เบา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 27 / 37

…างอยู่ เวลาคุณยายขึ้นนั่งรถสามล้อ ก็จะแจกหมอนพิงหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่พอดีนั่นระหว่างหลับคุณยายกับ เบาะไว้ เพื่อว่าระหว่างเวลาที่คุณยายกำลังนั่งรถสามล้อจะได้ไม่เมื่อย หลังจนเกินไป ถึงกระนั้นขณะคุณยายงรถ…

ในบทความนี้เราจะได้รู้จักกับการเดินทางของคุณยายในรถสามล้อที่บรรลจากพี่อุษาสุ คุณยายชื่นชอบการนั่งรถสามล้อและมักจะมีหมอนพิงหลังเพื่อให้รู้สึกสบาย โดยท่านจะนั่งตัวตั้งตรงและชี้ชวนให้ดูสิ่งต่างๆ ระหว่างก

…พจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใสสะอาด บริสุทธิ์ สดใส เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่…

การฝึกสมาธิส่งผลให้คุณภาพของจิตใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใสสดใสและสบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งเสริมพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ทำให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ เชื่อมั่นในตนเอง และสร้างมนุษยส

…ก ๆ ก็คิดฟุ้งมาก จนกระทั่งฟุ้งน้อย จากฟุ้งน้อยจนถึงไม่ฟุ้งเลย และจากไม่ฟุ้งเลยมาถึงรู้สึกโล่ง โปร่ง เบา สบาย แล้วในที่สุดก็เห็นจุดสว่างเล็ก ๆ เหมือนดวงดาวในอากาศเกิดขึ้นภายใน ท่านทำใจหยุดในหยุด นิ่งในนิ่…

เรื่องนี้เกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมที่ทำในดาดฟ้าบ้านคุณยายทองสุข โดยสามารถจัดสรรเวลาเพื่อทำสมาธิ และเรียนรู้ธรรมะพร้อมกับการสร้างความดี คุณยายมีความมุ่งมั่นในการทำสมาธิอย่างต่อเนื่องจนเข้าถึงธรรมได้สำเร็

…าพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใสสะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและ สติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่…

การฝึกสมาธิมีผลดีต่อสุขภาพจิต ทำให้จิตใจดีขึ้น สงบและมีสมาธิ ส่งเสริมบุคลิกภาพให้กระฉับกระเฉงและมั่นใจ ปรับอารมณ์ให้แผ่สงบคลายเครียด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการศึกษา สามารถคิดอย่างรวดเร็วและถ

ผลการปฏิสัมพันธ์ของเยาวชนที่เข้าร่วม โครงการนี้ทั้งรู้สึกโกรธ เบา สบาย ตัวตายตัวาย เห็นแสงสว่าง เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว นั่งรอบแรก ๑๐ นาที แต่ส่วนใหญ่ไม่เชื่อว่านั่งใ…

บทความนี้สำรวจผลการปฏิสัมพันธ์ของเยาวชนที่เข้าร่วมโครงการนั่งสมาธิ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงในทางบวก เช่น ความสงบสุขและพลังแห่งสันติภาพ หลังจากเข้าร่วมโครงการ พวกเขารู้สึกว่าร่างกายแล

…ลืองแสด แมร์มีออกบ่อยัติ สี่. เมื่อกายกับมุฑฑา บังเกิดขึ้นภายในเน ผู้ปฏิบัติ รู้สึกขนลูก โปร่งโล่ง เบาสบาย สบายกาย สบายใจ จากนั้นเห็น ดวงศิลาอุดจา (ศิลาข้อที่ 9 ศิลามณ เฌ) มีแสงสีเขียวเป็นขยายแมร์มีออกบ…

…กอบไปด้วยศิลาข้อที่ 8, 9 และ 10 มีการอธิบายเกี่ยวกับการเห็นดวงต่างๆ รวมถึงการดูแลรักษาจิตใจและกายให้เบาสบาย จุดมุ่งหมายคือการปรับสมดุลและเสริมสร้างประสบการณ์การฝึกสติปัญญาและความเข้าใจในศาสตร์ของธรรม

…า อะระหัง” แต่อย่างไรก็ตาม ดังนั้นแต่บัดนี้เป็นต้นไป เรามาเริ่มภาวนา “สัมมา อะระหัง”ๆ..และจงใจนึง ๆ เบา ๆ สบายๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ก็นดีว่าก็. สิทธิ์การใช้งาน: 255 อยู่ในบุญ

บทความนี้สำรวจประสบการณ์การภาวนา 'สัมมา อะระหัง' ของคุณกรเดช จันทร์ตั้น จากจังหวัดกำแพงเพชร โดยเริ่มจากการไม่แน่ใจเกี่ยวกับความหมายของคำภาวนา เมื่อลงมือปฏิบัติดูจึงเริ่มเข้าใจว่าทำไมมีผู้คนนับถือและใช

