม่ำเสมอ ต่อเนื่องกันไป แล้วก็หมั่นสังเกตดูว่า สบายจริงหรือไม่ หมั่น ปรับกาย วาจา ใจ ของเราตลอดเวลา จนกระทั่งใจอยู่ในสภาวะที่พอเหมาะพอดี เมื่อพอเหมาะพอดีแล้ว ใจ จะถูกส่วนเอง…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการฝึกการวางใจในชีวิตประจำวัน โดยใช้ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นจุดอ้างอิงเสมอ เพื่อให้ใจนิ่งสงบทั้งในช่วงเวลาหลับและตื่น รวมถึงการทำการบ้าน 10 ข้อเพื่อเสริมสร้างความคุ้นเคยกับการวาง

…10 เปอร์เซ็นต์ แล้วต่อจากนั้นก็นึกอย่างสบายๆ โดยไม่ต้องกังวลกับการนึกคิดมากไป 6.3.3 กดลูกนัยน์ตา 1. ปรับการปิดเปลือกตา และฝึกมองเหม่อๆ “ถ้ากดลูกนัยน์ตา ก็ปรือๆ นัยน์ตา ปรือๆ ค่อยๆ ปรือๆ ตา ยกเปลือกตาขึ้นส…

…ม่จำเป็นต้องกังวลใจ รวมถึงการฝึกกดลูกนัยน์ตาเพื่อให้เกิดความรู้สึกที่ดีในการนั่งสมาธิ ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ตามแนวทางของท่านเพื่อพัฒนาจิตใจให้สงบ

…ั้น ก็ขอให้ทุกท่านที่กำลังเกิดความตึงเครียด จนเบื่อหน่ายที่จะนั่งสมาธิ ได้ลองนำเอาวิธีการเหล่านี้ไป ปรับใช้ เพื่อที่จะทำให้เรามีความสุข เบิกบานกับการได้นั่งสมาธิในครั้งหน้า และในครั้งต่อๆ ไป กิจกรรม หลังจ…

เนื้อหานี้นำเสนอวิธีการทำสมาธิเพื่อแก้ไขความตึงเครียดซึ่งเกิดจากการปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง โดยเน้นให้ผู้เรียนลองนำเอาวิธีการง่ายๆ เช่น การหลับตาและตั้งสติ เพื่อคลายความตึงเครียดและนำไปสู่ความสุขในการนั่ง

…มตฺตนา จงพิจารณา สอบสวนด้วยตนเอง เมื่อบุคคลพิจารณาสอบสวนการกระทำของตนด้วยตน ก็ย่อมเข้าใจตนเอง สามารถปรับตนเอง ให้ถูกต้อง ทำงานให้ถูกต้อง ทั้งคดีโลกคดีธรรม ก็ย่อมสำเร็จกิจตามวัตถุประสงค์ที่ไม่เหลือวิสัยทุก…

การปฏิบัติธรรมต้องการการตั้งใจและความพยายามในตัวเอง โดยการใช้วิจารณญาณเพื่อตรวจสอบและปรับปรุงแนวทางการปฏิบัติ เช่น การพิจารณาว่าวิธีการใดที่มีข้อบกพร่องและจะสามารถปรับปรุงได้อย่างไร พระสัมม…

…ารมณ์ที่ใจคิด ถ้าสิ่งใดเกิดขึ้น สติก็จะใคร่ครวญทันที ว่าควรปล่อยให้ผ่านไปหรือไม่ หรือควรหยุดไว้ก่อน ปรับปรุงแก้ไข ให้ดีเสียก่อน สติเสมือนขุนคลัง เพราะคอยตรวจตราอยู่ทุกเมื่อ ว่าของที่ได้เข้ามาและใช้ออกไปมี…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของสติในชีวิตประจำวัน โดยเปรียบเทียบสติกับเสาหลัก นายประตู ขุนคลัง และหางเสือ เพื่อแสดงให้เห็นว่าสติมีบทบาทในการควบคุมอารมณ์และความคิด รวมทั้งการตัดสินใจอย่างรอบคอบ เมื่อเรา

…งถูกวิธีการ แต่ในการฝึกปฏิบัติ ฝึกทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ผู้ฝึกล้วนจะต้องผ่านการฝึกฝน รวมทั้งการได้ทดลองปรับ จึงจะเกิดเป็นประสบการณ์และนำไปสู่วิธีการที่ถูกต้อง ในการนั่งสมาธิก็เช่นกัน ผู้ฝึกก็ต้องอาศัยความพยา…

…เพื่อเข้าถึงธรรม โดยอ้างอิงจากคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงพ่อธัมมชโย ระบุว่าผู้ปฏิบัติต้องมีการสังเกตและปรับวิธีการอย่างสม่ำเสมอ การดูแลร่างกายและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อนนั่งสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ค…

