法身静坐法的体验 : หน้า 54/253

大约五年前，我认识法身静坐法。第一次是从芝加哥修行中心的比丘学习基本方法。我以观法静坐已有多年（主要是观自己的呼吸），没有正规地学过任何静坐法，直到认识法身静坐法。在我开始规学习法身静坐法之前，我搜索了一些静坐法的相关背景，向不同比丘与有经验的人直接请教。 许多人的心力在日常生活的琐碎消耗掉，不容易开始静坐。在法身静坐法中，一个主要的关键，就是清除一切精神上的杂乱，将心空旷，让心静止。习惯于承担多种任务的心（那是描述我的心的最佳辞汇）需要时间缓慢下来，于想法与思想、记忆与记忆、和忧心与忧心之间不游荡。我的心在这种精神游荡的情况（尚有）下已有许多个月了，直到第一次体验到真正精神上的静止。那短暂的时刻，充满了一颗静止的心带来的快乐；那是一种放松，与世无争的感觉。