อย่ากังวล : หน้า 34/147
เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร : หน้า 34/147 การฝึกหยุดนิ่งและไม่ต้องกังวลกับเรื่องร่างกาย.
2 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
บทความนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการหยุดนิ่งภายในและไม่ต้องกังวลกับสภาพร่างกายหรือผลการแข่งขัน โดยแนะนำให้มีท่าทางที่สบายและมุ่งมั่นในการฝึกความสงบใจและการทำสมาธิ. เนื้อหายังย้ำว่าไม่ต้องสนใจกับสิ่งรอบตัวให้มากนัก, มุ่งเน้นไปที่การสร้างความนิ่งในใจเป็นหลัก โดยมีการอ้างถึงวันและปีการเขียนเพื่อเน้นความคิดนี้ด้วย.
หัวข้อประเด็น
-การฝึกหยุดนิ่ง
-ความสงบในใจ
-ความสำคัญของการทำสมาธิ
-การไม่กังวลกับร่างกาย
-มุมมองการฝึกจิต
ข้อความต้นฉบับในหน้า
๒๐. อย่ากังวล
เมื่อย ก็ให้เปลี่ยนอิริยาบถ เปลี่ยนท่านั่ง
เรื่องร่างกายอย่าไปกังวล
เราสนใจที่ใจหยุดใจนิ่งเท่านั้น
เราไม่ได้มาแข่งขันกับอะไร หรือจะเอาแพ้ชนะ
แล้วเราก็ไม่ได้มาฝึกความอดทนด้วย
แต่เรามาฝึกหยุดนิ่ง มันคนละเรื่องกัน
ต้องมุ่งการหยุดนิ่งภายในเป็นสำคัญ
ส่วนเรื่องข้างนอกจะเคลื่อนไหวอย่างไร อย่าไปสนใจ
๓๑ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๕
๓๕
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More