เบา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 14 / 37

…กได้อะไรทั้งสิ้น มันมีงะจะหนี้ สบายมากเลย แล้วมัน ปีบ จิตรวมวางไปเลย พอถึงจุดตรงนั้น ความโล่ง โปร่ง เบา สบาย ความสง่า อะไรก็จะเกิดขึ้น เป็นขั้นตอนต่อไป เพราะฉนั้น คำถามที่ว่า ความคิดมันเยอะแยะอย่างนี้ จะ…

บทความนี้พูดถึงกระบวนการฝึกจิตใจเพื่อไม่ให้คิดมาก การอนุญาตให้ความคิดเกิดขึ้น และการคลายความคิดเพื่อเข้าถึงสภาวะของความสงบภายใน โดยมีการอธิบายถึงความท้าทายในการทำสมาธิและการพัฒนาจิตใจเมื่อความคิดมากมา

… • ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น • ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็วถูกต้องและเลือกค…

การฝึกสมาธิมีประโยชน์มากมายต่อบุคลิกภาพและสุขภาพจิต โดยช่วยทำให้จิตใจผ่องใส สงบ และมีความจำที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ทำให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ เพิ่มความมั่นใจ และทำให้มีความสั

…จิต • ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาดบริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น • ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รุดเร็ว ถูกต้องและเลือกคิดแต่…

การฝึกสมาชิกมีประโยชน์หลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี ทำให้จิตใจผ่องใสและสงบ รวมถึงการพัฒนาบุคลิกภาพที่ทำให้ผู้ฝึกดูดีและมั่นใจมากขึ้น การฝึกนี้ช่วยให้เกิดสมาธิ ความจำและสติปัญญาดียิ่งข

… - ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาดบริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ and สติปัญญาดีขึ้น - ส่งเสริมสมาธิทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้องและเลือกคิด…

การฝึกสมาธิส่งผลต่อสุขภาพจิตและพัฒนาบุคลิกภาพ ช่วยให้จิตใจดีขึ้น ทำให้คิดได้รวดเร็วและถูกต้อง ส่งเสริมสมาธิทางใจ ทำให้มีบุคลิกภาพดี, กระปรี้กระเปร่า, และมีความมั่นคงทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังช่วยให้มีผิวพ

…ิต • ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น • ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้องและเลือกคิดแต่…

…ึ้น รวมถึงช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีและมีความมั่นคงทางอารมณ์ อีกทั้งยังมีผิวพรรณที่สดใสและจิตใจที่เบาสบาย ช่วยให้คิดได้รวดเร็วและถูกต้อง โดยรวมทำให้การฝึกสมาธิเป็นการพัฒนาตนเองที่มีประโยชน์มากมายอย่างแ…

…รลูกที่เจียร์ในแล้ว ไม่มีตำหนิใสสะอาดบริสุทธิ์ โตเท่ากับแก้วตาหรือขนาดใดก็ได้ นึกอย่างสบาย ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ พร้อมกับประคองใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบา ๆ ว่า “สัมมา อะระหัง...สัมมา อะระหัง...สัมมา …

ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ตั้งอยู่เหนือระดับสะดือ 2 นิ้วมือ ภายในกลางท้อง เราสามารถกำหนดและสร้างดวงกลมใสบริสุทธิ์ โดยการภาวนาคำว่า 'สัมมา อะระหัง' เพื่อให้จิตใจของเราหยุดนิ่งและเข้าถึงความสงบ นี่คือเส้นทาง

…วาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นี่ชื่อว่ามือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบาย ๆ หลับตาเบา ๆ ค่อนลูก พอสบาย ๆ คล้ายตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าปิเปลือกตา อย่ากดลูกนัยตาม ทำใจของเราให้เบิกบาน แจ่…

วิธีการปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายเริ่มด้วยการนั่งขัดสมาธิในท่าที่ถูกต้อง เพื่อให้มือขวาทับมือซ้ายและตั้งนิ้วหัวแม่มือให้ถูกที่ ใจเบิกบาน สะอาด และไร้กังวล โดยเน้นการทำใจให้ว่างและรวมจิตให้หยุดน

…ธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นี้ชื่อมือข้างขวาจรดมือข้างซ้าย วางบนหน้าตักพอสบาย ๆ หลับตาเบา ๆ ค่อย ๆ ลูก พอสบาย ๆ คล้ายตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่างบึลปึดตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ทำใจของเราให้เบิกบาน…

วิธีปฏิบัติธรรมสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าถึงพระธรรมกาย มีขั้นตอนที่สำคัญคือการนั่งสมาธิด้วยท่าทางที่ถูกต้อง โดยให้ขาขวาทับขาซ้ายและมือขวาทับมือซ้าย วางบนหน้าตักแล้วทำใจให้เบิกบานและสะอาดบริสุทธิ์ สิ่งที่

