พักผ่อน : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 6

….๓๐ น. ๑๘.๐๐ น. รับบุญรดน้ำต้นไม้ พัฒนาสถานที่ สรงน้ำ ซักผ้า ๑๙.๐๐ น. ทำวัตรเย็น-นั่งสมาธิ ๒๐.๓๐ น. พักผ่อน อ่านหนังสือ ๒๒.๐๐ น. จำวัด เจอกิจวัตรแบบนี้ ตอนแรกๆ ก็ อึดอัดบ้าง แต่นานๆ เข้า ก็คุ้นไม่มีอะไร กลับ…

เนื้อหานี้เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของพี่เณรที่ประกอบไปด้วยการตื่นนอน ทำวัตรเช้า รับบุญทำความสะอาด นั่งสมาธิ และกิจกรรมการช่วยเหลืออื่นๆ ที่ไม่ได้จำกัดเวลา โดยทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในบรรยากาศของการเรียนรู้

…า ได้ยืนกั้นร่มให้พระองค์ตลอดเวลาที่ทรง เข้านิโรธสมาบัติ ๗ วัน ๗ คืน ท่านยืนอยู่อย่างนั้น โดยไม่ได้ พักผ่อน ไม่ได้รับประทานอาหาร แต่ก็ไม่รู้สึกหิว เพราะมีปีติ เป็นผัสสาหาร อีกประการหนึ่งคือ มโนสัญเจตนาหาร คื…

เนื้อหาเกี่ยวกับธรรมะที่เกี่ยวข้องกับพระสารีบุตรและการประสานธรรมะในชีวิต ซึ่งได้คิดถึงความทุกข์และอาหารที่ทำให้เจริญใจ อธิบายถึงความรู้แจ้งของพระพุทธเจ้าถึงอนุสัยและความอยากของสัตว์ทั้งหลาย นอกจากนี้ย

…่นี้หมายถึงการกระทำต่อสัตว์เดรัจฉาน อันได้แก่ การใช้ เช่น การใช้งานเกินกำลังของสัตว์ ไม่ให้สัตว์ได้ พักผ่อน หรือไม่บำรุงเลี้ยงดูตามที่ควร กักขัง เช่น การผูกมัด หรือขังไว้ โดยที่สัตว์นั้นไม่สามารถ ที่จะเปลี่ย…

บทความนี้กล่าวถึงการกระทำที่ไม่เหมาะสมต่อสัตว์ เช่น การใช้งานเกินกำลังและการกักขัง ซึ่งส่งผลต่อความสุขของสัตว์ รวมถึงการกระทำที่เกี่ยวข้องกับการโจรกรรม อธิบายลักษณะต่างๆ ของการลักขโมยและการทำให้เจ้าขอ

…้วย ในการเดินทางต้องข้ามทะเลทรายเป็นระยะทางถึง ๖๐ โยชน์ ในตอนกลางวันทะเลทรายร้อนระอุมาก จึงต้องหยุด พักผ่อน แล้วเดินทางในเวลากลางคืน เมื่อเราและบริวารเดินทาง รอนแรมไปใกล้จะถึงจุดหมายแล้ว เหลืออีกเพียง ๑ โยชน…

เนื้อหาเล่าเรื่องของผู้ที่ได้ทำความเพียรและมีความสำคัญในการนำทางให้กลุ่มคนในอดีต โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาต้องข้ามทะเลทรายที่ยากลำบาก ความเพียรช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ แม้จะมีอุปสรรคและความท้าทายมากมาย

…เป็นกินรี อาศัยอยู่ในป่าหิมพานต์ ที่ฝั่ง แม่นํ้าจันทภาคาในแต่ละวันก็จะเที่ยวไปอยู่ที่ริมฝั่งน้ำนั้น พักผ่อน เล่นนํ้าค่าหัวไปตามประสากินรีที่รักความสะอาด มีอยู่วันหนึ่ง พระปัจเจกพุทธเจ้าพระองค์หนึ่งจาริกไปถึง…

เรื่องเล่าที่พูดถึงชีวิตในอดีตของนางสิกขมานาปุณณา ผู้สั่งสมบุญตลอดหลายภพชาติ จนกระทั่งได้เกิดเป็นกินรีในป่าหิมพานต์ วันหนึ่งนางได้เห็นพระปัจเจกพุทธเจ้าที่มาประทับ ณ ริมแม่น้ำ ทำให้เกิดความปีติและเลื่อ

…ลังกาย ง. ทำอาหาร ข้อ 2 รักษาจิตใจกับจิตใจของคุณอย่างไร ก. ให้คำปรึกษา ข. ฝึกสมาธิ ค. สร้างสรรค์ ง. พักผ่อน ข้อ 3 รักษาจิตใจของคุณอย่างไรในยามที่เผชิญกับความทุกข์ ก. เมาความหวาด ข. ฟันหวาด ค. คิดบวก ง. กำจัด…