…เอาถูกใจอธิษฐานก่อน ปลื้มใจมาก ค่ำค่ายร้องไห้ๆ ทีมกว่า นักธรรมตามเสียงนำนำของหลวงพ่อ ใจจ่อ ลุงโปร่ง เบาสบาย สว่างมาก ๆ เหนือองค์พระแก้วไส้ผุดขึ้นมา องค์ ๒ องค์.. และพอคุณครูก็ไม่ใหญ่มาให้พรสัปดาห์เดียวกั…

การสั่งสมบุญและสร้างบารมีมีหลักสำคัญสี่ประการ ได้แก่ การทำเองอย่างเต็มที่, การชักชวนผู้อื่นทำบุญ, การนั่งสมาธิ และการสรรเสริญความดีที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น นิวิดา ยมจินดา-สเตตี้ เจ้าของร้านอาหาร Big Wav

…ฐานให้ได้ บวงทุกชาต์ ปี พ.ศ. ๒๕๕๔ หลังจากผ่านชีวิตอยู่ ช่วยงานวัดมาได้ ๑๔ ปี มณีเริ่มมีป่วยเป็นโรค เบาหวานและเริ่มมีโรคแทรกซ้อน จนกระทั่ง เดือนสิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๔ มีอาการชาที่มือ คุณหมอตรวจพบว่า เส้นโลหิต…

…เรียนรู้คำสอนจากหลวงพ่ออยู่เสมอ แม้ต้องเผชิญกับความยากลำบากในการปฏิบัติก็ตาม ก่อนที่เธอจะประสบกับโรคเบาหวานและอาการแทรกซ้อน ได้มีการดูแลจากทีมแพทย์และญาติสนิท โดยในที่สุดมณีก็จากไปในวันที่ ๘ กันยายน พ.ศ.…

"บุญเท่านี้จึงจะสักบนได้ บุญไปตตรอนบาให้หน้าเป็นเบา เบาเป็นหยาย ถ้าตายก็ไป" พระเทพญาณมหามานี (หลวงพ่ออัมพฺมโภ)

สุขภาพจิตดี จากนี้เป็นเน้น เป็นนี้เน้น (มีสมาธิ) นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ผ่อนคลาย นิ่งโปร่งกลางเข้าๆ ไปเอง ซี้มารึเปล่ากานแล้วออกมาจร่า ผ่านกาย ผ่านใจแล้วระดับหนึ่งที่ชอบ…

บทความนี้เสนอวิธีการดูแลสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิและการปล่อยวาง โดยเน้นที่การนั่งนิ่ง ๆ สร้างพื้นฐานของการผ่อนคลายที่ช่วยให้เราหลีกหนีความเครียดและมีสมาธิในชีวิตประจำวัน การเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิต

ชีวิตคือการเข้ากลาง (มีสมาธิ) ยัง ง นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ใจกล้เคียง จิตบริสุทธิ์เกิดอะไร เรียบ ๆ ๆ เสลุกหนานแน่น ต้องแน่นในแน่น จะแน่นในแน่นแน่น ต้…

เนื้อหานี้พูดถึงความสำคัญของการมีสมาธิและการผ่อนคลายจิตใจ เพื่อเข้าถึงความสงบและความบริสุทธิ์ภายใน การฝึกสมาธิช่วยให้เราเข้าใจตนเองและลดความเครียด โดยให้เรารู้สึกถึงความสุขและความมั่นใจในใจ อารมณ์และค

…ป็นสุขลิบ ปล่อยอุ่นหลาก ๆ ที่ถึง ทุกอย่าง วางแผ่น แท่ง คำถามความสุขในกลิ่น คำ สร้างเอง บ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ถ่ายเห็นเป็นภาพน้ำกลิ้งเป็นธน่า ให้เท่า ๆ ๆ อย่างสบาย ๆ หรือถ้าเห็นเป็นภาพเราที่อ้อม ๆ ภา…

เนื้อหาในบทนี้เกี่ยวกับการสร้างสุขภาพจิตที่ดี ผ่านการทำสมาธิเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสงบ สิ่งสำคัญคือการปล่อยวาง และให้ความสำคัญกับการมีทัศนคติที่ดี โดยการรู้จักปล่อยใจ ในขณะเดียวกันก็สามารถเห็นสิ่งต่าง

…ณรูปใหญ่ (หลวงพ่อมัญญา) สอนไว้ คืออธิบายด้วยท่าทางที่สุขภาพ ด้วยถ้อยคำที่น่าฟัง ด้วยใจนิ่ม ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ มีความชุ่มเย็นอยูภายใน แต่ถ้าเราธิบายจบแล้ว นอกจากเขาไม่เข้าใจ เข still จับผิดเพิ่มอีกด้วย ก็ให้ย…