…ก ที่ใดๆ ในโลก จากนั้น ปล่อยใจให้ดื่มกับความสุขที่บังเกิดขึ้นด้วยความรู้สึกปกติ แล้วใจของเราจะค่อยๆ ปรับเข้าสู่ความเป็นหนึ่ง หยุดสนิท หยุดความคิดทั้งหลายทั้งมวล คือ ไม่มีความคิดทั้งหลายไหลเข้ามา รบกวน หยุ…

การนั่งสมาธิช่วยให้ใจนิ่งและสบาย เมื่อสามารถบรรลุถึงสภาวะนี้ ร่างกายและใจจะรู้สึกละเอียดอ่อน โปร่งเบา และมีความสุขที่ไม่เคยมีมาก่อน โดยการหยุดนิ่งแนบแน่น โดยไม่ต้องบังคับใจจะสบายและขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ป

…วนสามารถทำให้เข้าถึงพระธรรมกายได้ทั้งสิ้น การจัดทำเอกสารประจำกลุ่มวิชานี้ แม้จะมีการตรวจทานและแก้ไข ปรับปรุงเนื้อหามาหลายครั้ง แต่ก็อาจจะมีสิ่งที่ยังไม่สมบูรณ์ จึงหวังเป็น อย่างยิ่งว่า หากท่านผู้รู้หรือผู…

…เอกสารนี้จะผ่านการตรวจสอบหลายครั้ง แต่ก็ยังมีความหวังว่าผู้อ่านจะช่วยแนะนำหรือเสนอข้อคิดเห็นเพื่อการปรับปรุงต่อไป

…สมมาข้ามชาติ ดวงนี้จะเล็กหรือใหญ่ขึ้นกับอยู่กับการสั่งสมบุญบารมี บุญที่ สั่งสมจะทำให้อินทรีย์ทั้ง 5 ปรับเปลี่ยนตลอด ดวง 5 ดวงถ้ายังโตไม่เท่ากัน เรียกว่า อินทรีย์ 5 แต่ถ้าโตเท่ากันเรียกว่า พละ 5 แสดงว่า พร…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการพิจารณาอินทรีย์และดวงธรรมทั้ง 5 ซึ่งมีผลต่อความสามารถในการบรรลุธรรมของบุคคลในพระพุทธศาสนา หากดวงธรรมทั้ง 5 มีขนาดเท่ากันแสดงว่าบุคคลนั้นมีอินทรีย์แก่พอที่จะบรรลุธรรมได้ ซึ่งการเติ

…ัญที่สุดสำหรับท่าน ต่อมา เมื่อชายผู้บาดเจ็บวิ่งมาล้มลงสิ้น สติ หากท่านไม่ช่วยเขา เขาอาจตายโดยไม่ได้ ปรับความเข้าใจกับท่าน ฉะนั้น การรักษาพยาบาลชายผู้นั้น จึง เป็นงานที่สำคัญที่สุด เวลาขณะที่ท่านรักษา เขา …

ข้อความนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการช่วยเหลือคนอื่นในช่วงเวลาที่สำคัญ โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่เป็นอันตราย ชี้ให้เห็นว่าการลงมือช่วยเหลือไม่เพียงแต่มีความหมายต่อผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือ แต่ยังมีความสำคัญ

…อว่า ชีวิต เราทำไมมันไม่เคยสมบูรณ์เลย บางทีก็ถูกโกงบ้าง นั่งถอนหายใจ ทุกวัน จนเมื่อกลางปี ๒๕๕๘ กำลังปรับช่องทีวีที่บ้าน ปรับไปปรับ มา ก็เจอหลวงพ่อใน DMC เห็นแล้วสะดุดตาสะดุดใจ รู้สึก ว่าหลวงพ่อท่านผิวสวยเ…

ในประเทศลิกเตนสไตน์ อันเป็นแหล่งที่ตั้งของคุณเรไร ศิริวานิช หญิงไทยที่ไม่ยอมแพ้กับโชคชะตาของชีวิต เธอสร้างความสำเร็จในธุรกิจร้านอาหารพร้อมทั้งประสบการณ์การต่อสู้ความยากลำบาก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นจากความเ

๑๖ รู้ทัน วิ บ า ท ก ร ร ม มงคลสูตร มงคลที่ ๕ ว่า การมีบุญวาสนามาก่อนเป็นอุดมมงคลอันสูงสุด ไม่เข้าใจผิดไปว่า เพราะหนึ่งสมอง สองมือเพียงอย่างเดียว ทำให้ไม่ประมาทในการดำเนินชีวิต เอาบุญต่อบุญ เอาสมบัติม

…างกันนั้นมีรากฐานจากกรรมที่เราเคยทำมา ซึ่งอาจส่งผลในปัจจุบัน เมื่อประสบทุกข์ ให้มีสติและไม่โกรธแค้น ปรับตัวเพื่อแก้ไขวิบากกรรมด้วยบุญ การอุทิศบุญให้คู่กรรมจะช่วยให้บาปเบาและชีวิตดีขึ้นในอนาคต แม้ในช่วงสุด…