…ี่เป็นประโยชน์เพื่อรับมือกับปัญหาจิตใจ และแนวทางที่ควรปฏิบัติเพื่อรักษาจิตใจ เช่น การให้คำปรึกษา การพักผ่อนและการสร้างสรรค์นั้นมีความสำคัญ

…อยู่กับอริ เป็นผู้หวี หรือจะหายแล้ว เมื่อเกาะหย่อนหรือเมื่ออาวุธลัดดก ก็เข้าไป ยังอุธมเป็นที่พักพลา พักผ่อน กิน ดื่ม ผูกสอด (เกราะ) จับอาวุธ แล้วออกรบอีก ยืนสนานอย่างฝ่าจื่น ชนะประโยชน์มิได้ นะ รักษา ชื่นชนะ…

ในหน้าที่ 220 ของพระธัมม์ทัศนะฉบับแปลภาค ๒ กล่าวถึงการพิจารณาจิตและธรรมในสถานการณ์ของสงครามและการรักษาสมบัติทางจิต ให้เข้าใจถึงการอยู่ร่วมกันในชุมชน การมีอารมณ์ที่ดีเพื่อการพัฒนาออกจากความทุกข์ โดยมีก

รับประทานอาหารกลางวัน พักผ่อน ช่วงบ่าย นั่งสมาธิ again ประมาณ 1 ชั่วโมง และทำงานจิวารวย ต่อเนื่องไปถึงเย็น ตอนคำ เข้ารร.อนุ…

เรื่องราวเกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวันของผู้เขียนที่ให้ความสำคัญกับการดูแลป้า โดยมีการนั่งสมาธิ ทำงาน และช่วยเหลือป้าในเรื่องต่างๆ เช่น การทำงานบ้าน และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ถึงแม้ว่าจะมีควา

…ค์ ช่วงท้ายของการอบรมประมาณ 2 วัน เป็นการแบ่งกลุ่มปฏิบัติธรรมเพื่อให้น้องมีผลการปฏิบัติที่ดีขึ้น พักผ่อน เวลา 16.30 น. พักผ่อนตามอัธยาศัย ทั้งพี่เลี้ยงและน้องจะเล่นเกมอย่างสนุกสนาน เช่น ฟุตซอล แบดมินตัน…

…ารเรียนรู้วัฒนธรรมพระพุทธและกิจกรรมศิลปะในวันถัดไป ช่วงท้ายอบรมจะมีการแบ่งกลุ่มปฏิบัติธรรม สำหรับการพักผ่อนจะเริ่มที่เวลา 16.30 น. มีเกมสนุกสนาน เช่น ฟุตซอลและแบดมินตัน เพื่อสร้างความสัมพันธ์ดีในกลุ่ม นอกจาก…

… เสวยพระกระยาหารเข้า ๙.๓๐ น. - ๑๑.๐๐ น. บริหารราชกิจ ๑๑.๐๐ น. - ๑๔.๓๐ น. เสวยพระกระยาหาร, พักผ่อน ๑๔.๓๐ น. - ๑๗.๐๐ น. อ่านหนังสือ, แต่งกลอน, เขียนภาพ, บริหารราชกิจ ๑๗.๐๐ น. - ๑๙.๓๐ น. เ…

เนื้อหาเกี่ยวกับกิจวัตรที่มีมาตั้งแต่บรรพชนรวมถึงกิจวัตรของกษัตริย์จีน เป็นข้อมูลที่น่าสนใจ ซึ่งระบุช่วงเวลาต่างๆ ในการปฏิบัติกิจวัตรต่างๆ ตั้งแต่การตื่นบรรทมจนถึงการสวดมนต์ เมื่อพิจารณาถึงหลักการปฏิบ

…หารขยะ ของขบเคี้ยวรอบๆ มันๆ ต้องเลิก อะไรที่จะไปทำลายความแข็งแรงของร่างกายต้องไม่เอาเข้าปาก ดื่มน้ำ พักผ่อน ออกกำลังกายให้เพียงพอฝึกซ้อมอย่างเต็มที่ เวลา 24 ช.ม. ต้องบริหารให้ลงตัว บริหารบุญส่วนรวม บุญส่วนตั…

…้างบุญบารมี โดยเน้นให้ร่างกายแข็งแรงจากการกินอาหารที่ดี เช่น หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดี การออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมทั้งการบริหารเวลาและการจัดการใจเพื่อนำไปสู่ความสำเร็จในชีวิต รวมถึงการสั่งสมบุญอย่าง…

…ัติธรรมให้เต็มที่ เมื่อ รู้แล้วก็เอามาสอน มาแจกจ่ายกัน ไม่ได้ฉันเข้า ไปแล้ว ฉันเพลแล้วกินุณ พอแท้ก็ พักผ่อน กลางคืนก็จ้วด อย่างให้พูดประดัก เปลือยให้สอดสู พอเรามองออกอย่างนี้แล้วต้อง ทำให้ถูกต้อง เวลาพระภิษุ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการศึกษาและการเผยแพร่ธรรมของพระสงฆ์ ซึ่งมีหน้าที่ช่วยเหลือโยมในความเข้าใจธรรมะและสร้างคุณธรรมให้เกิดขึ้นในสังคม โดยไม่คำนึงถึงเรื่องเงินทอง เพราะพระพุทธเจ้าทรงเน้นเรื่องการส