เนื้อหาเกี่ยวกับบทบาทและความรับผิดชอบของพระสงฆ์ในสังคม อธิบายการตอบคำถามจากผู้ที่ไม่เข้าใจตามวิธีการที่สอนในพระพุทธศาสนา โดยมุ่งหมายให้เกิดความเข้าใจแท้จริงและไม่ถูกเข้าใจผิด พร้อมย้อนกลับถึงคุณความดี

…ี่สามเขาก็มาหาผมตั้งแต่เช้าเลย แล้วบอกผมว่า "เมื่อคืนหนูนั่งและภาวนาไปสักหนึ่งก็เงียบงั้นไปเลย รูสึกเบา เริง เขาเบา ลม สบาย คุณแม่ก็ยิหนูหยุน หนูก็ไม่ไดเลย ต้องเรียกตั้งหลายครั้งว่าหนูจะได้ยิน" ผมฟังแล้ว…

เนื้อหาเกี่ยวกับประสบการณ์การฝึกภาวนาโดยใช้เทคนิคการนับตัวเลขเพื่อสร้างสติและความสุข โดยมีกรณีศึกษาจากผู้คนที่ได้ลองทำและรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงในจิตใจ โดยเฉพาะการเน้นการหายใจและการมีสติในขณะนั้น รวม

…ล้กันนี้แล้ว เราจะรู้ว่าทำพระเดชพระคุณหลวงพ่อให้เราสร้างบุญใหญ๋ ๆ ที่ท่านเรียกว่าเป็น “ทัศนูติริยะ” เบาะพระรูป ๒ รูป ก็มีใช้ไหม แต่หลวงพ่อบอกครัชจะเป็นมัน เป็นแสนรูป เราเห็นภาพนาคธรรมทายาทชุดขาวเดินเวียน…

ข้อความนี้พูดถึงความสำคัญของกรรมในชีวิตและผลกระทบของกรรมที่เกิดขึ้น การพยายามทำดีและสร้างบุญเพื่อบรรลุธรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาสันนกรรมที่เกิดขึ้นก่อนตาย เป็นการเน้นความสำคัญของจิตที่มีความตั้งใจในการท

…หา เมื่อสามารถมองปัญหาได้อย่าง เข้าใจแล้ว ใจของเราจะอยู่เหนือปัญหา ที่เอามาคือว่ามันหนัก ก็จะ ค่อยๆ เบา สามารถมองทางออกและใช้ประโยชน์จากปัญหาให้ กลายเป็นโอกาสในด้านต่างๆ ได้ ยกตัวอย่าง เกษตรกรบางคนในช่วง…

…ั้งยังแสดงให้เห็นว่าทุกวิกฤติสร้างโอกาสได้หากเราใช้ความอดทนและสติปัญญาในการมองชีวิต ลดทอนภาระหนักให้เบาและสร้างผลลัพธ์ที่มีค่าได้

ขอให้คุณสูตรครบองค์ประกอบ คือผ่อนคลาย ง่าย เบา สบาย ชัด ใส สว่าง มองเลย ผิด จากนี้ได้ใจเย็น ๆ ทำใจให้สงบ ถาวรเริ่ม รู้สึกเบื่อก็หลุดตามา ไม่ได้ดัง…

บทความนี้เสนอสูตรสำคัญสำหรับความผ่อนคลายและการเริ่มต้นใหม่ โดยเน้นถึงความสบายใจและความชัดเจนในจิตใจ เพื่อช่วยให้สามารถจัดการกับความเบื่อหน่ายและความไม่เป็นไปตามที่คิด พร้อมให้คำแนะนำในการสร้างความมั่น

ประคองใจนอกอกรอบ นิ่ง นุ่ม เบา มีความสุข Maintain your mind after each meditation session: be still, gentle, light, happy, by empt…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการประคองใจหลังจากการทำสมาธิ โดยแนะนำให้รักษาความนิ่ง สงบ และมีความสุข รวมถึงการทำกิจวัตรเช่น การล้างหน้าและแปรงฟัน เพื่อส่งเสริมการทำสมาธิและจิตใจที่ดี นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงการ

นั่งหลับตาทำสมาธิแล้วเกิดอารมณ์ผ่อนคลาย มีความสุข เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ง่าย ผ่อนคลาย สบาย ต่าง นุ่ม เบา อยากอยู่ตรงนั้นนาน ๆ อย่างการมีภาวนาในใจ ไม่ว่าจะแค่จินตนาการดังแก้ว หรือ องค์พระ เป็นบรรยากาศดี นั…