静坐的重要性与实践技巧 : หน้า 64/253

在工作、学习或经营一个家庭时，我们 不该忽略静坐。如果忽略了，会偏离真正快 乐与成功之路。处于平静状态的心，会不断 进步、净化思想，让心思周密、言语悦耳和 行为有效益。 我们该时常想一项所缘（在静坐时， 用来观想的物品。）例如：每天在日常作息 或工作的时间，都能将一颗水晶球，放置在 身体中央的第七点，那是心的定点。在同一 时间观想与工作，似乎很困难，如果经常练 习，会变容易。有如驾驶车辆，我们需要调 整双腿、双手、双耳、双眼与大脑。 我们可以同时办许多事，不要找藉口， 不观照心的任务，例如忆念水晶球，在日常 作息中默念佛圣号。就算在学习、工作或做 家事，我们都做得到。在工作时，可以观想 水晶球，虽然是随意的，经过一段时间练习