2 ครั้ง
การฝึกสมาธิมีผลดีต่อสุขภาพจิต ทำให้จิตใจดีขึ้น สงบและมีสมาธิ ส่งเสริมบุคลิกภาพให้กระฉับกระเฉงและมั่นใจ ปรับอารมณ์ให้แผ่สงบคลายเครียด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการศึกษา สามารถคิดอย่างรวดเร็วและถูกต้อง รวมทั้งมีความเมตตาต่อผู้อื่น.
-สุขภาพจิต
-พัฒนาบุคลิกภาพ
-ชีวิตประจำวัน