วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร หน้า 135
หน้าที่ 135 / 147

สรุปเนื้อหา

สมาธิ คือ ความสงบ ที่ทุกคนสามารถสร้างขึ้นได้เองตามคำสอนของพระพุทธศาสนา พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนีได้สอนวิธีฝึกสมาธิเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย เพื่อตระเตรียมจิตใจให้ผ่อนคลาย ตามด้วยการรักษาศีล 5 หรือ 8 เพื่อตอกย้ำคุณธรรมในตนเอง จากนั้นทำการนั่งในท่าที่สบาย พร้อมระลึกถึงความดีในอดีตและความตั้งใจในอนาคต สุดท้ายให้ทำการนั่งขัดสมาธิในท่าที่เหมาะสมและหลับตา.

หัวข้อประเด็น

-ความหมายของสมาธิ
-วิธีการฝึกสมาธิ
-คำสอนของพระมงคลเทพมุนี
-การเตรียมตัวก่อนฝึกสมาธิ

ข้อความต้นฉบับในหน้า

เมื่อไม่รู้เนอะไร วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่าง ยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธ ศาสนากําหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตอย่าง เป็นสุข ไม่ประมาท เต็มไปด้วยสติสัมปชัญญะ และปัญญา อันเป็นเรื่องไม่เหลือวิสัย ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่าย ๆ ดังวิธีปฏิบัติที่ พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) หลวงพ่อวัดปากน้ำ ภาษีเจริญ ได้เมตตาสั่งสอนไว้ ดังนี้ ๑. กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้ นุ่มนวลไว้เป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือ ศีล ๘ เพื่อย้ำ ความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง ๒. คุกเข่าหรือนั่งพับเพียบสบาย ๆ ระลึกถึงความดี ที่ได้ กระทําแล้วในวันนี้ ในอดีต และที่ตั้งใจจะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่า ร่างกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่งคุณงาม ความดีล้วน ๆ ๓. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ ขวาจรดนิ้วหัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่สบาย ๆ ไม่ฝืนร่างกาย มากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอ ๑๓๖
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More