…เจียวในแล้ว ไม่มีตำหนิ ใสสะอาดบริสุทธิ์ โตเท่ากับแก้วตาหรือนขนาดใดก็ได้ นึกอย่างสบาย ๆ นี้ ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ พร้อมกับประคอง ใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบา ๆ ว่า “สัมมา อะระหัง…สัมมา อะระหัง…สัมมา อะร…

ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือระดับสะดือ 2 นิ้วมือ จุดนี้เป็นทางไปสู่อตน-นิพพาน คุณสามารถกำหนดบริกรรมภาวนาและนึกถึงดวงกลมใสบริสุทธิ์ พร้อมกับประคองใจให้หยุดนิ่ง ขณะที่

…รรจงตกลงมาสัมผัสบนผิวน้ำ อย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้น้ำกระเพื่อม ใจของเราก็ต้องค่อยๆ วาง เน็น ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ให้ใจๆ ใจเย็น ๆ อย่างนี้เรื่อยไป วิธีสังเกตว่าทำถูกหลักวิชาชีพ ถ้าทำถูกวิธี ก็จะมีรางวัลเกิดขึ้…

การใช้เทคนิคการทำสมาธิที่ศูนย์กลางกายชั้นที่ 7 ช่วยให้ผู้ฝึกสามารถผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ โดยควรรวมใจลงไปในตัวเองเหมือนขนมก้อนกลมที่ตกลงบนผิวน้ำอย่างอ่อนโยน หากทำถูกวิธีจะสัมผัสได้ถึงความสงบและความรู้

…ละทำถูกหลักวิชา เพราะฉะนั้นเบื้องต้นนี้นะ ให้ลูกทุกคนฝึกวางใจให้เป็นอย่างนี้ก่อน ให้เจิ้ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ให้ใจเย็น ๆ อย่างนี้ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ นะ อาทิตย์ที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

เนื้อหาเกี่ยวกับการค้นพบแสงสว่างภายใน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นชีวิตใหม่เมื่อปล่อยวางจากนิวรณ์ทั้ง 5 เช่น กาม ฉะ และพยาบาท แสดงให้เห็นถึงการฝึกใจให้สงบและการสังเกตการณ์ภายในอย่างค่อยเป็นค่อยไป เ

…มือขวาทับมือซ้าย ให้หันซี้ของมือข้างขวาจรด นิวหง่านเมื่อขาซ้าย วางในบนหน้าตักพอสมควร ๆ หลังตาของเรา เบา ๆ หลับพอสมควร ๆ คลัง ๆ กับเรานอนหลับ อย่าไปบี้หัวตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ขยับเนื้อขยับตัวของเราให้ดี คะ…

บทความนี้ชี้แนะวิธีการเจริญสมาธิภาวนาในท่านั่งขัดสมาธิที่ถูกต้อง โดยเน้นที่การให้สติกับความสบายคู่กัน เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดเมื่อย รวมถึงการบริกรรมภาวนาและการระลึกถึงคำสอนของครูบาอาจารย์ เช่น การทำหน

… แล้วความบริสุทธิ์ก็จะบังเกิดขึ้นกับเรา คราวนี้เราก็ถึงพระธรรมกายประจำตัวเป็นบริกรรมมิต ให้เน่อย่างเบา ๆ สบาย ๆ นิ่ง ๆ ง่าย ๆ เหมือนเรานึกถึงสิ่งที่เรา คุ้นเคย นึกอย่างง่าย ๆ แล้วเราก็จะได้อย่างง่าย ๆ …

…นาในลักษณะนี้ช่วยให้เกิดความบริสุทธิ์ในใจ ทำให้ผู้ปฏิบัติรับบุญได้มากขึ้น ผ่านการมีสติต่อการภาวนาที่เบา สม่ำเสมอ และใจเย็น ทุกคนควรนำใจมาตั้งอยู่กับที่เพื่อให้เกิดผลในทางธรรม

…ำนาญ ทำทุกวันโดยไม่มีข้อแม้ ข้ออ้าง เงื่อนไขใด ๆ ทั้งสิ้น หยุดแรกนี้สำคัญมาก ทำให้เป็น อย่างนิ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ให้ใจใส ๆ ใ Yein ๆ ให้เรามีประสบการณ์ภายใน รู้คำว่า "ตากุณย์" มันมีอาการอย่างไร แล้วธรรมดว…

บทความกล่าวถึงการพัฒนาตนเองด้วยการฝึกปฏิบัติธรรมในฐานที่ 7 ตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยเน้นลักษณะการรักษาสมดุลและใจที่สงบเพื่อเข้าถึงประสบการณ์ภายในที่ลึกซึ้ง ซึ่งเป็นการสืบทอดความรู้จากพระมงคลเ