…ว่า หากมีความไม่เข้าใจอะไร แล้วพร้อมเน้นความตั้งใจ เรียนรู้อย่างสมํ่าเสมอภาคหลัก ๆ พ. คือ “พากเพียร พักผ่อน พัฒนา” เป้าหมายแห่งความสำเร็จนี้อยู่ไม่ไกล คิดว่าการศึกษาภาษาบาลีทำไมมาก การศึกษาภาษาบาลีนี้ ไม่ยาก…

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์การเรียนบาลี ตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน การมีความตั้งใจและการทำความเข้าใจในภาษาเป็นกุญแจในการประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังแนะนำสถานที่ศึกษาบาลีในประเทศไทย เช่น วัดตะโกนท์ และวัดสาม

…ี้จำกัด จะต้องใช้เวลาในการสร้างบารมีให้มาก ๆ เพราะความตายไม่มีนิมิตหมาย เราต้องเสียเวลาในการนอนหลับพักผ่อนให้ถึงหนึ่งในสามของชีวิต โดยไม่ได้บุญอะไรเลย ทำมากินอีกหนึ่งในสาม อาบน้ำล้างหน้า แปรงฟัน รับประทานอา…

เนื้อหาพูดถึงการใช้เวลาในการสร้างบุญในชีวิตที่จำกัด โดยระบุว่าชีวิตเรามีเวลาที่ต้องใช้ในการนอนหลับ พักผ่อน และทำกิจกรรมอื่น ๆ ซึ่งทำให้เวลาในการสร้างบารมีน้อยลง เราต้องใช้เวลาในการสร้างบุญให้มากที่สุด เพราะ…

…อยู่สำหรับผู้อศึกษาความรู้ชนิดนี้มีไม่มาก ลองคิดดู วันหนึ่งคืนหนึ่งมี ๒๔ ชั่วโม เผาแบ่งเวลานอนหลับ พักผ่อน ไปหนึ่งในสามของวัน หรือหนึ่งในสามของชีวิตไปแล้ว ดูแลสังขารอีกหนึ่งในสาม ที่เหลือก็ปฏิบัติในทางพุทธศ…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการศึกษาและการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเรา ซึ่งมีผลกระทบต่อชีวิตและส่วนรวม เราควรใช้เวลาในการศึกษาความรู้ภายในอย่างมุ่งมั่น เพราะชีวิตมีเวลาจำกัดและความรู้ที่เกี่ยวกับตัวเองมีค

…่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกรง แต่ไม่ให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสมควรคลายกับกำลัง พักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อ ตาหรือมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วง อารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า ก…

เนื้อหาประกอบไปด้วยการฝึกสมาธิโดยใช้การกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อให้ผู้ฝึกอยู่ในท่าที่สบาย ไม่ฝืนร่างกาย สามารถเข้าสู่ความสงบได้โดยเริ่มจากฐานที่ 1 และเคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ควรมีอารมณ์สบาย

อย่าให้สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไข เป็นข้อร้อง ที่จะทำให้เรามี ชั่วโมงหยุด ชั่วโมงนึ่ง ชั่วโมงกลางน้อย การมีชั่วโมงหยุด ชั่วโมงนึ่ง ชั่วโมงกลางน้อย เท่ากับรายได้เวลาที่เข้าถึงธรรมออกไปอีก เป็นเดือน เป็น

…รามีอยู่ในแต่ละวันนั้นมีจำกัด เช่น วันหนึ่งมี ๒๔ ชั่วโมง แต่จำเป็นต้องแบ่งเวลาให้เหมาะสมเพื่อการนอน พักผ่อน และการทำกิจกรรมต่าง ๆ การวางแผนและบริหารจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้เรามีเวลาในการทำสิ่งที…

…องชีวิตอีกหนึ่งในสามสำหรับการทำงาน ประกอบสัมมาอาชีวหาปัจจัย ๔ เสียงชีพ หมายความว่า ๒๔ ชั่วโมง นั้น พักผ่อน ๘ ชั่วโมงบริหารขันอี ๔ ชั่วโมง ทำงาน ๑๐ ชั่วโมง ถ้าเราอายุ ๕๐ ปี เรามดเวลาไปกับการนอน ๒๐ ปี รับประท…

บทความนี้พูดถึงการแบ่งเวลาในชีวิตประจำวันสำหรับการพักผ่อน การรับประทานอาหาร และการทำงาน โดยเสนอแนวทางว่าการใช้เวลาที่มีอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุดและการรวมเวลา…