การปล่อยวางและการปฏิบัติธรรมในชีวิตประจำวัน
…ที่แลดูว่าสวยงาม แท้จริงก็กำลังเปื่อยเน่าอยู่
ตลอดเวลา อย่าได้เสียเวลาไปตามคิดถึงรูป เสียง กลิ่น รส
สัมผัส และอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความเปื่อยเน่าไม่จีรังยั่งยืนนั้น
เลย เราควรรีบเร่งบำเพ็ญภาวนาเพื่อกำจัดกิเลส…
เนื้อหาเน้นการปล่อยวางจากอารมณ์และกิเลสที่ไม่จีรังอย่างกามราคะ ความพยาบาท และถีนมิทธะ การตระหนักถึงความชั่วร้ายของตนและการไม่ยึดติดกับความรู้สึกที่ทำให้ชีวิตมีทุกข์มากเกินความจำเป็น การบำเพ็ญภาวนาเป็น