…ยดยไปเรื่อยๆ แล้วก็มีมันสังเกตว่า วันนี้เราทำได้ดีเพราะอะไร ค่อยๆ นึกทบทวนว่า เเออ เเร ค่อยๆ วางใจเบาๆ อย่างนี้ นิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไมอย่างนี้ ถ้าจำได้แล้วต่อไปเราก็ทำอย่างนั้นอีก เดี๋ยวมันก็จะละเอียดยิ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตใจเพื่อความสงบและเข้าใจในความรู้สึกของตัวเอง โดยยอมรับว่าแม้เพียงหนึ่งหรือสองนาทีของความสงบเป็นการเริ่มที่ดี การสะสมความลุ่มลึกใจนี้จะช่วยให้ผู้คนรู้จักความสุขในทุกช่วงเวลา แล

…นิสัย และให้เป็นจุดเริ่มต้นที่เราจะหยุดใจ เชื่อมกับศูนย์กลางกายฐานที่ 7 และเมื่อใจหยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบายก็จะเคลื่อนเข้าไปสู่ภายใน 7 วิธีใช บุญ

บทความนี้พูดถึงอิทธิพลของบุญในชีวิตเรา โดยชี้ให้เห็นว่าบุญเป็นสิ่งที่สนับสนุนความสำเร็จในด้านต่าง ๆ ทั้งการทำงาน การศึกษา และการมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังกล่าวถึงวิธีทำบุญและการสร้างบุญในชีวิตประจำวัน

…ียดที่ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ แล้วก็ไม่มีผลดีต่อการปฏิบัติ เรามีวัตถุประสงค์จะให้ใจไปหยุดนิ่ง นุ่ม เบา สบาย ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ด้วยการเริ่มนึกถึงบุญเท่านั้น ส่วนชัดหรือไม่ชัดนั้นเป็นเรื่องที่เราล…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการสร้างบุญและการหยุดใจ โดยชี้ให้เห็นถึงความสุขและความเบิกบานที่เกิดจากการปฏิบัติธรรม ไม่ว่าจะเป็นการนึกถึงบุญหรือการหยุดใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ทั้งนี้ไม่จำเป็นต้องเครียด

…ฉะนั้นตอนนี้เราก็นำไปอย่างสบาย ๆ อย่าลืมปรับเปลือกตา ท่านั่ง การผ่อนคลาย ทำความรู้สึก นั่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ไม่ต้องทำอะไรที่ออกเหนื่อยาานี้ นี่คือวิธีการเดียที่ทำให้เราเห็นดวงบุญชัด แล้วใจก็จะเคลื่อ…

ทุกวิธียายามในการใช้บุญนั้นสามารถนำไปใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ เช่น ในการทำมาหากิน หรือการศึกษา โดยการให้โอกาสตนเอง ในการฝึกฝนทำซ้ำ ๆ เพื่อให้เกิดความชินและพัฒนาใจให้คุ้นเคยกับศูนย์กลางฐาน

…ว์ ทั้งหลาย โดยไม่จำกัดเชื้อชาต ศาสนาและเผ่าพันธุ์อย่างแท้จริง เพราะฉะนั้นตอนนี้ให้หยุดใจ นิ่ง ง่าย เบา สบาย ผ่อนคลาย ตอนนี้เรากำลังนึกถึงดวงบุญเราก็นึกไป แล้วก็ประคองใจด้วยบริกรรมภาวนา สัมมา อะหัง เร่อย…

…ยุดใจเป็นวิธีที่สามารถนำไปสู่ความพึงพอใจสูงสุดและความสุขที่แท้จริง โดยการนั่งนิ่ง ๆ และฝึกฝนจิตใจให้เบา สบาย และผ่อนคลาย ตอนนี้เราสามารถนึกถึงดวงบุญและพยายามประคองใจด้วยการบริกรรมภาวนา เช่น 'สัมมา อะหัง'…

…ม่ได้ตลอดชาติ แต่ฝึกบ่อย ๆ นั่งไปทุกวัน แม้ในอริยาบถอื่น ยืน เดิน นอน ก็ฝึกทำความคุ้นเคยกับการวางใจ เบา ๆ นึกเบา ๆ แตะใจเบา ๆ ในกลางท้อง โดยไม่กดลูกนิวัตตะ ต้องออกสภาณะลน ต้องฝึกนั่ง ๆ จะให้เป็นมาตั้งแต่…

การเข้าใจความสุขเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพื่อเข้าถึงความสุขที่แท้จริงนั้นเราต้องหยุดนิ่งในจิตใจและฝึกฝนตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพราะการฝึกฝนสามารถทำให้เรารู้จักและเข้าใจความหมายของความสุขได้ดีขึ้น แม้ว่าในบางคร