วัฒนธรรมการใช้และการดูแลรักษาปัจจัย 4
…ร้อนเนื้อบาง ถ้าหน้าหนาวเนื้อหน้ากว่าหน้าร้อน และควรมี
ปลอกผ้าห่ม เพื่อสะดวกในการซัก ทำความสะอาด
4. หมอน ไม่ควรสูงหรือเตี้ยเกินไป ไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป ดูตามความเหมาะสมของสรีระ เมื่อหนุน
แล้วสามารถรับคอแล…
…องอุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น ห้องนอนที่สะอาดและมีอากาศถ่ายเท, ที่นอนที่ไม่ยุบ, ผ้าห่มที่เลือกตามฤดูกาล, หมอนที่เหมาะสมกับสรีระ และเครื่องแต่งกายที่สบาย. การมีนิสัยดีเหล่านี้สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีและ…