0 ครั้ง
เนื้อหาเกี่ยวกับการทำจิตใจให้เป็นกลางและสบาย ไม่ควรเครียดหรือกดดันในการนั่งสมาธิ แต่ควรปล่อยวางและหาความสุขจากสิ่งรอบตัว เช่น ธรรมชาติหรือความดี เพื่อนำใจกลับไปที่ศูนย์กลางกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป การรู้จักปล่อยมันจะทำให้การทำสมาธิเกิดผลดียิ่งขึ้น ที่ในที่สุดเราจะเข้าถึงพระธรรมกายในตัวเราได้ง่ายขึ้น.
-การตั้งใจ
-ศูนย์กลางกาย
-การทำใจให้สบาย
-การปฏิบัติธรรม
-การเริ่มต้นใหม่