ผลดีของการนั่งสมาธิในชีวิตประจำวัน : หน้า 164/234
เธอคือดวงตะวันน้อย แด่เธอ...ผู้นำของโลกในการทำความดี : หน้า 164/234 การนั่งสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ ช่วยคลายความเหนื่อยล้าหลังจากทำงานที่โรงพยาบาล และส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกาย
2 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การนั่งสมาธิได้กลายเป็นกิจกรรมที่สำคัญในชีวิตของผู้เขียน แม้จะต้องทำงานหนักในโรงพยาบาลและดูแลผู้ป่วยเป็นจำนวนมาก การทำสมาธิช่วยฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย ทำให้รู้สึกดีขึ้น อารมณ์ดี มีความรักและความเมตตาต่อผู้ป่วยและคนรอบข้าง และสามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อกลับมานั่งธรรมะที่บ้าน
หัวข้อประเด็น
-ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ
-การจัดการความเครียด
-ความรักและความเมตตา
-การทำงานในโรงพยาบาล
-การดูแลสุขภาพจิต
ข้อความต้นฉบับในหน้า
164
พอกลับมาทำงานที่โรงพยาบาล หนูก็ยังนั่งสมาธิอย่าง
สม่ำเสมอทุกวันไม่เคยขาด แม้จะทำงานเหนื่อยๆ กลับมา
บางวันหนูรักษาผู้ป่วยเกือบ 50 คน แต่เมื่อมานั่งธรรมะบ
แทนที่จะมีแต่ความเหน็ดเหนื่อย กลับกลายเป็นว่าใจของหนู
แช่มชื่นผ่องใส มีความอ่อนโยนละเอียดอ่อน มีแต่ความรัก
ความเมตตาและปรารถนาดีกับทุกๆ คน และร่างกายเบา
สบายอย่างบอกไม่ถูกเลยค่ะ
....
.....
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More